Cho mình hỏi,nếu chiều cao từ 1m62>1m65 tập thế nào cho nó cân đối chứ khéo như cục thịt di động ấy,bạn em nhiều đứa chỉ cao tầm ấy thôi,em thấy nhiều bác vịt cổ lùn mà tập GYM xong tướng như đười ươi vậy.
Bạn nghĩ tập được như đười ưoi là dễ lắm ??? Chứng nào bạn giống đười ươi mình sẽ chỉ cho cách trở lại bình thường Đứng hình 38 từ 1/2 năm rồi, sau hơn 1 tháng dùng NitroTech đẩy quá sức nó sưng lên 40 đấy Hồi trước nói thì lão lại cho là tâm lý, giờ thì tin chưa ?
Em rảnh nên hỏi giùm bạn thôi,tại nó sợ body ko đẹp mà chả biết hỏi ai nên nhờ mấy bác tư vấn giùm chứ em ko có tập .
Em có 1 câu hỏi nghe hơi ngu ngu tí,là h em 17 tuổi cao m77 em muốn đi tập lên cho tròn m8 hoặc hơn thì càng tốt thì có thể đạt đc chỉ tiêu đó không và liệu thể hình có giúp gì cho em không :(
Chắc bạn không đọc bài trước ở topic cũ của mình , đi bơi đu xà bình thường chỉ là 1 phần trong thời gian biểu tăng chiều cao thôi
Đây là thực phẩm dinh dưỡng phát triển chiều cao của mình : UPSA-C : Giúp hấp thụ tốt , đẹp da , tránh bệnh tiêu hóa , bồi bổ đủ khoáng chất ( Ngày 2 viên sáng tối ) Calcium Sandoz : Canxi sủi ( 1 ngày 1 viên bẻ đôi ) AFC Calcium Canxi , Vitamin D : Bổ xung vitamin D giúp chuyển hóa hấp thụ canxi thay cho ánh nắng sớm , ngoài ra có Canxi ( 1 ngày 3 gói ) Bò cười : Cũng vitamin D và Canxi , bổ xung thêm năng lượng , Fat ( 1 ngày 4 miếng ) TH True Milk Less sugar : bổ xung canxi , mage , iot etc ... ( 1 ngày 5 hộp )
Không phải là có điều kiện , mà quan trọng là cuộc sống quan trọng là ăn uống , làm việc và giải trí . Phát triển cơ thể là tiêu chí hàng đầu , nếu tiết kiệm thì để tiền làm gì nữa ?
Tọng nhiều Vitamin D với canxi quá coi chừng hơn 20 tuổi cao không hơn bao nhiêu nhưng cột sống mọc thêm vài cái gai :rofl:
Hehe , tính rồi bác ơi , em không ra nắng vào tầm sáng để lấy vitamin D được nên ăn bò cười và bánh bù lại , tính ra lượng này khá nhỏ , chỉ vừa đủ thôi , mà USPA-C sẽ giúp bài tiết thận gan , cứ đúng liều thì không chết đc . 3 tháng em kiểm tra máu , sức khỏe tổng kỳ 1 lần mà .
Mình nói không có ý gì cả , mình 1 ngày khẩu phần cũng 2/3 của bạn với lại mình còn có em trai nó cũng ăn y hệt mình và mình còn đi học chưa làm ra tiền , nếu có tiết kiệm thì cũng chả có mà tiết kiệm
Hehe , tất cả để cải thiện chiều cao thôi , bên tây con hơn cha mẹ 10 cm là bình thường , mình nghĩ VN nếu cố gắng cũng có thể đc vậy
Mình đã viết ở topic cũ , từ bị đứng chiều sao sau 4 tháng đã lên 1,3 cm , nếu không cao lên mình phí công tiếp chi trời Để send tạm cái bên webthehinh http://webthehinh.com/forums/t23541/
thật ra là chẳng lên cm nào nên mới hỏi hồi trc cũng kiên quyết cải thiện lắm, nhưng từ 16 tuổi tới h là 22 chẳng lên thêm dc 1 cm
