Nếu mẹ mìn mà có số đo 3 vòng như mình hằng tưởng tượng thì mình sẽ tự nguyện dâng hiến thân thể này...
Đang làm theo cái 100 PushUps. Nhưng mà hôm nay không nghỉ mà làm thêm luôn. Hôm qua có break time 1-2 phút giữa mỗi lần làm đc 57 cái. Hôm nay liên tục tới cái thứ 29, cái 30 xuống luôn. Nhức cơ chịu ko nổi +____+
làm đúng theo hướng dẫn thì cũng ko khó lắm mà nó bảo cách ngày làm 1 lần thì cứ nghe theo, cố làm gì:'>
Không khó lắm đến lúc thử mới thấy khó. Tớ làm theo cái initial test loại 3 (hơn 20 cái trong initial test). Nếu nghỉ đúng 60s mỗi lần thì tới lần cuối, max cũng là least của nó. At least 9 cái, max đc đúng cái thứ 9 rồi sụm.
hơn 20 cái trong initial test thì nhảy sang week 3 luôn à hay chơi từ week 1 tớ vừa xong cái week 2 column 3, nghỉ 2 phút 1 lần mà tính ra cũng 80 cái, nhiều phết mà đêk hiểu mình có làm đúng form ko:'>
Trước mình tập chả theo bài nào =). Lúc đầu lên được 10 phát, rồi quen dần thì lên dần dần. Đến lúc được tầm 5x phát thì nghỉ không tập nữa =).
