Mình có tập tạ và võ , sức khỏe khá tốt nâng tạ nằm 80 kg vẫn ok! Cơ thể 1m71 nặng 65 kg , rắn chắc bình thường ... vật nhau với 3 đứa bạn cũng ok ... Vậy mà sức mình không dai , chạy 2 vòng đã thở hồng hộc , mũi mình từ bé bị bẩm sinh chỉ thở được bên trái , bên phải như vô dụng , từ bé khỏe mạnh không đi khám nên chẳng biết bị bệnh gì . Hôm qua chơi đánh trận gối với mấy thằng bạn mới nhận ra điều rất lạ mà từ lâu mình mới biết : Cầm gối nhẹ đập nhau trò này rất vui , hôm qua chia phe mình 3 người phe nó 5 người nên đánh rất hăng mới thắng nổi ... trong phòng ngủ khá kín nên mình cảm thấy thở hơi dốc Sau đó cố chơi thì vẫn được dù rất mệt trong khi mấy thằng bạn vẫn chạy nhảy bình thường , rồi đứng nghỉ thì tim đập thình thích gần 10p , nhiều lúc cảm giác như sắp ngất .Mặc dù sao 15p nghỉ ngơi sức khỏe lại hồi phục như ban đầu như chưa làm một cái gì nhưng mình rất lo . Sau đó mình hỏi anh họ thì ông đấy nói : Người như chú thì nhiều sức nhiều năng lượng chắc do trong khi hoạt động hít hơi không đủ dẫn tới oxi không đủ để trao đổi dẫn máu đi nuôi cơ thể nên mệt mỏi giã rời . Nghe ông nói có vẻ rất đúng thì mình hơi lo , sau khi xuống y tế thì nói triệu chứng cô y tế bảo có thể là bị đau tim bẩm sinh cấp độ nhẹ , dù có sức nhưng hoạt động quá mạnh dẫn tới đột quỵ , nên về khám xem sao ... Mình rất lo và chưa nói với bố mẹ , hồi khám gần đây nhất là cách đây 5 năm ... mình rất tự tin về cơ thể nên giờ đang không biết phải làm sao nữa . Ai giúp vài lời khuyên với
1m76 nặng 57kg Sức khỏe cực yếu + rất nhanh đuối sức H đang nâng tạ 40kg 5 cái phở hồng hộc Hít đất 40 cái thì cảm giác sắp đứt mạch máu Hỏi ké xíu
Mình hít đất rất nhẹ , có thể hít bằng 3 ngón mỗi bàn 10 cái . Nhưng khi hít bằng cả bàn thì ban đầu rất nhẹ như bay nhưng về sau tụt sức nghiêm trọng cố lắm được 50 cái ... Sau đó nghỉ 5p chống lại còn nguyên sức nhưng rồi lại y như trên :(
1m81 nặng 63kg nâng tạ 60kg đc mỗi 10 cái ( trc thì 70 ) hít đất thì hok chơi dạo này thấy trạng thái lơ đơ ngơ ngơ
@antivirus: cứ hiểu đơn giản là chỉ số Power của cậu cao mà Endurance thấp, khỏe mà ko dai. :) Còn ông Cute9x thì cả Power & Endurance đều thấp, chắc bù lại Speed cao ngất trời đây. Tập tạ & võ, mà sức lại ko dai. Kể cũng lạ. Chơi thêm bóng rổ/bóng đá xem.
--Sức khỏe bt ko có ỳi cả, khỏe ko có nghĩa là có thể lực tốt. Tập tạ chỉ giúp cho có cơ bắp và sức khỏe muốn có thể lực tốt và dẻo dai thì cần phải chơi những môn thể thao như chạy, bóng đá, cầu lông... Mình đang chơi cầu lông thì dù ko đủ khỏe để nâng tạ 1 lần 80kg như cậu nhưng chắc chắn thể lực bền hơn rất nhìu. Có 1 số thằng bạn tập tạ rồi sang chơi cầu lông đánh đc tầm 1 sec khoảng 10p là thở hồng hộc ko đi nỗi, tưởng như đứt hơi, còn mình chơi wen thì đánh liên tục 4-5 sec trong 1-2h là chuyện nhỏ . --Ah mà rõ ràng là chơi cầu lông + kết hợp tập tạ thì thể lực đc nâng lên rõ rệt lúc chỉ chơi cầu lông ko có tạ thì đánh 1 sec đơn hay đuối về cuối, sau khi kết hợp thêm tập tạ thì cảm giác là ko bao h biết mệt là ỳi, đánh liên tục liên tục
Vậy có nghĩa là mình vẫn bình thường phải không , giờ làm sao để tập luyện sự dẻo dai đây ... Mình không có time chơi bóng đá bóng rổ hic hic ...
