Kiếm 2 cái ví, nhét đầy giấy vào rồi đút 2 túi quần sau, đảm bảo mông to ngay. Chỉ định nên áp dụng khi mặc quần jean và thời tiết hơi lạnh 1 tí. Chiêu này được thằng bạn tớ áp dụng rất hiệu quả.
ngồi nhiều mông sẽ to bạn ạ nhưng với con trai thì mông to chưa đủ, phải săn chắc nữa đạp xe, chạy nhiều vào cho mông sấn nữa
Cuối năm 2007 mình 85 kg và tới 8/2009 còn 63 kg. Sau khi giảm được nhiêu đó kg thì nghiệm ra một điều: trong đầu phải có ý định tự-kềm-chế. Bạn chơi thể thao, bạn chạy bộ, bạn học võ... nói chung có vận động nhưng sau-những-hoạt-động-đó, bạn-đói, bạn-tiếp-tục-ăn-như-cũ hoặc ăn-nhiều-hơn nữa vì lý do "Đói quá, mệt quá phải ăn" thì chẳng bao giờ giảm cân được. Nếu đã muốn giảm cân, đầu tiên trong đầu bạn phải quen với cụm từ tự-kềm-chế. Nghĩa là bạn phải giảm lại những gì dễ lên cân lại: nước ngọt, fastfood, bánh kẹo... Ngoài ra chỉ ăn đủ 3 bữa: sáng (nếu có học thì ăn, không thì thôi), trưa, tối. Không được ăn sau 9h tối nếu đã ăn bữa tối rồi. Đó là những đòi hỏi cơ bản nhất để giảm. Vì những bữa ăn phụ, những fastfood, bánh kẹo, nước ngọt... đều làm cho bạn lên cân. Ban đầu rất đói, nhưng rồi sẽ quen. Khẩu phần ăn của bạn hàng ngày nên ăn rau nhiều, canh nhiều, cơm ít, giảm thịt lại chút. Tại sao mình lại có vụ giảm cơm? Vì trong cơm có lượng đường bột nhiều. Hồi trước mình chỉ ăn đúng 1 chén rưỡi cơm thôi. Thịt cá này nọ ăn ít lại một chút so với khẩu phần quen thuộc. Nên tránh ăn mỡ và da (mỡ heo, da gà...). Về vận động, bạn chỉ cần mỗi ngày sáng dậy sớm đi-bộ khoảng 30' - 1 tiếng, nhớ là đi bộ không phải chạy bộ nhé. Căn bản là chạy bộ sẽ làm người dễ mệt, dễ đói và bạn cảm thấy khó kềm chế được vụ ăn uống. Còn đi bộ không hẳn là đi tàn tàn mà đi nhanh hơn tốc độ thường một chút. Giảm cân khó ở chỗ có quyết tâm và kiên nhẫn, hay ko thời gian đầu đừng nôn nóng mong nó xuống vì càng mong nó càng ko xuống đâu... Hồi đó thì tháng 3/2008 mình giảm còn 80kg, tháng 11/2008 còn 72kg, tháng 8/2009 còn 63 kg và tháng rồi mới lên lại 65 kg. Mình 1m73, hồi xưa mua áo toàn size XL, còn giờ thì dễ dàng hơn, M hay L đều ok. Quần hồi xưa size 35,36, h size 33, 34.
Mình bị 1 vết thương nhỏ trên mặt (hở da, chảy máu) ko biết phải xức cái gì để nó mau lành và ko để lại sẹo các bạn nhỉ?
mau lành thì mình không rõ nhưng muốn không để lại thẹo thì hình như là bôi kem nghệ sẽ không để lại thẹo và bạn cũng hạn chế ăn trứng vịt và rau muốn nữa
Hấp dầu là sao vậy mọi người ? tóc mình dạo này mỏng và thấy yếu quá , không biết nên dùng loại dầu gội đầu nào cải thiện đây.
bạn chọn loại dầu gội nào ít bọt thôi, nhiều dầu vào, nó làm mượt và giữ độ ẩm cho tóc, rồi dùng dầu xả nếu có thời gian thì đi hấp dầu P/s: mình thì thường dùng dầu xả luôn, chẳng gội gì cả
vậy chỉ cho mình tên hiệu với , chứ mình chả phân biệt được loại nào với loại nào , quảng cáo cứ loạn cào cào hết . Hấp dầu tốn thời gian lắm hả , con trai chưa thử lần nào cũng ngại
Nếu tóc bạn không có gàu, chỉ mỏng và yếu thì bạn nên dùng dầu gội bồ kết cho tóc mượt và chắc khỏe. Sunsilk bồ kết dùng ổn lắm đấy. Hoặc bạn tìm các loại dầu gội cho tóc mỏng / thưa / dễ rụng. Cái này các hiệu Sunsilk và Pantene mình thấy ổn hơn Clear và Head & Shoulder.
