Tập Gym/Thể hình Version 9 : Cảm hứng cuộc sống

dạo này lắm ngừoi thân có sn quá ăn ko biết bn bánh sn rồi :( kiểu này chắc tèo quá

 

Bột kem đánh từ lòng trắng trứng + đường + sữa, hơi bị nhiều dinh dưỡng với năng lượng rồi còn gì nữa, lấy chổ đó đem đi nâng tạ thôi = )

 

Giá amazon 25$ thì về vn ko có chuyện 600k đâu ông , mấy cái quỷ này nặng cực , bèo lắm cũng 8 xị đến 1chai

 

Hình như 8$ hay 6$ 1 pound thì phải, ốm phết

 

hôm nay phải nghỉ học rồi, cái trang để xem TKB của trường đếch vào đc, thành ra cũng éo biết hôm nay học môn gì ở lớp nào :(

 

ko tải về đt à
thôi nghỉ học ở nhà ngủ cho khỏe

 

dt 1202 thì tải về cái gì, để sau copy xuống máy, h chả bik học ở lớp nào, xớ rớ lại mất công ngồi học.

 

đề nghị ko có học hành gì trong topic này nhé. Chỉ có gym, sẽ và các vấn đề l/q tới sẽ.
-------

À mà chú nào bảo có hình "chảy ke" post chưa nhỉ?

 

À hỏi vấn đề này tế nhị này cái. mềnh 20t( sn 91) mà giờ lông nách mới lún phún vài cái, cơ mà như lông tơ ý :( thì chắc do mình dậy thì muộn nhỉ, vì tới tận lớp 12 mình mới có tí gọi là phát triển về chiều cao, cơ mà 1 năm sau đó lại đi trông net buổi đêm suốt 1 năm nên chiều cao cũng phát triển rất ... chi ... là ....chậm Có chính xác là giờ mềnh lại dậy thì lần 2 ko các bợn

 

Chạy bộ với bơi thì cái nào tốt hơn nhỉ?

 

chắc là bơi
chạy bộ được cơ bụng cơ hông cơ đùi
bơi thì dc hết

 

Chưa kể vào hồ bơi còn dc mấy anh gay chăm xóc tận tình.

 

Không cho đường lui à ?

Lông nách của mình rất rậm, rậm hơn mức cần thiết, bạn có cần cấy không ?

 

Của mình ứ hiểu sao nó ko mọc trong khi lông ở dưới thì đầy đủ r` , thế nên mình cũng ko dám mặc áo ba lỗ , đứa nào thối mồm bảo mình nhổ lông nách thì vl:(

 

Có thể là yếu sinh lý , thiếu hocmon nam hoặc da vùng nách có vấn đề

 

Tui lại muốn nó biến quách đi cho rảnh nợ ông lại muốn nó rậm lên Đúng là sở cầu bất đắc khổ !

 

À ai muốn nó rậm đâu đang định hỏi là sao 20t rồi mà nó lại ít thế , thế có phải đặc biệt ko , chứ nó rậm thì khổ thật

 

haiz , hôm nay vừa đi khám bên Medic về , vừa đông vừa ko có câu trả lời xác đáng bực thật :(

nâng tạ -> nhức đầu ... sau khi khám hỏi han này nọ đc đưa đi siêu âm động mạch cảnh 2 bên , vẫn bình thường , bác sỹ cho 1 câu " do máu ko bơm lên não kịp lúc đẩy nặng , em nên nghỉ hoặc tập nhẹ lại "

có thể đúng nhưng các bác nào tập tạ cứ thử cái cảm giác ko được đẩy 100% sức nó bức rức khó chịu như thế nào >"<
mà cứ cho là bác sỹ đúng hoàn toàn , vậy chứng tỏ mình có bệnh tiềm ẩn , vậy mà ko có cách chữa trị , thuốc , phương pháp cải thiện :( chỉ có cách hạn chế thế kia ...

có bác nào trong này biết phòng khám của các bá sỹ chuyên về thể thao ko :( cho mình biết , mình quyết trị cho được cái chứng bệnh này >"<

 

^ trước lúc tập bác có khởi động ko. Rồi tập nhẹ tăng dần độ nặng. Tư tế đầu với cổ như nào, thử lót tấm vải mềm lúc nâng tạ...Còn thấy ko đỡ thì tốt nhất uống thuốc nghe lời khuyên bác sĩ và tập nhẹ.

 

Chậc quên vụ cân nặng, phí ship + dịch vụ (nếu không tự mua được) hơn giá món hàng rồi. Vị chi là tầm 1 triệu cho 1 thanh kim loại + vài miếng cao su = ]

Tìm cây gỗ bắt qua xà nhà cho lành.