CHo mình hỏi mình tập 1 năm rồi . Nhưng khúc ngực gần nách nó nở như nứt da ra ấy, như nứt kẽ chân, nhìn đỏ dỏ. Cái đó là như thế nào vậy, để mai chụp rồi pót lên cho khách quan. Đa số là bị ngực trái, giờ cũng đang có hiện tượng nứt ở bên phải
Có lẽ sau này phải phiên bác thắng làm bài review về oxylite nhỉ Mình có cảm giác đến c uối năm nay mình bắt đầu cắt xuống đc rồi. Đc cái may mắn là cái bụng cũng thon chứ ko phình nên chắc chỉ cần duy trì HIIT và có supp nữa khỏi LC nhỉ
Mình có xài oxy bao h đâu , có muốn thì nhờ bác Làng Vú Dài review cho , vẫn đang bulk-up từ từ thôi , cắt sớm làm gì vội :)
Ko phải, mỗi tay cầm tạ đơn rồi đưa thẳng trước mặt, xong vòng lên trên, kéo 1 vòng về vị trí cũ. Cũng chả biết giải thích sao nữa.
review về oxy nè. Ít tác dụng phụ. Chưa sài hết hủ, còn khoảng 4 5 này nữa là hết hiện giờ đã giảm từ 85 xuống 77 kg. Sẽ rất tốt nếu dùng thuốc mà tập hiit hay chạy bộ, còn ko thì cũng ko hiệu quả lắm, để tác dụng tối đa áp dụng thêm phương pháp tuyệt thực hoặc low carb. xuống rất nhanh.... để xong hết đợt thuốc sẽ làm bài review tổng kết cho anh em dễ theo dõi.
Cái động tác này giống như bơi sải ngựợc đó các bác ... Cầm 2 cực tạ nằm ngửa rồi quay vòng vòng ngược về ...
Dạo này sống 1 mình rồi bận rộn quá, tuần tập đc có 1 2 ngày, ráng cầm chừng cho qua cái hè này rồi đi tập lại :) Thấy lên có vẻ chậm
cơ thì ko thấy xuống mấy, Nhưng mỡ thì xuống nhìu. mặc dù ko có tập tạ. đang thực hiện tuyệt thực lần 2 để giảm 7 kg chỉ tiêu. nếu đúng theo kế hoạch thì mất khoảng 20 ngày nữa. còn 4 ngày là hết oxy :(
Ko tập bụng mấy tuần rồi, chẳng qua ông bà già move đi chỗ khác nên ăn uống ko nghiêm chỉnh >>>> có múi
Múi bụng có thể sửa đc ko nhỉ? Thấy nhìu người bụng múi lệch tùm lum. Từ tuần sau chắc thức sớm chạy bộ cho hết mỡ bụng.
