Mình ghi nhầm trước khi đi ngủ nhé. Nên tìm cho mình bạn gái sẽ giúp bạn có động lực tăng cân. Tự hiểu nhét :d
Ăn đêm chỉ có hại dạ dầy thôi, bạn cứ ăn thành nhiều bữa ( cốt là để cho có thể ăn được nhiều nên người ta chia ra làm nhiều bữa, còn nếu bạn ăn được tất thì ăn trong 3 bữa chính cũng được) Nếu tập thể hình kết hợp với Massive Weight Gainer + Vitamin Centrum uốn đều đặn thì rất chóng lên cân, có người 1 tháng lên 10 cân . Cái này được nhiều người công nhận, có thể qua webthehinh.com xác nhận, hiệu quả hơn hoàn toàn so với cái Apeton weight gain. Mỗi tội khả năng kinh tế phải dư dật chút. Lên cân không khó, nếu bạn có tiền là đã thành công đến 80% rồi.
làm ơn đừng có ăn thịt nhiều nếu muốn lên cân protein chỉ cần đủ thôi còn thừa là nó đào thải ra ngoài đấy ăn nhiều đồ tinh bột vào là sẽ lên cần và ngủ lúc 10h nhé gầy thj` làm ngược,rau thịt thường xuyên,cơm thj` nửa bát gọi là cho có kẻo ngất vi` thiếu chất
