mấy loại đó vô siêu thị mua về trữ ở nhà uống thì đc chứ ra đường mấy quán nước nó k có bán mấy loại diet toàn chơi mấy loại phổ biến cả tấn calo thôi bác ơi , mà cũng k cần nhịn nước uống có gas 2-3 ngày làm 1 lon vẫn đc chả sao cả .......
Nhưng nó uống ko chất bác ạ, dù sao bỏ đi uống nước lọc vẫn là tốt nhất cho cơ thể con người . Dạo trước đi tập hay gọi Redbull với Lipo, giờ cũng bỏ luôn, gọi chai Aqua uống cho khỏe
Ừ, hồi đó tập mệt cũng hay thủ chai Trà Xanh 0 độ hoặc Number 1, lâu lâu chơi RedBull, nhưng từ hồi tay HLV nói "mày uống 3 cái đó riết hèn gì bụng không xuống nổi là phải" nên phải nhịn thèm bỏ luôn. Giờ chỉ có chơi nước lọc thôi
Có loại Zero uống vị ko khác Coke/Pepsi thường là bao nhiêu đâu , dạo này mình toàn uống , có điều sợ hại răng và bao tử này nọ thôi ... 100ml trà xanh ko độ hình như ~10g Carb , 1 chai nửa lít là ~50g , gấp đôi lượng carb tối đa hàng ngày cho người theo LC rồi thì phải ... Coke Light 1 là vào siêu thị mua , 2 là vào 24h mua , siêu thị nhớ mang máng là ~6k/lon , ngoài 24h thì 7k5/lon
Các bác mua lá chè tươi về mà hãm hoặc uống nước hoa quả là tốt nhất, vừa bổ sung vitamin, cũng ít carb. Dạo này em vẫn dừng ở mức 40 mỗi bên, có lẽ ở mức này luôn.
mình cũng 40 mỗi bên cả gần nửa năm nay rồi ko lên hơn được ... có ai biết cách nào tập nặng lên nữa được ko ... muốn cái ngực to thêm nữa mới đẹp
Nhờ người nâng phụ, ăn uống cho lên cân. Trọng lượng phải hợp lý thế nào với sức nâng chứ VD 50 mấy kg mà nâng mỗi bên 40kg thì đúng là Mission Impossible ! Hôm nay hỏi tay bác sĩ quen mới tá hoả : tui bị huyết áp thấp ! Hèn gì nâng có chút đã thở như trâu, để ý thấy tim đuối trước cơ, nâng nặng cơ chưa kịp mỏi thì đã thở hồng hộc rồi. ĐCM thế thì chỉ có nước duy trì thôi, khó mà tập nặng được
Mình bị gì ko biết mà cứ nâng tạ là tay lại run run kể cả nhẹ hay nặng, mặc dù có thể dư sức nâng đc nhưng sao tay cứ run run
các bác ơi , em muốn tập cho gọn người lại 1 chút và săn cơ + giảm mỡ bụng thì nên tập ntn , em giờ 90kg . 1m8 . mUốn nó săn chắc gọn gàng 1 tí với cả có cơ bắp cho khỏe
Bạn nên Hiit với Lowcarb đi, chư ko công sức bạn tập bụng hàng giờ phí phạm hết. Có thể ko tập bụng nữa mà chuyển sức lực và tg đấy cho việc tiêu mỡ. Nói thế này : cơ dưỡi mỡ, ko tiêu mỡ thì muôn đời cơ ko lộ ra được. Mệt hơn nữa là việc tập bụng thường xuyên khiến lớp mỡ ngoài trở nên cứng hơn, khiến tiêu đi khó khăn hơn bt nhiều.
Cái này có dẫn chứng gì không bạn ?? Chứ từ hồi tập tới giờ tớ chỉ biết là tập bụng chủ yếu là để lên cơ, muốn giảm mỡ thì tập cadio chứ chưa thấy ở đâu nói là tập bụng làm cho mỡ cứng hơn và khó tiêu đi cả ??
pác thangcb mua hàng trên mạng được cho hỏi kn cái: mua từ trang web nước ngoài khi check out là nó đã tính phí sân bãi, kho, thuế gì chưa? Mình tính mua whey, jack3d với 1 số thứ từ bodybuilding.com cho an toàn mà chưa có kn gì.... (mua 1 lúc xài nhiều thằng ) Nghe nói Amazon hay Ebay gì đó ko nhận tải hàng về vn? Trên BB.com bọn nó ship bằng DHL tới hơn 50usd 1 lần chuyển về vn, vãi quá, có cái nào chuyển về rẻ ko, xin cho kn? thx
Khi checkout nó chưa kèm phí ship đâu , trước khi Place Order nó sẽ hiển thị đầy đủ chi phí bác sẽ phải thanh toán , ship ngoài địa chỉ US sẽ ko tốn thuế Ship từ bodybuilding về vn tính ra cũng ko rẻ hơn giá bán ở vn bao nhiêu , trừ khi ship thật nhiều thôi , chứ tiền ship nhớ mang máng là 30-40$ gì đó , mua vài ba hộp + tiền ship vào cũng ~ giá ở vn , đã thế còn phải chờ thêm mấy chục ngày , trước cũng tính ship mà ...
[video]EX0fmBHiZy4[/video] Cái quảng cáo này rất đúng nè, tôi mua 2 loại y chang trong quảng cáo về uống thì coke uống như nước muối còn pepsi thì không khác gì pepsi loại có đường ::). ---------- Post added at 13:21 ---------- Previous post was at 13:15 ---------- [video]EX0fmBHiZy4[/video] Cái quảng cáo này rất đúng nè, tôi mua 2 loại y chang trong quảng cáo về uống thì coke uống như nước muối còn pepsi thì không khác gì pepsi loại có đường ::).
