Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

Làm như mấy cái đó là thuốc kích thích không bằng, uống vào nóng và sung

 

giang hồ đồn đại thế nên mình nghe thế .
có bợn uống vitamin còn nóng nữa ấy

 

mình uống multi-vitamin nước tiểu vàng ươm màu đẹp lắm

 

Nhớ lúc nào rảnh đi khám thận nhé. Ồ, chả có chuyện gì phải lo đâu ! Chẳng qua là biết trước để mua hòm cho kịp ấy mà... dạo này cái gì cũng mắc...

 

uống cái đống BCAA, creatine... mà đòi sung sao nổi, nó hấp thụ vào cơ thể, thậm chí còn ko khỏe = uống multi vitamin nữa. Dùng khoảng 1 tháng trở lên thì nó mới khác 1 tẹo, chỉ 1 tẹo thôi đấy

Muốn sung mua mấy thằng pre-workout mà uống, lúc trước xxx tui uống 1 muỗng jack3d, vợ tui mê tơi

 

uống jack3d xử như bác sau này có liệt thằng em ko bác, ko dám thử

 

ra vậy , chưa có dịp thử jack3D

èo , vừa đọc xong : http://www.dailymail.co.uk/health/a...ment-banned-Britain-fears-lethal-effects.html

p/s: có ai dùng MusclePharm Assault chưa

 

mình cũng thế, nhiều thằng bảo đêm uống cafe sao mà mày ngủ. Vậy chứ mà mình nốc hết 1 ly ca phê giữa đêm vẫn ngủ như chết

 

Whey loại gì thế bác , bên kia gửi cho à ? :) .

 

Hqua đã xong mức 45 mỗi bên 8 cái có người đỡ, ngày mai chuẩn bị tăng lên 48 mỗi bên. Xem ra con đường tiến đến mức 1 tạ ko còn xa

 

Check phát xem cái time của diễn đàn có trùng với time của máy hay không

Đúng 0h tạo 1 cái nick cho nó Liêu Trai

 

rảnh dữ

 

Lão Tú dạo này đang bị ung thư giai đoạn cuối sao mà ám ảnh chuyện chết chóc thế. RIP lão nhé.

 

Ta bị ám ảnh chết chóc hồi nào hở con mèo kia ? Lạng quạng ta cắt cụt đuôi bây giờ !

 

1-2 hôm nay mân mê cơ bắp thì để ý thấy bắp tay trái mình nhỏ hơn tay phải (lẽ thường tay phải thuận và khỏe hơn tay trái) và ngực trái thì to hơn ngực phải làm sao chỉnh cân bằng đây các bác chắc lúc bench press ăn vào cơ ko đúng

 

Dumbbell đi

 

http://www.youtube.com/watch?v=_Z5LXSAFgL0
mình đang tập theo cái này mà ko biết nên tập 1 ngày cách 1 ngày hay 7 ngày trong tuần tập
btw cho mình hỏi là nếu tập về hít đơ hay hít xà vả cả cái tập bụng này thì mình nên tập 7 ngày 1 tuần hay cách 1 ngày mới tập?

 

muốn cân thì quay tay trái, bóp ngực phải

 

hwa đi chơi biển,còn đuối tới bây h,chắc hôm nay nghỉ k tập

 

chắc đi biển tiện thể làm ít đặc sản, hao tổn tinh lưc nên ko tập nổi chứ gì