Muốn dẻo dai thì cứ chạy bộ, xe đạp, bơi lội, đá banh,bóng rổ mà chơi. Còn nâng tạ chỉ tập cho cơ thể nở nang, tâng sưc lực lên thôi.
Mình đánh cầu lông 1h liên tục không nghỉ chẳng thấy mệt , khi vừa nghỉ xong 3, 5 phút thì tim đập ầm ầm mặt tái mét mươi phút@.@ Kì lạ ...
Speed mắc xi mầm nhá Hôm nọ chơi bóng rổ với mấy đứa lớp 11 Chạy đi chạy lại vài nhát cảm giác phổi lạnh + khô dã man Mắt mũi mờ mịt, choáng váng, tái mét, buồn nôn, chỉ muốn nằm ::( Thế này lấy vợ sao
do jogging, chạy bộ giúp tăng cường thể lực tốt nhất . Kiếm cái công viên nào gần nhà mà chạy mỗi sáng sớm hay chiều tối, nhớ là phải đi đều đặn và chạy bền thôi chứ không phải chạy nước rút.
Tập võ mà ko luyện thể lực vẫn teo như thường, bằng chứng sống là mình đây Train đến độ mà chặt tay không gãy đôi 2 hòn gạch chồng lên nhau nhưng khi ra song đấu tầm 3' là phút là đứng làm barrier cho thằng kia đánh, thở trối chết như con heo xồ chạy trốn khi bị thiến
Bạn có hay bị sổ mũi và hắt xì không? Theo mình chẩn đoán là mũi bị vẹo vách ngăn. Cũng hơi giống mình. Bạn đọc bài này nha Mã: http://vietbao.vn/Suc-khoe/Veo-vach-ngan-mui-mo-hay-khong-mo/45177758/248/ 2 chi tiết cũng rất đáng lưu tâm. Nói theo game Football Manager thì strength cao, nhưng stamina thấp.
Mình cao 1m75, 55kg. Không mạnh nhưng được cái dai sức, hít đất thì khoảng 20 cái là teo nhưng mà nhảy dây thì mình nhảy dc 1000 cái, 1hiệp 500 cái, chạy bộ thì khoàng 1, 2km ko thành vấn đề. Nâng cao thể lực thì chạy bộ với nhảy dây thôi, thây môn thể thao nào cũng tập 2 cái đó.
CHắc mình kết bạn với bạn là hợp . Hôm trước thấy có tp Hoạt bát thái quá mình cũng khá giống bạn. Bây giờ thể lực cũng tuơng đuơng. Chạy hơn 2 tuần mà vẫn bị tức ngực và tim đập nhanh . Vung tay chân đấm đá tầm 2,3 phút là... .thở hồng hộc, tim đập loạn xị ngậu cả lên, choáng , muốn nằm.
mình ốm , lúc còn học cấp 3 thì cũng không đến nỗi nào , còn bây giờ sức khoẻ kém trước nhiều tự thấy mình lười quá :( , cố gắng dậy sớm tập thể dục mà không nổi :( sợ sau này lấy vợ có con không đủ sức chăm sóc vợ con :(
Leo lầu 3 phê ... lầu 4 đứng thở như sắp die ... lầu 5 chắc vỡ tim mà chết Chung quy cũng tại cái mũi ... mà mẹ tiếc < mặt > nên ko cho mổ. Chịu ! Hoạt động mạnh mà dừng lại đột ngột cũng dễ bị lắm á. vd đang chạy nhanh thì phải chạy chậm 1 lúc đi bộ 1 lúc rồi dừng lại, chứ mà dừng ngay lại là .... ngồi xuống thở là ... uống nước vào là ... bị giống vậy đếy ^^
