Các bạn cho hỏi tí Mình ko có khả năng an low carb vì toàn ăn bụi ngoài đường h mình đùng thuốc giảm cân có nguồn góc nấm linh chi, sx nhật bản mối ngày uống 2 viên vào buổi sáng ý, có giảm cân tốt như ăn low carb ko?
Cái 8 min abs đó chỉ nên tập max 1 ngày 1 lần thôi , nếu được nên tập cách ngày , cơ bụng cũng như các nhóm cơ khác , cần nghỉ ngơi chứ ko phải tập hùng hục liên tục là lên múi đâu Trước có đọc 1 tài liệu về chuyện tập thể hình của Taylor Lautner có nhắc về vấn đề này
vấn đề này cũng khó nói lắm bạn à, tại vì trong đây hình như chưa ai thử cái thuốc đó thì làm sao biết nó ntn để mà tư vấn cho bạn, chưa kể là bạn cũng chưa nói là bạn uống thuốc tên gì nữa
tướng tui như ông tudragon mà cao hơn chút tui cảm thấy vậy , tình hình là cân nặng 92 kg , cao 1m75 thì tập làm sao cho nó đúng ạh
theo ý mình không có loại thuốc thang nào bằng cách ăn uống và luyện tập. Bác uống thuốc xong khi không uống nữa nó lại trở về bình thường. Vừa hại người vừa tốn tiền
Tui cao có 1m7 hà, mà nặng có 76kg thôi. Ông nặng 92kg mà tướng như tướng tui là ông quá nặng xương rồi Tùy theo ông muốn lên cơ nào thì tập trung cơ đó nhiều hơn, tuy nhiên 6 (+1) bài cơ bản không được lược bớt bài nào Rách cơ là đi cấp cứu rồi bạn hiền ! Nó như gãy xương ấy, trong vòng vài mươi phút là chỗ đó nó phù lên 1 cục (máu tụ), nhúc nhích đau té đái luôn chứ ở đó mà "cảm" với "thấy"
các bác cho em hỏi, em ở Nguyễn Trãi chỗ ngã ba Kim Giang h em muốn tập thể hình thì nên tập ở đâu (chỗ nào gần và tốt nhé ) giá cả và thời gian tập ntn (em chưa đi tập bao h :()
hỏi cái không biết có lạc đề k vì k bik topic nào để mà hỏi... Ở đây có bác nào biết phòng tập TDTT có đệm này nọ không ( ở TP.HCM) như cái phòng tập ở Nguyễn Tri Phương á, Thành Thái gì đấy... Có gì không đúng xin lỗi anh em =.=!
Tình hình là hiện h tớ đứng chết kg lun rồi , có cách ăn uống nào để lên thêm cân k nhỉ , lúc 4 tháng đầu tập tạ ăn uống đầy đủ thì lên dc 8kg , h vẫn tập tạ hằng ngày mà k lên thêm kilo nào :(
