cao quốc phú q tân phú,k bít có gay k mà ta thấy có vài thằng trắng trẻo,đẹp trai lắm,vào toàn địa trai tập k àh p/s: nói thật,mấy bạn có điều kiện ăn uống thì cố gắng ăn uống có khoa học 1 tý,khỏi chơi thực phẩm hỗ trợ làm gì,chứ nhìu khi vào đây,GATO vs mấy bạn có đk vãi
Lạc/ Bơ lạc đúng là nhiều fat thật nhưng nó là good fat nên không vấn đề gì cả. Ngoài ra trong lạc còn có nhiều protein (25% thì phải) với fibre (chất xơ). Trong này có ai ở Melbourne không
và còn có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể để vận động nữa. Một người bình thường ăn 2 bát cơm mỗi buổi là đủ vận động trong ngày, tăng thêm số bát thì càng tăng cân. Ngoài ra tăng cân = tinh bột thì mì gói ban đêm là hiệu quả và rẻ nhất
^ lúc đấy bụng = thùng phuy còn mụn thì nhiều như lá rụng mùa thu mà tại sao khoai lang lại tốt, ít pro quá hay tại bọn tây ko ăn cơm nên ăn khoai lang lấy carb để vận động
Khoai lang là complex carb cho nên nó tiêu hóa chậm hơn các loại khoai tây, cơm trắng, bánh mì trắng. Cơ thể tiêu hóa chậm hơn thì đỡ phải ăn nhiều hơn -> giảm bớt calorie intake -> đỡ béo...
Khoai lang tốt vì có nhiều vitamin, là complex carb và có nhiều chất xơ. Có thể ăn thay thế gạo, khoai tây các kiểu vài bữa 1 tuần.
Ặc thế ra nó là một ạ. Em không biết. Trước giờ cứ nghĩ lạc thì là mấy hạt ăn bùi bùi hay dùng để uống rượu với uống bia còn đậu phộng là loại hạt đựng trong túi Tân Tân rang với nước dừa.. Thế chứ tối chỉ ăn tầm 2->4 năm đậu đó với dưa muối thì có bị béo không ạ?
