cũng có thể do ngực mình nở chưa đều , đang trong quá trình "bự" , để vài tháng nữa mới có kết luận dc p/s: chiều nay vừa drop set , phê quá trời
Mình thấy người ta chỉ theo phương pháp LC thì phải ăn high fat và ăn nhiều bữa trong ngày, bữa chính ăn thịt cá là ngán rồi, qua bữa phụ ăn y chang như vậy nữa chịu sao thấu. Mà sao mấy bữa giờ mình thấy bụng bự hơn bình thường nhỉ, do uống nhiều nước chăng
Muốn cái bụng ko bự thì tối ko ăn nỏ xong đi ngủ, sáng ko bỏ bữa sáng. Lạy, 2 cái này thường xuyên. Thay đổi gấp, ko thì sau này chỉ yêu được mèo thôi chứ ko yêu ai được nữa.
không bị xẹp lép như vậy , tại mình muốn hỏi để tập ngực trong chung cho nó lên đều , nhiều người lại bảo tập ngực ngoài to rồi tập ngực trong nó mới đẹp. mà nc ngoài hình như đâu có vụ tập cái "ngực trong" nhỉ
Cho mình hỏi: khi nâng tạ dù vẫn còn sức nhưng tay run run là bị sao vậy ?? Mặc dù vẫn còn sức nhưng do tay run nên tư thế kô chuẩn đc
run tay là do khớp xương chưa định hình + chắc chắn , chứ mình lên tạ nặng tập ráng cũng ko thấy bị run tay nữa
Mà hôm nay xem lại page 1 mới thấy, ảnh chụp bác Troy-rock, bảo là 1m7, nói mong bác bỏ quá cho, nhưng mình trông người dài hao hao như Hiếu Hiền vậy
^vậy mới bảo giống Hiếu Hiền mắc cười vl p/s: sáng 5h tập HIIT rùi 8h đi tập((xô+tay trước) đc k nhỹ dạo này bụng mỡ quá
