đi bơi nhiều vào, 1 ngày 1h...uống sửa đều đặng, ít ăn đồ ngọt, béo...bớt quay tay...khi ngủ dậy nhớ nằm thẳng duổi thẳng tay chân hết sức rồi mới ra khỏi giường...
mình 1m7 nặng 50 ký nhìn như ma cây mấy đứa con gái lớp mình có vài đứa cao hơn 1m7 còn tại toàn là dưới 1m5
ý ta nói là sống lành mạnh, đừng ngồi ì 1 chổ xem jav rồi quay tay á...có hoạt động thì gân cốt mới giãn kích thích xương phát triển dẩn đến tăng chiều cao...với lại tt` được tạo ra phần lớn điều từ các dịch, chất trong tủy xương, quay càng nhiều thì mất tt` càng nhiều, dịch tủy phải mất đi nhiều để tạo tt`...suy nhược cơ thể...chiều cao tăng làm gì nổi nửa...ko thấy mấy thằng lấy vợ rồi thì thấy nó chửng chiều cao lại hoặc lùn đi 1 tẹo à...
