làm sao để tăng cân nhanh chóng

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi LêThiênHồng, 20/11/11.

Trang 7 của 8 trang
  1. lovefc

    lovefc Lính mới

    Tham gia ngày:
    17/7/08
    Bài viết:
    5,219
    Nơi ở:
    Mã Pí Lèng
    Vô phương, mặt toàn mỡ giảm cân là mỡ sẽ tan .

    ---------- Post added at 00:09 ---------- Previous post was at 00:07 ----------
    Y như giáo án lão sơn mà theo, một tháng ba chai rưỡi tiền ăn. Một nửa ăn uống bt, một nửa là khẩu phần ăn bổ sung như giáo án.
    Lên năm kí rưỡi sau bốn mươi mốt ngày nhưng lên toàn diện nên nhìn chỉ thấy mập ra một tí chứ ko phúng phíng kiểu má mỡ bụng phệ :>
     
    lovefc, 25/11/11
    #121
  2. Troy_Rock

    Troy_Rock Revenge of the Fallen

    Tham gia ngày:
    27/12/07
    Bài viết:
    836
    Nơi ở:
    Some Where I Belong
    nữa năm mà ko lên kg :o , tớ thức khuya đều đều mà vẫn lên kg mà , xem lại khẩu phần ăn đi :-s
     
    Troy_Rock, 25/11/11
    #122
  3. lovefc

    lovefc Lính mới

    Tham gia ngày:
    17/7/08
    Bài viết:
    5,219
    Nơi ở:
    Mã Pí Lèng
    Mình toàn thức đến mười hai hoặc một giờ sáng,đang comment này, nhưng vẫn lên đều một tuần một kí :s
     
    lovefc, 25/11/11
    #123
  4. Troy_Rock

    Troy_Rock Revenge of the Fallen

    Tham gia ngày:
    27/12/07
    Bài viết:
    836
    Nơi ở:
    Some Where I Belong
    ^ lên đến 1 mức nào đó thôi , chứ lên hoài sao được pa
     
    Troy_Rock, 25/11/11
    #124
  5. tugay

    tugay Mario & Luigi Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    15/2/05
    Bài viết:
    849
    Nơi ở:
    Hà Nội
    mềnh mới tập được 2 tuần lên 4kg, sau đó nghỉ đi đập phá, xài chất kích thích mất ăn mất ngủ, rồi bỏ chất kích thích, giờ đi tập lại 1 tháng rồi ko lên cân nổi ===> chán vãi chưởng
    ngày ăn 3 bữa, mỗi bữa 3 bát cơm, thịt ko thích ăn cho lắm, chính ra ăn cơm nhiều hơn ăn thịt zz
     
    tugay, 25/11/11
    #125
  6. qazwsx91

    qazwsx91 Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    20/12/06
    Bài viết:
    814
    Nơi ở:
    Hà Nội I
    chắc mới tập nên mới lên đều thế
     
    qazwsx91, 25/11/11
    #126
  7. *Jet007*

    *Jet007* The Warrior of Light

    Tham gia ngày:
    17/12/05
    Bài viết:
    2,258
    Nơi ở:
    Bảo Lộc, Vie
    Mình 1m63, trước khi đi làm 45 kg :-ss giờ làm dc 2 tháng rồi, đang 55kg và vẫn còn lên :">
     
    *Jet007*, 25/11/11
    #127
  8. lovefc

    lovefc Lính mới

    Tham gia ngày:
    17/7/08
    Bài viết:
    5,219
    Nơi ở:
    Mã Pí Lèng
    Hiện vẫn chưa đến mức đó :D
    Nhưng đến cái mức đó thì cũng chả lo, đã đủ số cân tiêu chuẩn theo chiều cao.
     
    lovefc, 25/11/11
    #128
  9. kingblackcat

    kingblackcat Sonic the Hedgehog Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    17/6/08
    Bài viết:
    4,606
    em đang muốn tăng thêm vài cân để tròn 40kg, lên 40kg là được thưởng 500k nhưng mãi chưa lên được
    lên 45kg đc 1m mà giấc mơ lên cân vẫn mãi chỉ là giấc mơ
     
    kingblackcat, 25/11/11
    #129
  10. Troy_Rock

    Troy_Rock Revenge of the Fallen

    Tham gia ngày:
    27/12/07
    Bài viết:
    836
    Nơi ở:
    Some Where I Belong
    đang ký tập đi , tập nhẹ thôi , chẳng ảnh hưởng gì xương cốt đâu mà sợ , cảm thấy xương cứng hơn hồi chưa tập , thì nâng mức tạ lên
     
