Mình với thằng bạn tối mai đi đăng ký tập ở quận 10 , hy vọng là ổn và có thể theo lâu dài . Có gì mong ông anh chỉ giáo :-* . KytoSai !
thế thì bạn chuẩn bị một ngày mệt mỏi với những bài tập như đánh gió , nhảy dây , đánh bao , chạy bộ , đánh số 1 , số 2 . xem mình nói có sai không nhé .
Thấy mấy ông bàn boxing mà cũng ham :( mình cũng đang muốn học nhưng nghiệp dư thôi. Nhưng giờ cứ băn khoăn ko biết có nên đăng kí học hay không vì sợ lên năm 2, 3 ko có thời gian đi học thì bỏ ngang phí quá! Hiện giờ chủ yếu tự sướng ở nhà ko, cố gắng lên google tìm hiểu những điều cơ bản trong boxing, rồi tự tập thể lực như nâng dần thời gian chạy bộ và nhảy dây, v/v... Nhà tui ở Tân Bình, qua quận 10 cũng gần. Vì vậy ông nào có thông tin gì up cho tui tham khảo phát nhé (địa chỉ, giờ giấc, học phí)
hỏi lạc đề xíu nha. nhảy dây có giúp giảm mỡ bụng ko ? tui dạo này bụng hơi phệ ra tí hic hic khổ thân quá.
:):):):):):):):):):):):):).............................................................. . ___________Auto Merge________________ . muốn giảm mỡ bụng thì ít nhất bạn phải đạt tới cảnh giới thể lực chịu đựng nửa tiếng nhảy giây không ngừng , và bung ra có thể chạy bộ bước đều 4km kô nghỉ , lúc đó bạn sẽ thấy vòng bụng bạn thay đổi .
hĩ hĩ, chơi UFC đi đảm bảo là sau 1 tuần biết tự vệ liền ( kiểu các cảnh thằng pé vô chuồng với 1 thằng da đen lực lưỡng .... =.=' )
nhảy dây để tăng sức bật là chính muốn giảm mỡ thì tập chạy với gập bụng nhiều vào , và ngồi ít ít thôi
ngày nào đi học ngồi 5 tiếng trong lớp, về nhà làm bài tập cộng chơi game và vào gamevn hết 4 tiếng nữa còn lại ăn ngủ
Bạn nói chưa hết, nếu nhảy dây liênt tục dc 20 phút thì hiệu quả ngang chạy liền 2 tiếng, ít hơn thì ko hiệu quả theo tỉ lệ đâu (cho giảm cân). Mà nhảy dây phát triển cơ và khớp ở phần chân, tay và cơ bụng (các bác cứ thử nhảy khoảng 10 phut, thấy chỗ nào đau thì chỗ đó mạnh lên đấy )
võ để làm gì khi ko phải iron man ? ăn gạch vào mồm đỡ đc ko ? quan trọng là làm sao khi vung dao lên không cảm thấy ân hận.
đây là lí do chính phải học võ, để hiểu dc giới hạn của chính mình mà biết cách tự bảo vệ mình, đừng vội nói đến chuyện cứu người hay hại người. Phải hiểu khi ông cầm dao lên mà ko có tập luyện thì nguy cơ bị đâm của ông và đồi phươnng là như nhau. Vui ở chỗ, nếu đối phương biết ít võ chỉ đủ chống cự thì ông chết, nếu biết nhiều võ thì ông sống tại nó khống chế dc. Vung dao lên thì đừng có lo cho đối phương vội, lo cho cái mạng của mình ấy, để cầu cho thằng đối phương giỏi võ 1 tí. Mà trong đây nói tới võ sao cứ toàn nói chuyện đánh lộn ko với côn đồ ko vậy nhỉ ? Thế còn thiên tai, tai nạn thì sao ? Dẽ chết hơn gấp vạn lần. Đụng thằng côn đồ mình còn năn nỉ van xin, còn dùng tiền mua dc, có bị đánh chưa chắc đã tử thương. Vậy giờ, xe tông hay té xe, ông có biết quăng người để ngã tránh ko ? Bị nước cuốn, ông có biết thả lỏng để hòa vào mà nổi lên dòng nước ko ? Rơi vào đám cháy, ông có dc tinh thần vững vàng để vượt qua cái đau cùng cực ko ?
Vậy tập võ nên tập thêm thiền ngoài ra học các pha té ngã và chơi nhìu game hành động vào để tăng nguy cơ sống sót khỏi các vụ tai nạn ngoài đường lên 25%
, nếu học võ tự vệ thì judo , học võ để đánh người thì học tán thủ , học võ để chứng tỏ tình yêu nước thì học vovinam . Em không học võ nhưng tập thể hình , nhưng mà tập cái này sức bền không tăng lên là mấy
hôm nay thứ sáu , mình đợi bạn kitr dài cổ hên là có mấy anh em bên tuyển cử tạ rủ làm ván bida lỗ đỡ buồn .
Võ sư Kitr đã mở 1 võ đường ở đây : Võ đường gamevn Mời các hảo hữu dời gót qua đó để chúng ta tiếp tục đàm đạo .
