K 14 - "Nam tính" hơn bằng phương pháp tự nhiên 100%

Chính là bí quyết tăng nồng độ hormone nam tính trong các chàng đó!
Cùng xem thôi nào!

​

Thực đơn giúp gia tăng độ nam tính cho XY


Trước hết, hãy tập ăn 6 bữa/ngày thay vì 3 bữa/ngày. Bước khởi đầu, bạn có thể tập ăn 6 bữa nhỏ/ngày, cách nhau từ 2 đến 3 giờ thay vì ăn 3 bữa lớn/ngày. Các chuyên gia cho rằng ăn theo cách này sẽ bình ổn được sự tiến triển của hoomon và tiến trình chuyển hóa trong cơ thể đề phòng sự thay đổi hay sụt giảm lớn lượng testosterone.


Mặt khác, XY nên sử dụng các thực phẩm giúc gia tăng hoomon nam như cải bắp, trứng và sữa. Trong cải bắp có một hợp chất có tên là indole-3-carbinol, có tác dụng "dọn dẹp" hoocmon nữ có trong máu, giúp cho hoocmon nam tính phát huy tác dụng dễ dàng hơn.


Về phần trứng, lượng cholesterol có trong lòng đỏ trứng chính là tiền chất giúp sản sinh ra nhiều hơn testosterone - hoomon sinh dục nam. Và đừng quá lo ngại về lượng cholesterol có trong trứng có thể ảnh hưởng xấu tới các cơ quan khác trong cơ thể.


Sữa luôn là một thức uống tuyệt vời cho mọi độ tuổi. Đối với XY, những amino axit có trong sữa sẽ giúp gia tăng sự sản sinh của hoomon anabolic, giúp xây dựng cơ bắp và cắt giảm lượng chất béo. Bạn không cần phải uống quá nhiều sữa, chỉ cần một cốc 200ml mỗi ngày là đủ.

[HR][/HR]​

Cùng xem dấu hiệu nhận biết "chuẩn man" từ trong ra ngoài nhá!

(Click vào hình để xem chi tiết nhá!)

http://kenh14.vn/gioi-tinh/nam-tinh-hon-bang-phuong-phap-tu-nhien-100-20120917074435533.chn
​

​

 

Con Sun vào tập ăn bắp cải kìa

 

Ô lê , mình chuyên ăn trứng ngày 6 quả , thực đơn bữa trưa luôn là trứng kho, trứng rán, trứng ốp
thảo nào lúc nồi nào cũng hứng

 

Hình như cô lét tê ron trong trứng là nhiều nhất trong số các loại thực phẩm

 

Nhớ có đọc bài khuyên không nên ăn quá nhiều trứng 1 ngày, nhiều lắm là 2-3 quả. Thằng nào ăn 6 quả/ngày đảm bảo lên 30 tuổi bị dạ dày

 

Mỗi ngày 1 người chỉ cần lượng cholesterol = 1 lòng đỏ trứng để sản sinh testosterone, cung cấp nhiều cholesterol hơn chỉ tăng nguy cơ bệnh tim mạch thôi chứ ko nam tính hơn đâu

 

Trứng và sữa ta ăn hàng ngày mà, cải bắp thì ta ko ăn, ta ăn cải thảo thôi. Vậy mà sao vẫn ko manly được là sao? Ta muốn là gay kín manly cơ, ko phải là bóng lộ đâu.

 

Biết dân tập thể hình 1 ngày ăn chục trứng có không ?

Ăn bỏ lòng đỏ thì không vấn đề gì cả. Tui thường lấy lòng trắng trứng từ tiệm phở, 1 tô đầy chắc cỡ hơn 1 chục trứng hấp lên ăn mỗi ngày. Dạo này không còn ăn nữa do tiệm đó xa nhà quá

 

Ăn Lòng trắng trứng thôi, lòng đỏ tuy bổ nhưng ăn nhiều trụy tim đừng khóc. Tuần chỉ nên ăn dưới 4 lòng đỏ, còn lòng trắng thì vô tư, toàn protein chuẩn

 

click click 1 hồi ra cái này

[spoil]




[/spoil]

 

Hỏi thật chứ có cách nào phục hồi "binh lính" nhanh không ?

6 ngày nay, ngày nào cũng quan hệ 4-5 lần ... giờ trong veo rồi

 

bh đã hiểu tại sao mấy thằng gay lớp mình toàn đi trà chanh với cắn hạt hướng dương với đám con gái rồi

 

ai ở Q.2 Sài Gòn có thể kêu xe hơi đến rước đi ăn trứng từ thứ 2 đến thứ 7 đấy

 

Vụ gì zợ?

 

Trứng gì ?

 

Theo nghiên cứu của 1 nhóm nghiên cứu nào đó thì hormon Nam là nguyên nhân dẫn đến chết sớm.
Thằng nhà báo đang làm trò gì đấy

 

Trứng và sữa là những món mình hay ăn nhất

 

Mới lấy vợ phỏng

 

^Thằng đó mới lầy chồng .

Mình ko ăn trứng, sữa, đậu phộng, mè trắng...nên mình....

 

Liệt , chất lượng kém , ít