Thì đành vậy, đi mượn đc 40 plbs tạ chân, chắc buộc vô xài tạm. Mà chống đẩy có cái mà gác chân lên tường chống chúi đầu xuống thì là ăn vào vai, nhưng lưng thì chưa nghe nói là chống đẩy giữ lưng bao giờ... Dù sao thì cũng mượn đc thêm cái bộ xà trong nhà gắn trong nhà đc, khá là tiện dụng, ko biết anh em có biết ko nhỉ? Nó như thế này Gắn lên thì thế này Ko biết VN có món này ko, nếu có anh em nào có ý tập ở nhà nên mua về, và vài cục dumbbell, thế là đủ dụng cụ tập chơi cho nó chắc người :)
Nghỉ tập 6 ngày chả có gì phải xoắn , tạo điều kiện cho cơ nghỉ ngơi vài ngày , có gì đâu , đâu phải cứ tập hùng hục như trâu là bự lên được
Hồi trước cũng có tìm nhưng không thấy chổ nào bán món trên hết. Giá nó bao nhiêu vậy, hợp túi tiền thì cho mình ké 1 cái với.
Nói chung cứ chụp 1 tấm hình lúc đầu tập , rồi chừng 2-3 tháng sau chụp lại 1 lần nữa là so sánh được ngay ấy mà , tự mình ko cảm thấy được sự thay đổi đâu , kiếm ai lâu rồi ko gặp nhận xét thử xem @panzer : True Mass là 1 dạng Weight Gainer , mà để ý mấy món này ở vn tính ra giá khá rẻ : http://bodybuilding.vn/ProductDetail.aspx?catid=053&productid=1283 , bên sing đắt hơn luôn :) Haiz , hết whey 2 tuần nay rồi , toàn tập rồi ăn chứ chả bổ sung supp gì mấy +___+ , ko biết có nên mua 1 hũ Whey Gold bên Sing xài đỡ ko
Hôm nay đi tập thì hết đỡ bị căng cơ nhiều rồi, tay duỗi lại được, tất nhiên là vẫn hơi cong cong Cơ mà cái vai nó lại hành hạ mình Đêm nằm rất khó chịu
tại mấy hnay đang ở Sing mà gần đấy có hàng bán đồ supplement nên tính mua luôn về VN đỡ mất công,nhưng ko biết ở VN với Sing giá chênh lệch thế nào bên này bán S$90-100
90-100SGD tương đương 1tr550-1tr7 , ở vn theo link mình đưa là ~1tr3 đó :) , tuy nhiên mua ở Sing thì chất lượng hàng hóa bảo đảm hơn chút , có cái web gì ku Bibif đưa lên giá hình như 80SGD thôi , cỡ ~1tr4
mình tập đau cổ tay quá , salonpas 1 đêm r không khỏi -,- . tập tay trước 5kg len đc vài ba cái . Làm dư lào giờ x-x
Chỗ mà bạn nói chắc là GNC rồi, thường thì GNC bán cùng 1 loại sản phẩm đắt hơn các cửa hàng khác khoảng 20-30$
mình mua ở đây http://www.tsw.com.sg/ trong này mình chỉ mua đc whey gold thôi, creatine thì k có của ON, k có nitro tech, casein thì hết hàng. True mass mấy tháng trước mình có mua 1 hộp ở http://thucphamchucnangnet.com/ giá 1,3mil thấy cũng ok
Tình hình là mình tập bài dips thấy chỉ thấm vào ngực, tay sau không có chút ép phê nào... muốn vào tay sau thì mình phải ưỡn ngực ra, hơi ngửa người ra sau nữa phải không?
mình tưởng ở GNC chỉ bán đồ của nó thôi chứ btw,kệ,cứ làm 2 lọ mang về,ở Sing còn có $ để xài chứ về VN thì ví lại rỗng ngay
