Nó là mái xéo đấy. Kiểu thông dụng nhất của Hàn Xẻng như tôi đang để đây Kiểu này thích hợp với mặt tròn, mặt trái xoan giớng Kim Bum hơn, mặt thỏn mặt gầy để nhìn kì lắm.
yeah , kiểu ấy vừa mát , vừa đơn giản , nếu thích để lâu dài thì tầm 1 tháng cắt 1 lần , không thì để khi nào dài hẳn thì cắt , tùy bạn Tóc đó thì ai mái thẳng , mượt để mới đẹp , chứ ai tóc rễ tre , quăn quăn , để nhìn xấu lắm Ai cho hỏi cách giặt đồ đen ( cụ thể quần jean đen ) như nào mà nó không bị trắng trắng ở phần túi và chỗ khóa quần vậy
Vào Gym đi ng` ta chỉ cho. Bạn nhìn ava là hình tôi và cái vai là tôi tập trong 2 năm đấy. Không gì là không thể, quan trọng là có siêng vào gym hay không Còn lười thì nằm ở nhà ****** cho lên cơ tay.
Chống đẩy là hít đất ấy à, không hiệu quả và nhanh = tập với cây tạ trong phòng tập đâu -> Bác nào thích đá xoáy quăng đá cứ việc, em tập gym 2 năm nay rồi cái gì em cũng từng trãi qua cả rồi.
^ Cái này chẳng ai xoáy đâu, và cũng ko chỉ bác mới biết tập gym Hít đất là phương pháp đơn giản, dễ dàng và thuận tiện nhất, vậy thôi
Tớ thấy cứ chóng đẩy cũng tốt không nhất thiết phải ra GYM đâu . Nhất là với những người ít thời gian :)
Tui không bảo hít đất là không tốt nhưng không hiệu quả = tập với cây sắt đâu các bác ơi, tập cây sắt các bác còn điều chỉnh mức tạ để nó cân đối cái vai với thân hình mình đc, còn hít đất mà còn hít không nhiều không liên tục nữa thì cùng lắm là vai nó săn chắc lại, không to ra đc.
Bác xài tạ bao nhiêu? Tôi bên này đẩy đến 40-50 pounds thấy nhức nhức rồi. Mà tập 3 tháng ko thấy kết quả nên hơi hoang mang nên hỏi. CÒn hít đất nó giúp nhiều chỗ nhưng chủ yếu là ngực. Tôi hít đất cũng 40 cái/lần mà cũng đâu thấy vai to ra gì đâu, thấy ngực nở nở thôi.
Cậu tập ở gym nào vậy, tôi chỉ đây 1 bên 10-12kg tổng trọng lượng 20-24kg trong nửa năm thôi là thấy nó khác ra rồi. Tập nặng hay nhẹ ko wan trọng mà còn tùy thuộc rất nhiều vào cái tạng người của cậu, cái này thì cởi áo ra cho ông quản lý hay coach nó xem rồi tư vấn cho cậu cách tập hợp lý thôi. Mà 3 tháng thôi thì tôi nghĩ chưa thấy kết quả gì đâu, nếu tạng cậu là dạng ốm hay mình dây nữa.
Thấy đi bơi dáng chuẩn nhất. Nghe noí tập ta chân teo. Mà đi bơi thì nên bơi chổ naò vậy? Chất lượng nước tốt có maý che càng tốt. Nhà mình Q7 á.
Đi bơi nhiều người mắc bệnh tai mũi họng, bệnh ngoài da có bơi đc đâu. Chưa kể chất lượng hồ ở VN thì ... Còn Gym thì ai chả đi được, từ fòng bình dân đến cao cấp VIP
Mới bắt đầu dùng máy massage bụng Perfect, dùng 2 lần thì bụng khá nhức, như tập gập bụng xong vậy, hiệu quả ko đây
Thấy đau chắc là hiệu quả đó Ở Mỹ nên mới xài pound đó 40-50 pound cũng từ 18-22kg. Để cứ tiếp xem sao Mình hít đất cứ theo kiểu truyền thống thôi
