6 packs này là mờ rồi đó , dạo này ăn tùm lum , với lại vẫn mặc áo nên che sáng packs mờ tịt ~_~ 1m73 62 kg , v1 93 v2 74 v3 94 ( đo khi ngủ dậy đói meo )
đã cut xong đâu , mỡ vẫn còn , giờ phải giữ cân này và giảm mỡ ( lên cơ ) thì mới là xong ... tuy nhiên khó quá
share hàng http://video.google.com/videoplay?docid=4935925244422339089 nhiều động tác rất hay , rất tuyệt vời :'> ... rất sáng tạo
Flat Bench Dumbbell Flyes tính hỏi các bác bài này,đẩy ngực giữa đc 23kg 1 bên,ngực trên 19kg 1 bên thì có nên tập cái này chưa vì khung người em nó hẹp quá,muốn chơi cái này cho rộng ra
Cứ tập bình thoải mái , ko vấn đề gì , nhưng mấy bài flyes động tác phải thật chuẩn nhé , đừng ham tập nặng mà sai động tác Kiếm Power Ball về mà bóp , còn có bạn gái thì đỡ tốn tiền hơn
không hề mỏng các bác à , như này mới là cutting thành building model nè Không biết làm sao để hiện 2 múi ở dưới lên , chuẩn phải là 8 múi mới đúng
Gen nhà em nó vậy , phần trên cực to nhưng ở dưới bé , hôm đi đo quấn áo vòng 3 độn 2 cái đt 1 cái ví 1 quần sịp 1 quần bò mà chỉ = vòng ngực
lưng hơi ngắn mà cũng đc 1m73 à, hay bác dài chân à mà lúc giảm cân bác cứ theo cái thực đơn gì mà sáng tí thịt bò, sữa sữa sữa rồi 1 quả dưa chuột rồi cứ thế nó giảm à