Tóc tớ khô và cứng.Lần trước đi cắt tóc thì nghe bảo là nên chải xuống cho tóc đỡ xoăn nên tớ cũng thử và tóc đỡ xoăn thật và thẳng lại.Nhưng mà phần mái thì lại ko thẳng mà cứ xoăn xoăn tùm lum phía nhìn rất phản cảm .Vậy làm sao để phần mái hết xoăn và thẳng ko ạ?Hay là phải cắt phần mái luôn?
Bạn tắm xong thì xì đầu, phải xì cho khô sạch nước , nhất là phần mái , để mái vát sang 1 bên ( đừng để mái lung tung mà phải để mái qua bên nào thấy xoăn nhất ). Cứ xì theo chiều mái đó , khoảng 1 tháng hay bn mình cũng ko rõ thì bạn để mái vát sang bên kia sẽ thấy khác ngay , nhưng mà cứ xì theo chiều mái cũ thật khô , để 1 lúc rùi vuốt qua bên mái mới. Tóc mình ngày trước cũng xoăn vậy đó , làm vậy h mái thẳng lè , h đang để cho dài qua mắt là đẹp Mà ko nên dùng mấy loại dầu gội xmen , romano gì đó tóc rất khô mà xấu , nên dùng các loại dove , clear , hay h&soulder , sunsilk gì đó. Ko nên chải tóc = lược mà nên vuốt = tay. À chải theo bên cái mái cũ kia của mình thì vẫn bị xoăn nhá
3 tháng gần đây mình bị rụng tóc khá nhiều. ko làm gì thì ko sao. Chứ vuốt tóc hay đi tắm là rụng nhiều ơi là nhiều luôn. Mình thẩm với tuần suất 2 ngày / 1 lần. Hỏi điều này có ảnh hưởng đến tóc ko? mình sợ bị hói lắm. Mình sài pantine. Mình phải sử dụng dầu gội gì bây giờ?
Mình ko rõ , có lẽ bạn bị bệnh chăng . Nhưng mà cứ nên chuyển dầu gội khác thử xem , ko được thì phải đi khám đi.
Trích từ http://vnexpress.net/GL/Doi-song/2007/08/3B9F98E4/ Nguyên nhân rụng tóc có thể dầu gội không hợp, ngủ không đủ giấc, thức khuya, ăn thiếu chất, tóc bị gàu, tóc quá khô và dễ gãy... Bạn tìm thử trong các nhãn hàng Sunsilk, Pantene có loại nào dành cho tóc yếu, khô, dễ gãy rụng, mỏng manh... đại loại thế dùng thử từ 1 tuần trở lên xem sao. Ngoài ra khi mới tắm xong thì không nên dùng lược chải nhé, lúc đó tóc còn ướt và yếu, nên chờ tóc khô hẳn rồi chải, sau đó vuốt tạo nếp... thì ok hơn.
Cho hỏi làm cách nào để râu ko mọc quá dài ? Hiện tại cái râu(ria mép) trên môi nó dài ra như cọng lông mũi vậy đấy (cho dễ hình dung ) cứ cạo rồi mọc lại hoài, tớ muốn nó ko mọc dài thì làm sao đây ? Ý là muốn có mấy cọng ria như tụi nước ngoài ấy .
Hấp dầu là biện pháp tiếp thêm vitamin cho tóc giúp tóc bóng mượt. Có 2 cách hấp dầu: 1 là bạn ra tiệm người ta hấp máy cho, 2 là bạn vào siêu thị tự mua mấy lọ dưỡng tóc về nhà tự bôi lên tóc sau khi gội đầu, để khoảng 20p rồi xả lại bằng nước lạnh.
