ức chế viết nhảm

Sáng 70 cái , buổi chiều làm 100 cái . Bắp tay tr'c , bắp tay sau , vai tr'c , cơ xô lên như thổi nhưng ko thấy lên ngực gì cả ::(
Có lẽ tại tui tập sai kĩ thuật ( lúc lên xà thì chân ko đưa về phía tr'c xuống gần thẳng tay )

 

Hjt xà 70 cáj 1 lần , thật ngưỡng mộ .

 

3 lần : lần đầu 30 cái , 2 lần sau 20 cái . Mỗi lần cách nhau 3' ^^
Chiều : 3 lần , lần đầu 40 cái , 2 lần sau mỗi lần 30 cái ,. Mỗi lần nghỉ cách nhau 5' ^^

 

Siêu nhân là đây , theo tinh thần DotA thì gọi là cho xem cái replay, mà ở đây ko có.

 

Mjnh chj tập hjt đất , cứ chjều , chja ra 3 lần , lần 40 cáj . Xong thêm 20 cáj hjt xà là đuốj , tắm xong cafe , tốj lạj hjt đất tjếp :'>:'>

 

Bạn có tin là với nhiều ng` thì 250 cái hít đất liên tục là truyện bình th`g ko
Bạn có tin là với nhiều ng` thì 100 cái hít xà liên tục là truyện bình th`g ko
Nên đi bộ đội để nâng cao thể lực ^^
Thằng bạn tui hùi tr'c khi đi bộ đội thì 10 cái hít đất cũng ko nổi nhưng sau khi đi bộ đội 3 năm về thì nó hít đất 1 phát 100 cái ( dùng nắm đấm để chống chứ ko xòe tay ra ^^ )

 

Mình hít đến 50 cái/lần cơ, 1 ngày mình hít đc khoảng 10 lần :'>

 

Ậy , mjnh tập cứ 1 ngày mjnh lạj thêm 5 cáj , tớj mức quá thj lạj tăng độ khó lên .
40 cáj là kê chân cao hơn đầu khoản 0,75m ấy :'>:'>:'> .

 

Cao hơn mặt đất hay cao hơn đầu :o
Sau 1 hồi cãi nhau về việc oánh giới tính XX thì bi giờ chuyển sang thể dục thể hình

 

Cậu kém xa tớ, tớ hít đất trong tư thế trồng chuối cơ :'>

 

Hít đất trên giường hả ?
10 shot per day :'>

 

Trồng chuối ngược ah

 

topic này bắt đầu có hướng chuyển thành topic hít đất

 

mình éo kéo nổi 10 cái.... po tay :hug:

 

Chuyển cũng đ.c , đỡ cái nhau ^^ Đỡ đau đầu

 

Hỏi 1 câu:

Gái gú trường nào mà dâm loạn thế.

(Thích ma sát thế thì xả luôn bộ đồ bơi, để 'nguyên chất' sẽ tăng ma sát)

Tip 1 câu:

Body bốc + Đầu rỗng = Bị thịt.

Đầu dùng được + body được thì hay hơn.