[Khác] Giảm cân, tăng chiều dài (cao), vấn đề về danh dự

1m75 52kg tập tạ ko lên nổi đây , đang uống thêm sữa với ăn chuối mà 1 tháng rồi chả lên đc gr nào

 

Cái vụ lên cân ngày trước hình như bên VOZ có cái ông thầy lang Actemit chuyên bán thuốc dành cho người gầy. Tiếc là mình chả ưa cái voz gì lắm nên ko thích đi hỏi, các bác gầy và thiếu cân chịu khó vô đó hỏi xem

 

Lên kiểu gì bi h` :( Tư vấn mình chế độ ăn uống + Luyện tập với :(

 

Mình 16 tuổi cao 1m7 nặng 55kg...Có bị gầy k v.

 

^
Cân ko cần chỉnh

To chủ thớt : mình là dân Quyền Anh mỗi lần có giải thì thầy bắt ép kí - cái chế độ giảm cân như sau:

+ Khi chạy bộ hay tâp bận đồ kín người : Áo Khoác + Quần dài [nếu thích, ko thì áo khoác thôi] [tác dụng: RA MỒ HÔI..GIẢM MỠ VẢI ĐÁI]
+ Chế Độ Ăn Uống và Nghĩ Ngũ : Ăn một ngày 1-3 cữ [ mỗi lần chỉ 1 chén cơm ] Không Ngũ Trưa
+ Sắp đến ngày cân : Uống Thuốc sổ [ cái này chắc bạn ko cần :) ]

Đôi Lời : Không bít chế đệ có áp dụng cho bạn đc ko nhưng đc thì bạn cứ thử...Tin hay ko thì tùy : trong vòng chưa đến 2 tuần....giảm đc tận 2-3kg đó bạn

 

mình 1m81 mà có 64kg này , ai gặp cũng nói ốm , ăn uống sao cũng không lên đc 65kg

 

Có cách nào tăng cân ko các bác =.=!
Em cùng ông anh kết nghĩa đều là dân online khuya, ổng thì tăng cân, em thì cứ gầy mãi dù ăn uống vẫn bình thường ::(
Đừng gợi ý "tập tạ" vì em có từng tập qua, chỉ khỏe và sau ba tháng tăng đúng 2 kg @@

 

tăng cân là do ông ta ăn vặt lúc đêm, cậu cứ thức đêm ăn vặt liên mồm, ko tăng đc thì mình bé.
còn mún tăng cân thì vô topic gym mà hỏi, khuyến khích đi tập gym lun, mệt thì mới ăn đc nhìu.
giảm cân thì vô webthehinh, có box hướng dẫn giảm cân đới.

 

tớ 1m73 , 80kg , ai cũng bảo thằng béo bệnh , người tớ to lắm, xồ xề nữa ai giúp tớ giảm cân với

 

tự vận động mới giảm đc cân còn chờ ai giúp nữa , có tiền thì nhờ bác sỹ hút mỡ cho .
1m78 nặng 89 kg chả ai bảo tớ béo bệnh cả , biết cách ăn mặc thì nhìn như người bình thường luôn .

 

Hút mỡ nguy hiểm lắm ...
Cứ tập thể dục đều đặn là đc thôi ( mà nói thật lý thuyết là thế con thực tế thì ...)

 

Mình cao 1m75 nặng 45kg, có ai giúp mình cách nào tăng cân hiệu quả không

 

Mình 1m75 57kg mà nó cứ thế hoài ko lên :( , và mặt sần sùi do thẹo mụn, có cách nào cho hết + làm trắng da lại ko

 

bí quyết của mình http://www.vn-zoom.com/f328/insanity-giam-can-nhanh-va-than-hinh-cuc-dep-chi-60-ngay-1468419.html :-> tập 30 ngày thôi cũng xuống hơn 10 kg đó bạn

uống máu thỏ pha với xá xị :->

 

1m74 75 gì đấy 64,5kg mãi éo dc 70kg .