Mình thì chỉ muốn tăng cân mà ăn mãi chả lên được tẹo nào mà còn bị sụt ... 0_o Liệu mấy cái mập ốm này có liên quan tới gen không ???
ăn ngủ thể thao đều đặn 1-2 tháng giảm cân nhanh p/s: chưa bao giờ nghe chuyện uống dấm thay cơm mà giảm cân cả mà có ai dám cầm cốc dấm uống ực cái ko???
Ăn uống vừa phải + tập chạy bộ. Bạn mình 15 ngày giảm 9kg, hắn đang giảm ký để sang Nhật công tác quân đội gì đấy. Nói chung là trong quân đội có cách giảm cân cũng hiệu quả lắm
Có chứ người ăn mặn thường dễ béo và mắc bệnh hơn người ăn lạc và đừng bao giờ bỏ thịt nhé protein cung cấp cho cơ thể mà nhịn thì chia ra nhiều bữa ăn 1 ngày 10 bữa chẳng hạn nhưng ăn ít nặng tập thể thao sẽ giảm thôi chỉ ăn rau thay thịt thì coi chừng teo cặp nhũ hoa nếu là nữ hoặc teo cơ nếu là nam tớ LC 1 tháng mà bụng từ 76 xuống con có 72 này bận đồ mới vi vu đi chơi tết hô hô
Giảm cân mà lười thì potay, vậy để dành tiền đi hút mỡ đi cho khỏe. Tui ngày ăn tb 2 bữa, mỗi bữa 1 tô cơm tb, ăn lặt vặt lung tung thế mà có mập đc đâu. Ở đời ng mún mập thì k mập, mà ng mún gầy thì cứ tăng cân.
^ Đúng rầu Mình thì một ngày ăn 2 đĩa cơm to (nếu dậy sớm thì ăn sáng nữa), ít vận động, ít tập thể dục nhưng mà chỉ có 51kg, vòng eo chỉ cỡ 6x cm
Mình thấy là nên ấy. Mình 1m73 mà đợt 65 kg là đã thấy dư cân đi không nổi luôn. Giờ tuột luốt còn 58
Cơ thể con người chuyển hóa thức ăn thành 3 chất dinh dưỡng cơ bản để tạo năng lượng cho cơ thể thôi trong đó quan trọng nhất là Protein ............... ăn toàn rau không thì chỉ có chất xơ và vitamin thôi nhé
Hình như có thì phải, như nhà nội mình thì toàn người gầy, ăn bao nhiêu cũng không sợ béo. Mình cũng thế, ăn thoải mái mà không lên cân. Nhà ngoại mình thì lại rất dễ tăng cân, em mình theo gien ngoại nó ăn y như mình mà béo gấp đôi mình Mình nghĩ bạn nào nhìn người thân cũng mập mập thì tự đặt mục tiêu phấn đấu đến vừa đẹp, hơi bụ bẫm tí cho đáng yêu thôi, đừng mơ mốt mình dây vì mình có sao thì được vậy. Cách giảm cân tốt nhất là tập thể thao, chạy bộ là đơn giản nhất, những đứa mình quen giảm cân thành công đều nhờ tập thể thao với cân đối chế độ ăn hết, chả cần nhịn ăn hay hành xác gì, miễn siêng là được. Con gái thì chịu khó sáng sáng đến mấy phòng tập gì đó dành cho nữ ấy, em họ mình nó tập đều đặn thế này nửa năm bây giờ người cực đẹp.
^ Sai lầm, mập mạp chứ k phải mập *** hiểu k? hơi mập thôi, ôm vừa tay là đc Tớ thik ng mập. Tui tớ gầy. Giảm cân có khoa học thì đc, chứ nghe lời bạn bè mà uống giấm thì có mà vào BV sớm. Giảm cân hiệu quả là tập thể dục + ăn uống khoa học. Uống thuốc, trà giảm béo thì >>> chết sớm
