Tập Gym/Thể hình Version 10 : Một người khỏe , hai người vui ...

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 9/11/11.

  1. NGUYEN DUC THUAN

    NGUYEN DUC THUAN Persian Prince

    Tham gia ngày:
    3/3/03
    Bài viết:
    3,922
    Nơi ở:
    VŨNG TÀU
    ý bác là sao ? bác có thể hướng dẫn em cách sử dụng hợp lý hơn được ko mà ko bị xì hơi ấy.

    em ko bị đi ngoài nhiều hơn chỉ có điều là đánh hơi nhiều hơn bình thường chút thôi à
     
  2. Kichun

    Kichun Legend of Zelda Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    21/12/05
    Bài viết:
    1,166
    Muscletech uống ngọt quá.........
     
  3. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Có 1 cách nhảy không cần dây hay dụng cụ gì khác mà vẫn giảm mỡ hiệu quả vô cùng :|
     
  4. lu-xu-bu

    lu-xu-bu Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    20/7/10
    Bài viết:
    5,467
    Nơi ở:
    hcm
    ^thôi,em chưa có gấu k dám nhảy theo cách này :-s
     
  5. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Biết nhảy gì không mà cần có gấu ? :|
     
  6. lu-xu-bu

    lu-xu-bu Liu Kang, Champion of Earthrealm Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    20/7/10
    Bài viết:
    5,467
    Nơi ở:
    hcm
    chắc là nhảy ngựa :">
    p/s:nhảy cóc phải k bác ;))
     
  7. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Đúng rồi, nhảy cóc :)) Trong quân đội nhảy cái này phê lắm nhé, mí lị cái trò hít xà, cuối tuần muốn ra ngoài về thăm nhà bắt hít xà 30 cái hoặc nhảy cóc bao nhiêu vòng sân bóng chuyền mới được về phép. Thế là các chú bộ đội cứ mắm môi mắm lợi và hít xà với nhảy cóc, riết rồi chú nào cũng thon và gọn :))

    Nhảy ngựa cũng được :|
     
  8. NGUYEN DUC THUAN

    NGUYEN DUC THUAN Persian Prince

    Tham gia ngày:
    3/3/03
    Bài viết:
    3,922
    Nơi ở:
    VŨNG TÀU
    sao ko ai tư vân chỉ dẫn giúp em vụ dinh dưỡng vậy hic hic
     
  9. hoa1213

    hoa1213 Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    20/3/09
    Bài viết:
    867
    nghe các bác chỉ giảm béo mà cũng muốn theo nhưng hít xà có cái nào thay thế ko bác tú #__# . em ko lên nổi 1 cái ~__~ .
     
  10. thangcb

    thangcb Chutik Chào Buồng GVN CHAMPION Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    24/6/06
    Bài viết:
    12,778
    Nơi ở:
    Anaheim
    Lão Định đánh giá Jack 3D với Nanostim , Hydroxistim cái nào tốt hơn

    Cái Nanostim và Hydroxistim khác nhau gì vậy :-?

    Đang định xài thử 1 loại supp pre-workout
     
  11. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Không có pre-workout nào qua được thuốc lắc :|
    Dư ký đừng có hòng đu xà :| bản thân tui đu xà có bao giờ qua được cái thứ 3 đâu mà chỉ với vẽ gì =)) Bỏ đi, tập bắp sau với sô thiệt dữ vào rồi hay mon men quay lại đu xà. Còn mấy thằng gầy nhẵng thì đừng có ganh tị khi thấy tụi nó đu lia lịa. Cứ AQ là tụi nó tối đi ăn trộm nên tập vậy cho đỡ tủi =))
     
  12. †flytosky†

    †flytosky† Esport News Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    19/6/08
    Bài viết:
    2,230
    Nơi ở:
    ...
    béo thì cạch xà đơn với xà kép hộ cái =)).
     
  13. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
    Cái động tác hẹp tay vẫn có thể đu được, còn rộng tay thì xin kiếu :))
     
  14. lionmonkey

    lionmonkey T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    22/10/05
    Bài viết:
    689

    Nanostim: đọc kĩ thành phần thì loại này cũng có thể kể là 1 pre-workout. Có chứa tiền chất của nitric, nở rộng vành máu lưu thông, có thêm chiết xuất yohimbee, 1 dạng như trà xanh-chống oxy hóa. Có Citrulline, cái này thì 1 số pre-workout đều có (chuỗi của Nitro oxide)
    Nếu đúng như công thức nó rao, thì ko có caffein!!! Mặt bất lợi là có thể tập khỏe, nhưng ko thấy sung.
    Công thức cũng toàn các chất tui chưa tham khảo sâu, so sánh với các pre-workout khác: animal pump, jack3d, maxiPump thì khá lạ!!!

    *** loại này khá mới, bản thân chưa dùng nên ko ý kiến. But ko có cafe thì khó mà tập hưng phấn được

    Hydroxistim: đây đâu phải pre-workout??? Nó là công thức giảm béo, dựa trên:

    Thermogenic: tăng trao đổi chất (metabolic rate) để chuyển cơ thể sang dùng fat làm năng lượng hoạt động và tăng thân nhiệt.

