Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

mình xài NitroTech pha với nước lọc nhiệt độ thường lâu lâu cũng vón cục, phải lắc nhiều thì tan hết. còn pha với sữa tươi lạnh thì vón cục nhiều hơn... lắc tiếp...

 

đã từng test Gold với nước sôi , như cao su luôn

 

Whey này mình chấm mút như sữa bột em bé được ko? Hồi nhỏ thích cái này lắm... Để 1 lọ trước mặt, cứ tiện tay chấm mút chấm mút chừng tuần là hết...

 

Giống như ăn sữa bột chứ gì ? Thứ này ăn kiểu đó ói chết bỏ nhé

 

Ủa, tưởng nó cũng giống sữa bột thôi chứ.

 

Đoạn bôi đen thấy khá giống với của mình, dù nước nóng hay nguội thì cũng có vài cục vón, nỏi trên bề mặt, bên trong vẫn là bột bt, nếu dùng thìa nghiền ra thì vẫn tan bt, nhưng không thấy hiện tượng như cao su, hay biến đổi bất cứ gì khác so với nước nguội nên cũng khá là lo

Cập nhật thêm là 3 bát pha hôm qua: 2 bát nước nóng, 1 bát nước lạnh, đến 5h chiều nay vẫn chưa bị bốc mùi vần bình thường

 

Cho hỏi nếu mình 67 kg thì 1 ngày cần bao nhiêu gr protein nhỉ ?

 

Cứ x5 mà táng. Khoảng 2 tháng là có thể đi thi người mẫu bụng bự chung với ta

 

Cùng thi siêu mẫu bụng bự à == .

 

Bỏ vào máy xay sinh tố

 

Bụng bự có gì là xấu ?

 

ko xấu vì quá xấu .

 

Đẹt, mua whey mà như mua cao hổ, sợ mua phải hàng giả nữa thì nghỉ mẹ ăn gà cho lành rách việc

 

mình cao ~1m73 nặng 62kg

muốn lên ~72kg trong vòng 1 tháng thì 1 ngày phải ăn bao nhiêu protein/calorie nhỉ?

 

1 ngày 2 lạng thịt, 2 quả trứng gà là đủ

 

Xổ lãi chưa ?

 

2 lạng là 2 kg ?

xin lỗi mình ko rành TV >.<

 

là 200gr =.,=
.

 

2 lạng= 0.2kg

 

200 gr đâu xi nhê gì

mình ăn thịt bò thịt cà + tuna nhiều lắm, à ko biết sao vẫn ko lên kí..

ăn đêm nữa :S