Mới tập về đã có cảm giác rồi à, vậy thì chúc mừng bạn, ngủ dậy sẽ hết =) Mình tập buổi đầu về không có cảm giác gì hết, ngủ 1 đêm thức dậy rêm hết mình mẩy, 3 ngày sau mới đỡ ...
Bạn nào có chương trình tự tập ở nhà và chế độ ăn uống để bụng mình bé lại chút được không T_T Sau 1 tháng nằm yên 1 chỗ vì bị gẫy tay nên tăng mất 7kg rồi T_T
hôm nay mặc quần jean đi tập , quần hơi chật. Làm mấy hiệp gập bụng , một hiệp toàn 4 50 chục cái. Đến lúc về tắm , trời ơi 2 cái mông nó rách da hết rát kinh hồn Thề lần sau mặc quần đùi đi tập T-T
Đi tập sợ nhất mấy ông mặc quần jeans hay áo sơ mi đi tập Trước tập ở cali lâu lâu gặp mấy con bệnh , quần jeans , áo thun kiểu , kính râm , giày tây vào tập , khó đỡ thật ...
Nếu biết vậy chịu khó mua thêm quần đùi , bỏ cặp mang theo , khi tập lấy ra thay , chứ nghĩ vào tập mồ hôi mồ kê nhễ nhại , vận động liên tục , mặc quần jeans vào tập chả khác nào cực hình , ở vn ko biết sao chứ ở nước ngoài ko cho mặc quần jeans đi tập
Bác nào ở lạc long quân - âu cơ cho hỏi gần đây có tiệm GYM nào ok chút ko, giới thiệu mình với, thanks
Bạn qua nhà văn hóa Nghĩa Đô, phía trước chợ Nghĩa Đô đó, đoạn đường Lạc Long Quân đó thì có một phòng tập. Còn chịu khó đi xa tí thì xuống Nghĩa Tân, làng quốc tế Thăng Long hoặc chô trường cấp 3 Nguyễn Bỉnh Khiêm có nhà văn hóa Dịch Vọng hậu nhé. Còn đoạn Hoàng Quốc Việt thì có chô học viện chính trị thì phải
Đệt ! Tự nhiên nản quá Lão HLV bữa nay vào buổi cuối rồi bỏ nghề về quê luôn rồi Những tưởng anh em còn tập tành với nhau lâu dài, đùng 1 cái mất tích
