sáng hít đất 500 cái Chiều hít 500 cái Tối hít 500 cái .... khỏi đi tìm chổ tập thể hình chi cho mất tiền :hug:
muốn ngắm gái thì liên hệ cậu hiendat89 kìa! ở phòng tập đó trước tôi vào cứ ngắm mấy em mở ra khép vào sung hẳn lên! 1 ngày 1500 cái?thì bao nhiêu lâu tháo khớp?
kiếm mấy Trung tâm thường thôi. tầm 70k-100k 1 tháng. hôk đầu tư 500k là có 1 cái ghế nằm đẩy + 1 bộ tạ 20kg,tha hồ hít hà
Tớ hít đất , hít xà + mấy bài cơ bụng tại nhà mỗi sáng và mỗi chiều thôi mà body mỗi lần đi bơi cũng đủ ăn đứt khối thằng , cần gì phải tập tạ chi cho tốt tiền Hít đất thì sáng 100 cái chiều tầm 5h 100 cái nữa , sau chừng 3 tháng là đủ để show off rầu ..........
Ở đồng khởi thì tui thấy ra phòng tập của lý đức là gần nhất, mà lại rẻ... vì chỗ đó là phòng bình dân... nhiều dân pro tập Lúc trước cty kế bên nhìn thấy mấy chú mà hết hồn :'>
cung văn hóa lao động , 80k /tháng , tui tập dc gần 1 thàng trưởi rồi đây , mà body lên dc có 1 tí ah :'>
Hít đất chỉ giữ phọt cho khỏi nhão thôi , muốn đều thì tập thể hình là chuẩn . Với tớ , thân người ko to cao , thì chủ yếu tập để có sức khỏe thôi ( thêm thí stamina ý mà :'> )
Body tớ chuẩn rồi, khỏi tập Mà cần thì vào công viên chạy vài vòng là xong. Vì con gái đâu cần cơ bắp
Thật ra thì tập ở Cali Wow đầy đủ hết tiện nghi nên giá cao phải thôi, thỉnh thoảng gặp ca sĩ diễn viên người mẫu này nọ....Rãnh thì chủ topic cũng lên hỏi thử coi giá bao nhiêu, có chương trình dành cho học sinh sinh viên giá $549/năm, nhưng ko biết còn ko thôi
2 bạn gì ở trên cho hỏi phòng tập lý đức và CLB Lan Anh là ở đâu vậy @hiendat89: 5xx USD vẫn đắt quá mà mình ko phải là sinh viên
Ko thì dùng cách này xem sao.. cả ngày ngồi chơi game.. ăn 1 bữa nhẹ thôi... đêm thức cả đêm.. ăn nốt 2 bữa còn lại thật no.. thức tới 6h sáng đi ngủ.. 12h trựa lại tiếp tục như hôm trước bảo đảm thân hình sẽ đẹp lên chóng mặt
Cái california tui đi hỏi nghe hướng dẫn viên nói thấy nhói tay với số tiền đó. Phòng tập có hồ bơi không chị, nó nằm ở tầng trên nhưng ko thuộc CLB, phải mua vé. Có sân bóng rổ hay bóng đá mini ko chị? Ko Có steam room, sauna gì đó ko chị? Ko Về cơ sở vật chất thôi. 24fitness ở US, có hồ bơi, sân bóng rổ, xông hơi, hồ thủy lực gì đó. Schedule free cho member như nhịp điệp, Yoga, Group X(như chạy xe đạp).. 1 năm cho new member có 240/usd, năm tiếp theo sẽ giảm. Còn thằng California WOW giá trên trời vào rồi ko biết còn chém gì thêm nữa ko.:o
lên Pakson ở Hung Vuong Q.5 mà tập. Cái lầu cao nhất ấy. Có đầy đủ tiện nghi, thấy có cả Yoga nữa..... giá thì hơi mắc... muốn tập thì post sđt lên tớ nhắn cho
