bạn gì đấy cao 1m8 mà nặng có 45kg à, vãi. Bạn này muốn to khoẻ ra chắc phải mứơn HLV riêng và mứơn nhà kế bên nhà thằng HLV để nó qua nhắc ăn uống, tối ko ăn nó qua táng cho vỡ mỏ đầu tiên đúng là xổ lãi, 2 là...nếu có thì ít sục lại, nhìu cậu sục nhìu quá hao nguyên khí
thuốc xổ thì cũng uống vài lần, quay thì ko tới nỗi đâu, 1 tuần ko tới 7 lần, mà bạn bè có đứa toàn ăn mì gói ko cũng mập ra, mình ăn tùm lum mà vẫn vậy ... ko biết có phải mắc bệnh nan y hay là maximum của mình chỉ tới đó :( ...
Lạy thánh ala giờ thì chỉ còn cách ăn ăn và ăn thôi ch71 làm cách nào để mập bi giờ đừng ăn đến mức bội thực là đc
Nếu gầy quá thì đi khám đi, xem ruột gan phèo phổi máu me tim mạch có bị gì ko. Còn lại thì ăn nhiều + ăn nhiều lần, buổi sáng làm tô cháo đặc nữa.
cho hỏi tí là người mình ốm mà bụng mỡ(chả biết có mỡ ko nhưng nói chung là to ) thì có nắm trong diện bị giun xán gì ko? PS 1m72 năng 52 kg(nhìn thấy ôm lắm mà cái bụng nó bự mới sợ) mấy đứa bạn nó bảo do ngồi nhiều mà ít vận động
Mọi người chỉ mình tập thế nào cho lườn 2 bên to ra với, vai mình rộng, tập 1 thời gian ngực cũng to ra mà 2 cái bên lườn thì nó cứ hóp vào nhìn xấu xấu thế nào ý, phòng tập thì lại chả có hlv :(
Ngoài lề tí. Chả biết hỏi ở đâu nên post vào đây >"<. Ae nào ở TP.HCM biết có phòng tập nào có nệm tốt k. Giá cả sao cũng được. Loại phòng tập tựa tựa như thể dục nhào lộn, TD dụng cụ ấy. Có gì anh em đừng quăng tạ nhá T_T Thanks For Reading -Thân-
Kiếm mấy bài tập cho xô ( lats ) mà tập : chin up , pull up , cable rows , dumbbell rows ... Rổ giá tập ở Rạch Miễu thì chờ ông lionmonkey vào trả lời , nhớ mang máng ổng kêu ổng ở đó
rổ sáng 350, rổ chiều 400, rổ tự do 450. Tập sáng tầm 6-8h thì gặp nhóm tui. mà đừng có làm quen nha , ô HLV sẽ liệt vào danh sách đen nhóm những thằng trâu bò và luôn tìm cách war, dìm hàng. Thêm tí tiền qua Lan anh hay phòng Mách tập có vẻ ngon hơn ở đây :)
Phòng Mách ở đâu nhỉ ?, trước có thấy ở số 1 Huyền Trân Công Chúa, mà dạo thấy sửa sang, ko thấy nó nữa.
Chờ vài ngày nữa mình bắt đầu mở order nha bác , hiện đang bận tí việc riêng nên chưa bắt đầu được :)
