Chiều cao ảnh hưởng bởi ba yếu tố chính là gen, dinh dưỡng và thể thao. Gen thì không thể quyết định rồi nhưng nó chỉ ảnh hưởng 1/3 thôi, quan trọng là độ tuổi dậy thì tốt nhất là phải ăn uống đủ chất, uống nhiều sữa mỗi ngày và nên tập bóng chuyền, bóng rổ và bơi (bơi mình thấy hiệu quả nhất). Con trai thì đến 25 tuổi mới hết phát triển chiều cao, nhưng từ 20-25 thì cao không đáng kể như tuổi dậy thì. Thằng bạn mình 22 tuổi, 2 năm trước nó có 1m68 nhờ kiên trì uống sữa thay nước và hít xà giờ cũng được 1m70.
dậy sớm và đi bộ cũng là 1 cách khá nhẹ nhàng để cao và còn 1 điều tế nhị nữa là ( cái này bí mật của các ông ) hạn chết hoặc ko nên thẩm.... , sẽ ảnh hưởng tới chiều cao đấy, tin hay k cứ tùy mà chắc cũng ko cần giải thích nhỉ , mấy ông mà có mật độ thẩm dày đặc thì nhìn mặt ông nào ông nấy như
cố gắng bơi đi các bác, tướng đẹp, mặc đồ cũng đẹp, kết hợp với xà đơn nữa là tuyệt ! còn cái vụ chiều cao là hên xui thôi, cao ko nổi thì ta đành tập hình thể cho đẹp vậy, lùn mà ngực vuông bụng 6 8 múi,vai rộng, eo thon.. biết nhiêu đứa thèm ^^
Con lạy bố, móc ava của con vào làm gì muốn khỏe thì tuyệt đối không được weitei quá 2 lần/tuần, không tin thì cứ thử, tập mệt đừ ra mà chẳng phát triển gì cả
xin lỗi tại cái hình nó " đẹp " quá xá mà cho hỏi ngoài lề cái là đấy nhân vật gì - trong truyện lào vậy @ : cái động từ mới " wei..." nghe thâm đấy
giờ bác nào có kn thì lên hẳn 1 lịch ăn uống , tập luyện thế nào dùm em :-* chứ anh em trong nhà thì em là lùn nhì ( còn thằng ku lớp 5 cao 1m6 =.=! ) , còn lại thì cứ gọi là hơn hẳn em 1 cái đầu
buổi sáng thì ăn như vua, buổi trưa thì ăn như thường dân, buổi chìu tối thì ăn như nô lệ + uống nước cầm hơi... buổi sáng ăn nhìu thì vận động như chạy bộ, nhảy dây, hít xà đơn, bơi lội các kiểu...nhất là bơi lội về ăn sáng thì cứ phải gọi là 17t đang tuổi nhổ giò mà sợ gì
Dream High @Chủ topic: mình thấy bạn vậy cũng được mà, mình 16t cao 1m7 do có tập cầu lông với bơi, ăn uống thì bạn ăn uống như thường ngày thôi, cố gắn có 1 ly sữa mỗi bửa ăn là ok.
bơi thì phải dậy sớm quen đã chứ nào h toàn 7h30 dậy mà đùng 1 cái đi bơi luôn thì chết đuối có mà thớt chắc còn đi học => dậy sớm quen => bơi đc
