[Zing] vãi Luyện

Đề nghị các bợn tập trung vào đoán thực đơn bữa cơm giống mình và bạn Tùng 1 chân

 

http://giaoduc.net.vn/Xa-hoi/Canh-giet-lon-vo-tinh-tiep-tay-cho-su-tan-ac-cua-sat-thu/53449.gd
thật là vãi Luyện với anh nhà báo này
ông cậu mình làm nghề giết trâu chắc thành sát thr chuyên nguyệp rồi quá

 

mình ăn cơm chả bao giờ ăn canh 1 là nước lọc 2 là trà đá.

p/s: CSHS phải nói thế để nó còn khai ra thằng đồng phạm.

 

1 tô cơm đấy cung cấp 900 Kcalo. 10g chất béo.
1 dĩa thức ăn, chắc thịt thì phải 30g chất béo, cộng với trứng hay đậu hũ là ít nhất 80g. Thêm phần canh bí đỏ có khoảng 5g nữa. tổng năng lượng thì sẽ khoảng 800 Kcal từ đống đó, Protein là 80g, chất xơ khoảng 30 g.

vậy lượng năng lượng từ bữa ăn này khoảng 1700 Kcal +, 125g + chất béo, 80-90g Protein, 30g chất xơ, Bí đỏ khá nhiều vitamin. Cũng chất lượng, tuy hơi thiếu nước sẽ tiêu hóa chậm. Cần nhiều rau hơn.

Xin nói thêm là các bạn khi ăn cơm thì nên ăn cơm trộn canh hay vừa ăn vừa húp canh luôn. (trộn vào hiệu quả hơn), như vậy sẽ gia tăng khả năng hấp thụ vitamin, khoáng chất và giảm độc tố đồng thời thức ăn dễ tiêu hóa, không bị đầy bụng xì hơi.

 

Nói thế để kể cho nhà báo thôi chứ vào trong đồn tra hỏi thì :
" cái đờ mờ mày có khai ko hay muốn ăn đòn tiếp "........

 

... để rồi nhờ đó có khi lại lần ra được nhiều manh mối vụ án ...

 

Tân lý học tội phạm FTW

 

Dĩ nhiên rồi. 1 tô cơm đầy cung cấp rất nhiều đấy, các bạn béo lên phần lớn là do ăn nhiều chất bột đường mà ít vận động.

 

Cái bát cơm đấy là để chụp ảnh thôi các bác ạ. Như quảng cáo mỳ tôm ấy

 

Trộn vào ăn ngon và trơn hơn

 

Vãi luyện 2tpic chuyển hướng sang chủ đề dinh dưỡng r à

 

Thế thì 300 ngày sau ko cần phải ăn nữa

 

Cái này ta cũng thắc mắc.
1 ngày ta tiêu tốn khoảng 3k calo. Vậy mà trên gói mì cũng đề 300K calo. Chả hiểu gì cả.

 

Cái gì, nội 1 chén cơm nhỏ đã 200 Kcal rồi. Làm gì mà có 3Kcal 1 ngày.

 

http://recipes.howstuffworks.com/question457.htm

 

Xác nhận luôn là gói mì ghi 300 kcalo .

 

cal thui, ko phải Kcal
Cơ mà, 1 thằng súc sinh như nó ko đáng được ăn 1 bữa như thế .... (còn hơn cả bữa tối vừa rồi của mềnh )

 

Chắc là người ta không tính lượng Kcalo khổng lồ dùng vào việc...duy trì sự sống. Tức là giữ thân nhiệt và đập tim bơm máu, thở.....v.v...