Ta nói số mi đen chứ ta có nói mi ko khắc phục đc đâu, nhưng mà phụ thuộc vào việc mi có kiên trì hay ko, cái tạng người này sửa cũng lâu phết đấy
Mới đi bơi về, quê quá mọi người ơi. Qua hồ sâu 2.5m ko biết bơi bị ổng coi hồ ổng đuổi qua bên kia xong qua đó ngụp lặn 1 hồi. Vùng vẫy ráng 1 hồi cũng có tí tiến triển nhưng mà vẫn chưa biết bơi. Bơi ếch thì lúc ngoi lên chỉ kịp thở ra chứ ko hít vào được, ngụp lặn 2 cái xong phải ngừng bơi để thở.
người mình cách đây 1 năm cũng giống tên Mèo kia , không biết tên này nhiu kí chứ lúc trước mình không được 40KG nữa nhưng tăng 1 cái vèo đến giờ hơn 60KG rồi , do ăn nhiều nên bị bụng bự , mặt cũng bự , giờ đang làm cho teo bớt ( giảm mỡ )
công nhận tạng skinny fat xấu thật bụng 78 cũng có múi nhưng ko dám siết siết lại mặt như thằng sida lúc trc khi tập 44kg h 66kg cmnr
Nghĩ mới thấy tức, bơi ếch trong Phú Thọ chắc cũng dc 1km (20 vòng)...thế nhưng sải thì 50m là đuối ác (đuối vì cái chân wạt liên tục chứ hít thở vẫn bt) vậy mà hôm kia chém lộn (dùng từ sai) là bơi bướm ngon lành
Tui nghĩ ông tập thở nước trước đã, đứng im 1 chỗ, thụt đầu xuống thì thở = mũi, thở hết cỡ, hết ga, liên tục, ngoi lên mặt nước thì tranh thủ hít = miệng 1 hơi thật lẹ rồi lại thụt đầu xuống tiếp cứ thế trong 1-2p, sẽ giúp làm tăng nhịp tim, cách thở, độ bền.
vãi 2-3km, mình bơi được nửa cái bể là đuối hơi sặc nước rồi hít thở cứ thấy nông hơi, ko được nhiều khí đoạn đầu còn cố được về sau khí thiếu-> loạn nhịp -> chìm
Dạo này do công việc nên 2-3 giờ mới ngủ, dc cái 10h mới làm, ko biết thức khuya ảnh hưởng gì nhiều ko nhỉ ?
