tập xa với đi bơi uống thêm cô bé hà lan voà mõi buổi sáng nữa .. ok 1 tháng sẽ lên dc 0,2 0,3 cm đấy
Uống Milo cũng cao lắm đó ! Ăn đồ biển + bóng rổ + đi bơi + uống sữa Sẽ tăng chiều cao đúng như ý của các bạn !
m79 từ hồi phổ thông tới giờ chả buồn đo (do gầy quá đo ngại :'>). Trước giờ toàn lê lết ở mấy quán game bỏ ăn, thể thao thì chỉ đá bóng với cùng lắm là 1 năm đc 1 tháng chạy buổi sáng, chủ yếu do gen . Thời còn đi học cấp 1, cấp 2 thì bị trêu là cao kều, ức lắm mà cũng phải ngậm ngùi chấp nhận.
cao quan tọng mấy đâu, cứ có công việc ổn định, làm ăn phát đạt là dc. Các bạn thích hơi thấp 1 tí mà giàu hay thích cao mà nghèo
nhìn chung bác nào muốn tăng chiều cao thì cứ xác định là sắm đôi doctor nặng nặng mà mang. 1 công đôi việc, đế nó vừa dày chắc chắn sẽ giúp mình cao hơn. nó vừa nặng cũng giống như đeo tạ chân, kéo khớp mắt cá dài ra ---> cao hơn nữa
Đang tập theo cái bài tập ở link này dc 1 tuần . Tập mấy bài trong đây chủ yếu là mấy bài giãn khớp .
Lần cuối đo được gần 1m81 :( Sắp 20 rồi. Đang ráo riết tập thể hình (tăng trao đổi chất), uống sữa, ăn chuối, ăn phô mai, ngủ sớm để cao thêm được chút nào hay chút ấy . Mẹ đặt mục tiêu 1m85 cho đi Mỹ chơi 1 chuyến . Khó vãi. Mà uống nước có ga với rượu bia làm hạn chế chiều cao đấy các bác http://tinnhanhvietnam.net/gioi-tinh/5-thu-pham-han-che-phat-trien-chieu-cao-cua-teen.html
đề nghị đổi tên topic thành: "các bạn box50 cao bao nhiêu" chứ đặt tiêu đề kia là muốn mọi người xem phương pháp nào tăng chiều cao là hiệu quả mà mấy bác vào toàn khoe chiều cao xong đi ra. Tớ nói nhỏ cho nghe nha, các bạn để ý các nguyên thủ các nước có được bao nhiêu người cao trên 1m8 ko.^^. Việc cao hay ko ko quan trọng, chủ yếu là ăn uống sao cho cơ thể cân đối hài hòa là đc. Cao mà ốm hoặc cao mà ko làm đc việc gì thì cao để làm gì? p/s: mà đi Mỹ thì cần gì phải cao 1m85 nhỉ. Qua đó cho bằng người bằng ta à?????
Lúc đầu hơi đau cơ 1 tý vì lâu ngày ko vận động. Nhưng mà sau khi tập mấy bài cơ bản 1 tuần quen rồi tập thêm 15 bài kế tiếp thì sẽ ít thấy bị đau cơ hơn .
20 tuồi muốn cao nữa thì hơi khó bạn à.25 tuổi mới hết tuổi phát triển,nhưng từ 20-25 phát triển chiều cao chậm lắm.Giờ bác chủ topic phải siêng tập thể thao(đu xà,bơi,bóng rổ,các thứ v.v...)nhưng mỗi ngày ráng quất 2 ly cối sữa,sáng và chiều.Bảo đảm tới 25 sẽ cao thêm được vài cm P/S:tập thể thao mà ăn uống kiêng khem là phản tác dụng nha.Hồi nhỏ tới lớn mình giữ thói quen ngày nào cũng quất 2 ly sữa giờ 23 tuổi cao cũng gần 1m8 rồi
Mềnh sn 94, 1m58~60, vào lớp của ấy (nhỏ hơn mình 1 tuổi) toàn mấy thằng cao m65~70, nhìn lại mình thật là tự kỉ
