[Khác] Giảm cân, tăng chiều dài (cao), vấn đề về danh dự

nghe bảo có chế độ ăn gì đó bảo đảm giảm cân mạnh mà ko cần nhịn, cứ ăn thoải mái thịt cá mỡ... nhưng tuyệt đối ko dc ăn tinh bột (cơm, mì, đậu hủ...), đường, bơ, sữa & trái cây, túm lại là bất cứ thứ gì có đường là ko dc ăn. cơ thể ko có đường thì khi vận động tiêu năng lượng nó sẽ đốt mỡ.

 

18 tuổi, cao 1 mét sau mươi hai, fdsfw43354#$$%

 

nếu rảnh có thể làm theo .

Còn ăn không tinh bột không đường làm việc trí óc coi như hiệu quả = 1/5.

 

hoàn toàn ko ăn thì cũng ko khả thi thật, nhưng có thể hạn chế tối đa tuỳ sức mình với cả ko dc ăn sau 5-6h tối nữa, vì thời gian này ko còn vận động gì để đốt năng lượng, nếu ăn vào thì lại tích mỡ.

 

có cách tăng "chiều dài" không các bác ơi

 

Mình 19 tuổi 1m76 nặng 70kg đây có tập tạ nhẹ , chuẩn như Lê Duẩn

Nói chư mún cao thì cứ đi bơi càng nhiều càng tốt ,chơi bóng rổ hay bóng chuyền gì ấy , còn ko thì chịu khó tập các bào tập tăng chiều cao ấy .

Giảm cân thì chịu khó chạy bộ thui với cả cứ ăn rau nhiều vào ăn nhiều để no nhưng ko mập , mình ăn rau cực nhiều nên ko bị mập mà da mặt lại đẹp nữa .

Chúc may mắn .......

^ Treo cục tạ vào nó .....

 

các bác nghĩ sao chứ tui bị bệnh có 1 tuần mà giảm 4kg , chán ghê bây giờ ốm như con cò

 

Tôi bị bụng bia, bụng phình phệ nhìn gớm lắm. Chạy với cái bụng này làm sao chạy cho nổi đây.

 

Nói thật là cũng tùy người thôi bác ơi, em đi bơi từ hồi lớp 2 3 hè nào cũng hùng hục đi bơi mà nó vẫn chả cao cho, có 1m65 àh. 70kg nhìn mập mạp.

 

Tập Gym đi, thật nổ lực vào và chúc thành công
Mình 19t 1m72 57kg, bi giờ mún cao thêm xíu nữa phải làm sao, có bài tập gì tập mỗi ngày giúp phát triển chiều cao ko
"chiều dài" thì mình tự tin với các đối tác rồi 14,7cm ạ