    Troy_Rock, 25/11/11
    #130
  11. kingblackcat

    kingblackcat Sonic the Hedgehog Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    17/6/08
    Bài viết:
    4,606
    ặc, 1 thằng con nít thì ai cho tập :((
    đang muốn đi mua tạ mà sợ bị người ta trêu :((
     
    kingblackcat, 25/11/11
    #131
  12. †flytosky†

    †flytosky† Esport News Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    19/6/08
    Bài viết:
    2,230
    Nơi ở:
    ...
    bao tuổi mà 1 thằng con nít

    Ở chỗ tui tập thấy có thằng lớp 9 đi tập mà X_X
     
    †flytosky†, 25/11/11
    #132
  13. dragon38

    dragon38 Hoa Khôi Thư Giãn Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    21/7/06
    Bài viết:
    2,615
    Nơi ở:
    Earth-2
    Thấy mấy bác trên kia bảo 14-15 là tập được rồi kìa :-? còn không cho tập thì mua về tự tập cũng được có gì đâu mà sợ
     
    dragon38, 25/11/11
    #133
  14. KaTaKy

    KaTaKy The Warrior of Light

    Tham gia ngày:
    13/7/05
    Bài viết:
    2,121
    Nơi ở:
    Toronto
    Không phải là không cho nhưng mà tập thì nghe bảo là sẽ bị đẹt, khó cao thêm lắm :|, mình 18 mới bắt đầu đi tập này.
     
    KaTaKy, 25/11/11
    #134
  15. dragon38

    dragon38 Hoa Khôi Thư Giãn Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    21/7/06
    Bài viết:
    2,615
    Nơi ở:
    Earth-2
    Cái này bàn rồi mà 8-| bỏ cái gánh tạ ra thay bằng chạy bộ hay gì đó. Còn lại các động tác khác thì ngồi mà tập chứ cần gì phải đứng
     
    dragon38, 25/11/11
    #135
  16. Troy_Rock

    Troy_Rock Revenge of the Fallen

    Tham gia ngày:
    27/12/07
    Bài viết:
    836
    Nơi ở:
    Some Where I Belong
    đẹt sao được , bản thân ta năm 16 tập này , nói chung ko đụng đến tập chân với gánh tạ , hít xà đơn nhìu vào là nó cao thôi
     
    Troy_Rock, 26/11/11
    #136
  17. Blue4ever01

    Blue4ever01 C O N T R A Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/5/11
    Bài viết:
    1,993
    Mình tập + ăn được gần 2 tháng rồi thấy béo lên thì dễ lắm nhưng làm sao để mỡ nó lan hết cơ thể mới quan trọng kìa :-<, hiện mình vẫn gầy mà cái bụng thì .. :(( , đang 1m68 nặng 56,5 ký
     
    Blue4ever01, 26/11/11
    #137
  18. lovefc

    lovefc Lính mới

    Tham gia ngày:
    17/7/08
    Bài viết:
    5,219
    Nơi ở:
    Mã Pí Lèng
    Tập đủ hết các nhóm cơ ko ?
    Hay là chỉ tập mỗi ngực ?
     
    lovefc, 26/11/11
    #138
  19. ADSL ADSL

    ADSL ADSL Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    7/7/08
    Bài viết:
    400
    Mình cũng bị thế này :( bụng to , ngực cũng to nhưng mà phần sườn ở giữa thì vẫn gầy , người bị dị quá :((
     
    ADSL ADSL, 27/11/11
    #139
  20. Troy_Rock

    Troy_Rock Revenge of the Fallen

    Tham gia ngày:
    27/12/07
    Bài viết:
    836
    Nơi ở:
    Some Where I Belong


    có bài tập nhóm cơ bụng giữa đấy chịu khó hỏi huấn luận viên đi
     
    Troy_Rock, 27/11/11
    #140
Trang 7 của 8 trang

Chia sẻ trang này