Tập GYM/Thể hình Version 6 : Những kiến thức căn bản nhất

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 26/5/11.

  1. thangcb

    thangcb Chutik Chào Buồng GVN CHAMPION Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    24/6/06
    Bài viết:
    12,738
    Nơi ở:
    Anaheim
    Vừa nhậu về , bem hết 6 ly bia Tiệp @_@ , mỗi lần nhìn lại cái bụng là ngán ngẩm :))
     
  2. BibiF

    BibiF T.E.T.Я.I.S Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    12/5/10
    Bài viết:
    559
    lâu lâu làm 1 trận bia hay rượu chắc cũng không có hại nhiều đâu nhỉ:">
     
  3. LePhuocHieu

    LePhuocHieu T.E.T.Я.I.S Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    26/9/07
    Bài viết:
    591
    ai trả lời giúp e với :-<, e xin cảm ơn
     
  4. KuKoTaYa

    KuKoTaYa The Warrior of Light

    Tham gia ngày:
    11/3/09
    Bài viết:
    2,109
    Bác Thắng bụng bác bt đấy chứ, thêm quả vai xô ngực nó thế kia thì tý bụng chả ảnh hưởng gì tới hòa bình thế giới X_X

    Hay lại 6 múi đi làm ng mẫu :">
     
  5. Cute9x

    Cute9x Sonic the Hedgehog

    Tham gia ngày:
    24/1/07
    Bài viết:
    4,714
    Nơi ở:
    Whiterun
    Em có thói quen chơi vi tính đến tầm này rồi ngủ :|

    Có vấn đề gì ko nhể :|
     
  6. theflash2409

    theflash2409 Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    6/8/09
    Bài viết:
    707
  7. BibiF

    BibiF T.E.T.Я.I.S Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    12/5/10
    Bài viết:
    559
    2^ ngủ được từ 10h đến 6,7 giờ là tốt nhất bạn ạ :))
     
  8. thangcb

    thangcb Chutik Chào Buồng GVN CHAMPION Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    24/6/06
    Bài viết:
    12,738
    Nơi ở:
    Anaheim
    Hình đó cách đây cũng cầu 2 tháng rồi bác ơi , h bụng còn lên thêm 1 mớ nữa :)) , cắt xuống cũng là cả 1 vấn đề đấy chứ ko đùa đâu @_@
     
  9. Mr.Samurai

    Mr.Samurai T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    25/8/06
    Bài viết:
    551
    Nơi ở:
    100%..100%...
    Đậu nành thì về sau không có con được thôi,bác nên bỏ uống đậu nành đi,chỉ tốt cho phụ nữ,chứ cánh đàn ông thì diệt tinh binh đấy ...
    Còn quan hệ khác với quay tay bác ạ,quan hệ thì không sao,vận động tất cả các cơ làm mình dẻo dai hơn.Còn quay tay thì có hại lắm,mệt và nhanh mất sức..2 cái khác nhau đấy..
     
  10. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Mình cũng chẳng muốn có thêm con nên chẳng phải ngại sữa đậu nành :)) Vậy túm lại là mình không cần dùng OK khi "hành sự" ?
     
  11. KuKoTaYa

    KuKoTaYa The Warrior of Light

    Tham gia ngày:
    11/3/09
    Bài viết:
    2,109
    hỏi cái này khí ko phải có sai phạm gì các bác bỏ quá cho, cũng ngoài topic nữa, nhưng mà vợ/ng yêu dùng thuốc tránh thì mình ko cần OK nữa đúng ko??
     
  12. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Tháng đầu tiên dùng thuốc vẫn phải dùng bao để tránh việc cơ thể chưa quen thuốc hoặc không hiệu quả với thuốc. Sau lần kinh đó thì bắt đầu khỏi dùng bao. Tuy nhiên nói trước là thuốc tránh thai làm giảm ham muốn đấy nhé :D
     
  13. Crazy Angel

    Crazy Angel Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    7/8/08
    Bài viết:
    5,459
    Nơi ở:
    City of Chaos
    Tớ có tập tạ nhựa tại nhà khoảng 5kg ( có 1 cục nên sẽ tập thay phiên đều hai tay ), vậy cho tớ hỏi tập lúc nào và tập bao lâu thì hiểu wả nhất ??
     
  14. NeRo_In_Love

    NeRo_In_Love Sonic the Hedgehog

    Tham gia ngày:
    23/8/08
    Bài viết:
    4,638
    Nơi ở:
    Hidden Place
    Tình hình là tớ vừa giảm đc 9kg, nhưng bụng và ngực vẫn còn nhão, giờ định đi tập cho nó săn lại bớt đc ko các bác? mình chỉ cần cho nó săn lại thôi chứ ko thích nó nở quá Z_z (chừng 1-2 tháng rồi nghỉ). Hiện giờ tớ cao 1m78 và cân nặng là 72kg.
     
  15. KuKoTaYa

    KuKoTaYa The Warrior of Light

    Tham gia ngày:
    11/3/09
    Bài viết:
    2,109
    Bác giảm trong bao lâu? Sợ nhanh quá nó nhão do da chưa đàn hồi kịp

    P/S: ngực với bụng bác cứ tập hết sức đi bác à, chứ chưa tập đừng nghĩ "nó to quá" tập rồi sẽ thấy muốn đc to ko phải thích là đc
     
  16. NeRo_In_Love

    NeRo_In_Love Sonic the Hedgehog

    Tham gia ngày:
    23/8/08
    Bài viết:
    4,638
    Nơi ở:
    Hidden Place
    Mình giảm trong vòng 2 tháng :-? giờ cũng chỉ muốn cho nó nhìn gọn lại 1 chút :D, ngực của mình nó hơi nhọn ra còn bụng lúc đứng thì thấy bt còn lúc ngồi thì vẫn còn 3 lớp Z_Z
     
  17. KuKoTaYa

    KuKoTaYa The Warrior of Light

    Tham gia ngày:
    11/3/09
    Bài viết:
    2,109
    2 tháng 9 kg à, bác giảm bằng gì? Ăn kiêng hay ??
     
  18. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Mình thấy nhiều bạn lo "tập ngực nó săn thôi chứ nở ra không thích" mà mình tủi thân quá ! Tập thấy mẹ hơn 2 năm trời mà ngực chỉ hơi nhú mà các bạn ấy lo nó nở ra thì chắc chắn là mình có vấn đề rồi :(( Thôi thì bỏ mẹ nó tập ngực chuyển qua tập mông nghe chắc cú hơn
     
  19. Rain Master

    Rain Master Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    27/1/08
    Bài viết:
    775
    Nơi ở:
    When has the rain gone ?
    Mấy loại supplement có bán ở đâu vậy bác, tiệm thuốc Tây có không?
     
  20. BibiF

    BibiF T.E.T.Я.I.S Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    12/5/10
    Bài viết:
    559
    giờ VN thì tiệm thuốc tây cũng k có, hiệu sữa cũng không có, bác đừng ra hiệu sữa miêu tả hỏi mua làm gì cho mất công nhé=))
    người ta hùng hục tập như trâu, ăn hết mấy trang trại bò, gà, cả vạn quả trứng mà người vẫn chưa đâu vào đâu đây này :)
     

Chia sẻ trang này