[Hỏi] Tăng thể lực 1 cách nhanh nhất trong vòng từ 6-9 tháng như thế nào ?

sai, xương sẽ yếu đi (_ _")
vì chỗ nứt hình thành cal xương, không tốt như khối xương đồng nhất ban đầu ---> dễ gãy hơn

 

Vậy tập đấm bốc nhiều sẽ làm xương tay yếu đi và đấm yếu hơn à

 

Bác sĩ nói chắc là đúng rồi...

Vậy làm sao để xương cứng hơn? Có thể làm chó nó cứng đến nỗi chống được xà beng, búa sắt hay không .

 

tại vì đám đấy trâu bò rồi, chạy ko chưa đủ chứ sao hồi xưa học c2 giờ thể dục bị bắt chạy vòng quanh hồ có đám cầu thủ đến chạy, mình chạy được 2/3 thì người ta chạy mẹ 2 vòng rồi

thế thì mấy tên đấm đá bao cát chắc xương gãy liên tục à

 

coi xong phim chui ra đây (_ _")
đấm đá bao cát không có nghĩa là phải đánh đến mức nứt cả xương, vì khả năng chịu lực của xương là rất lớn (25kg/1cm2 xương)
thậm chí đến cả những người tập khí công, mình đồng da sắt còn có rượu xoa bóp riêng để mềm ra cơ mà tạp chí KTNN số 19... thời đó
tập để cho cơ thể quen với việc tại 1 chỗ trên cơ thể, nó quen chịu lực, và huy động calci tới để bồi đắp, làm dày xương thêm, tăng khả năng chịu lực
khác với việc nứt/gãy xương rồi phục hồi, nhé

 

^ Sai, Mutsu Kokono xương nứt ầm ầm mà vẫn bá đạo hạt gạo cơ mà

 

Búng trym

 

Cứ như kiểu đấm bao cát là gãy xương ý nhỉ, mà có ai đấm bao cát gãy xương chưa mà nói cứ nhẹ như lông hồng thế )

 

đấm bao cát hay bao bi sắt nếu có băng bảo vệ tay thì còn lâu mới gãy nhé. Thấy mấy thằng quyền anh nó đấm bao cát bằng tay trần bao h chưa mà cứ cho là bọn nó gãy xương vậy

 

bạn theo môn phái gì? Nếu thiên về ngoại công thì tăng sức mạnh, còn chơi nội công thì cứ tăng vào Trí Tuệ bạn ạ. Đấy là cách tăng dame cơ bản. Còn việc tăng thể lực như bạn nói có phải là "làm sao để máu trâu?", theo mình cứ đổ mẹ nó hết điểm vào máu đi, tăng 65 điểm sức mạnh đủ mặc đồ, còn đâu đổ hết vào máu (giống mấy con Nga My chuyên đi nhặt rác ấy)

Chúc bạn chơi vui vẻ
Thân

 

đi đóng phim là đc à Tùng ơi

 

Không phải gãy mà là nứt. Mà chú đã đấm bao giờ chưa? Nói là bao cát chứ chưa chắc trong đó toàn cát, đấm đau thấy mịa luôn ý.

 

Bao cát đổ nước vào đi .

Nói là bao cát chứ có thể nhét vải (tập lúc đầu), cát, sỏi, mạt sắt......

Bao cát = cát thôi đấm tay trần đau chết bà rồi, cát nét lại cứng như đá....

 

nứt thôi, chưa chưa đến mức vỡ còn đeo băng bảo vệ là bảo vệ da tay chỗ tiếp xúc và cổ tay

 

Mình ở Vũng tàu nên thằng anh mình toàn lấy cát biển nhồi vào làm bao nhá Bao cát biển nó nặng hơn cát thường vì cát biển nó nhỏ hơn nhiều cát thường nên đấm ít khi móp lại và rất chắc

 

Có hoặc chưa, đi gym có tập với 1 cái bao nhưng trong đó là gì thì ko biết, có thể là cát có thể là cái khác. Ờ thì nứt xương chứ ko gãy, nhưng mà nứt cũng đau lắm đấy đừng đùa ạ, đấm nứt xương thử xem có dám đấm mạnh nữa ko?? Và thứ nữa là nếu tập với bao cát mà nứt xương liên tục thì chắc chắn là tập có cái gì đó sai.

 

Chẳng lẽ tập luyện đó giờ không ai bị tai nạn . Nứt xương thì tùy mức độ nặng nhẹ, đôi khi nó chỉ ly ti làm ta thấy đau, ê nhưng vẫn không biết.

 

nứt xương rất đau, mà còn thua gãy xương 1 bậc

 

sao biết vậy ? nếu chỉ bảo vệ da tay thì bọn nó chả cần quấn băng sau khi đeo găng vào. Theo những gì mình biết thì băng bảo vệ có tác dụng bảo vệ xương nhưng chỉ ở mức đủ để ko bị nứt xương khi đấm bao cát nhiều thôi, còn đấm đến gãy hay nứt thì xác định là thằng đấm nó ngu đến mức đấm tường bê tông

 

Đấm cho cái gốc ngón tay/ mu bàn tay nó chai sần đi thì nó sẽ cứng dần thôi , ko cần thiết phải đấm đến nứt xương hay vỡ xương chi cho hại sức khỏe . Trẻ ko sao chứ về già những chỗ xương bị tổn thương nó đau thì đừng hỏi tại sao .