Cổ nhân có câu, les vẫn chữa được bằng cách dùng dương khí cực mạnh đả thông kinh mạch tiềm ẩn đang ngủ vùi
Google translate :( bác ơi. ---------- Post added at 17:49 ---------- Previous post was at 17:35 ---------- Trước khi đi tập 1 tháng, thứ 2 từ bên trái sang 1m78 58,5 kg ---------- Post added at 17:57 ---------- Previous post was at 17:49 ---------- Ảnh Nude 16 + ( tư thế thả lỏng ) : [spoil] lúc bắt đầu tập : Sau 1 tháng : [/spoil] Hiện tại em lên 4 kg tính từ lúc bắt đầu tập, cơ thì chưa có gì để khoe được cả, chỉ là nhìn mập mạp hơn thôi Sau 1 tháng nữa em sẽ post cả 3 hình bao gồm 2 hình này và hình mới cho bà con chém tiếp
xin cho em hỏi cái này tí. các bác biết cái máy tập Total Gym ko ? hồi có quảng cáo trên tivi nhiều lắm, hồi em có 1 cái mà bị hư bánh xe bên dưới cái ghế nằm rồi, chưa sửa được, ko biết tập cái đó có tác dụng hơn tạ ko nhỉ ? thấy nó tiện vì đa năng, tập cũng thích lắm. đang tính mua cái khác mà ko biết có tác dụng nhiều ko và giờ nó ra loại gì giống vậy ko ạ ?
mình vs bác cùng show nào,1 tháng nữa mình cũng show lun ,mình tập lúc 22/10 tới 22/12 sẽ show kết quả
Mình thì tập 1 tháng rưỡi rồi nhưng cân nặng ko tăng ( mặc dù ăn nhiều hơn so với lúc chưa đi tập ) , chắc là tại ăn ít cơm và toàn chọn thức ăn ( hiện là 1m68 nặng 58kg) Dùng con bb 8800 cùi bép ko có camera để chụp ảnh đánh dấu chán quá :(
hình lúc mới tập [spoil] [/spoil] và hình sau khi tập 4 tuần [spoil] [/spoil] lúc mới tập mình cao 1m77 nặng 65kg và sau 4 tuần lên đc 66,5 kg,mình thì nặng xương thôi nên nhìn hơi ốm :)
Ngon lành hơn mình rồi, lúc mới tập mình 59,5 kg. 1m78 Bây giờ cân 63,5 kg. 1m78 chưa bằng cậu lúc mới tập nữa
chỉ đc cái xương to nên nó nặng thế thôi,chứ người cũng k có thịt nhìu lắm :) ráng từ giờ đến tết sẽ đc 70kg :)
có ai nghĩ như mình ko nhỉ? Chắc dân thể thao chuẩn, tứ chi ptriển hơn các bộ phận khác 1 chút, lol p/s: lâu rồi ko thấy lão q4 đấm bốc vào chém gió
Lão lại ganh tỵ với người giàu hả ? Ganh tỵ là không tốt nhé ! Coi chừng hắn lên Sài Gòn kiếm lão cho vài phát karate bây giờ
móa hôm qua vừa tập bài này xong bị chấn thương luôn . Dạo này toàn bị ông hlv ma giáo chơi steroids :( , nửa muốn nửa không
mình tập cầm cây đòn nhỏ bỏ tạ vào rùi tập 2 tay,tập xong 4 hiệp như thế rùi mới chuyển sang tập 1 tay như cái này :) tập 1 tay có cảm giác vào cơ nhìu hơn đó :) p/s:h mình chuyển wa -ngày 1: ngực,tay sau -ngày 2: xô,tay trước -ngày 3:vai tập như thế mỗi tuần các nhóm cơ tập đc 2 lần như thế có vào cơ nhiều ko các bác :)