    Nhìn kĩ thì nó có chiết xuất Yohimbee, có caffein!!! Và có 1 số chất cực kì lạ (FD&C Red No. 40, FD&C Blue No. 1, FD&C Yellow No. 5, FD&C Yellow No. 6), nó toàn đưa ra công thức của chuỗi, dân chuyên ngành mới biết chứ amatơ nhìn vào ko biết chất đó sinh ra phản ứng-chất gì nữa *___*

    Caffein + Thermogenic, sẽ làm tăng hưng phấn + giúp đốt mỡ tập hăng hơn. tăng nhịp tim, tăng khả năng tập trung, có thể gây cảm giác bồn chồn, sử dụng quá lâu sẽ gây lệ thuộc thuốc, và tập quá sức.
    Khi sử dụng stimulant thermo fat burner thường phải có cycle on – cycle off. Nghĩa là ko nên sử dụng liên tục quá 6-8 tuần, sau chu kì sử dụng 6-8 tuần, nên có chu kì nghỉ ít nhất 3 tuần và 4 tuần hoặc hơn.

    ***Đây cũng ko phải là pre-workout đúng nghĩa!!! Chỉ là 1 loại Fat Burners thôi. Cỡ này thì Oxylite-Pro dư xăng đánh bại. Oxylite cũng là Themogenic fat-burner, cũng có cafe ( lượng cafe 1 serving = 2,5 lon bò húc)


    Jack 3-D: đây mới là pre-workout đúng nghĩa. Có thể đứng ngay sau lưng với nó là Animal Pump (Universal). MaxiPump chỉ là gà!

    *Thành phần: có cafe, có chiết xuất trà xanh, có creatine!!! Lượng creatine là bí mật, ko được công bố.
    Hình như có tiền chất sinh ra Nitric oxide nữa, cái này phải hỏi dân chuyên hóa thực phẩm-dinh dưỡng như ô Templar bên wth thôi.

    *** Hiện tại đánh giá, Jack-3D dung nạp khá tốt, tác dụng chỉ sau 15-20 phút. Cực kì hưng phấn!!! Với 1-3 muỗng nhỏ xíu, nhỏ như muỗng ăn hột vịt lộn, uống khá tốt. Trong khi Animal Pump với 9 viên to như ngón tay cái, mịa kiếp, uống xong no nằm thẳng cẳng luôn tập gì nữa :)).

    p/s: muốn trải nghiệm thì dùng Nanostim thử. Thằng MuscleTech còn 1 loại pre nữa, hình như là Vapor hardcore thì phải. Còn muốn đi theo cộng đồng thì Jack vẫn là best. Cái khó là Jack có thêm creatine, vừa tốt vừa xấu. Xấu là ko biết lượng để đo lường khi dùng thêm creatine lẻ.

    Riêng tui thì thích Jack nhất. Animal Pump khá tốt, but điểu yếu là...uống xong quá no,no đến buồn ói, tập éo được. Super MaxPump thì quá gà, ko vote. NO_Explore cũng tốt, nhưng với cơ địa tui, thì nó khiến tim đập khá nhanh, sợ trụy tim nên ko chơi nữa *___* ( but có người theo cơ địa, lại khen và chê Jack ko effê = NO)
     
    Chỉnh sửa cuối: 10/12/11
  15. zFantasyz

    zFantasyz Admin note: đây là nick của kẻ lừa đảo.

    Tham gia ngày:
    1/7/06
    Bài viết:
    106
    Mình thì đang xài No thấy hấp thu khá tốt ngày 1 muỗng, tập cơ như muốn cháy ra vậy nóng bừng bừng luôn khá là phê. Trước thì pha chung No với Red bull nhưng hại quá, tối ngủ ko đc, mắt mở hoài loay hoay tới 3h-4h sáng mới ngủ nổi. Nên giờ chỉ dám pha với nước trắng uống thôi...
     
  16. thangcb

    thangcb Chutik Chào Buồng GVN CHAMPION Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    24/6/06
    Bài viết:
    12,778
    Nơi ở:
    Anaheim
    Cái Nanostim thấy còn mới quá , chưa nhiều review của người dùng , Jack 3d thì quá phổ biến rồi , các review đều đánh giá cực tốt , thôi thì nghiêng theo ý kiến đám đông vậy :))

    Nhưng có 1 review trên bb về Nano thế này :

    Thằng quỷ này dùng 2 loại pre-workout 1 lúc à -.-
     
  17. lionmonkey

    lionmonkey T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    22/10/05
    Bài viết:
    689
    Thì nó đã comment là best NO mà. Đâu có nói best pre-workout đâu??? Chứng tỏ nano chưa đủ phê khi xài riêng lẻ.

    Fatasy: chú dùng liều NO chung với red bull, lượng cafe cực lớn, có thể gây ahưởng tới tim nếu dùng quá 1 cycle on. Nên off 1 tuần để xả, uống nước dừa xả rất tốt.
     
  18. laoshanlun

    laoshanlun Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    3/7/08
    Bài viết:
    237
    Nơi ở:
    Tp Hcm
    Nếu ngực chưa đầy thì dùng bài dumbbell press được ko vậy ?
     
  19. TuDragon76

    TuDragon76 Samus Aran the Bounty Hunter

    Tham gia ngày:
    9/6/02
    Bài viết:
    6,144
    Nơi ở:
    HCMC
  20. SlowDown

    SlowDown Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    20/4/08
    Bài viết:
    1,022
    Cái jack-3d ở vn thì nên mua ở đâu vậy bác. nên xài jack-3d hay MuscleTech Nitrotech Hardcore để có kết qả tốt vậy bác
     

Chia sẻ trang này