chỗ mình ko nghỉ ngày nào hết nhưng ngặt nỗi mấy ngày tết mà ăn sáng bằng thịt kho hột vịt thì ko biết sống wa tết ko nữa
Ra siêu thị táng 1 đống ức gà rồi thì khỏi đắn đo luôn Gym của mình cũng nghỉ từ t4 tuần sau tới tận 10 ngày, haaaaiz đành chạy bộ với tập bodyweight chứ biết sao :(
Hít đất với bật cao đi. Bơi ếch giờ mình đã có thể bơi qua bơi lại hết 1 vòng hồ rồi mọi người ơi, lúc trước nhìn bên kia hồ nó sâu sợ lắm, thấy người ta bơi mà ko dám bơi theo. Giờ muốn bơi bướm mà nghe nói cái đó rất khó, nhưng phải quyết tâm thôi. Bơi ếch tự học được mà, sao lại ko làm điều tương tự được với bơi bướm. Biết bơi đi bơi nó vui lên hẳn, lúc trước tới hồ toàn vọc nước với làm mấy trò ngố ko.
Những ngày này đang BULK thì ăn thịt kho hột vịt vô tư đi mấy bác nhưng hạn chế nước ngọt có gas thôi. P/s: bodyweight thì anh em ko thể bỏ qua những bài: Push Up, Pull Up, Bench Dips, Handstand Push-Úp
mới uống được phân nữa lon pepsi nghe bác nói thế e chuyển cái lon cho thằng bạn luôn ! mà sao ko uống nước ngọt được thế bác
ún đi rồi 1 tuần lên 2kg như ta này mà nó chỉ lên cái bụng biết bơi rồi thì bơi kiểu gì chả được nhỉ , hồi đó có ai dạy ta bơi đâu , bơi đại bơi thí tự đứng nước được lun ...
Bơi có nhiều kiểu mà, nói chung là ta bơi dở lắm, vùng vẫy ngụp lặn cả tháng trời mới biết bơi ếch, đọc lý thuyết xem video banh chành loạn xạ nó mới thấm vào não tí để ứng dụng.
tập ở đâu cũng to được cã thôi , cái chính là tập ở nhà cậu nhắm cậu tập được bao nhiêu lâu ? Ra phòng tập còn có động lực ráng tập cho đủ bài rồi về , ở nhà sợ cầm cục tạ lên đẩy được 2 3' thì đã vứt mẹ ra một góc ngồi chơi game rồi nói cậu đừng buồn chứ , hỏi đến cái câu tập ở nhà có được hay không là biết cậu không có động lực rồi. Đã không có thì ở phòng hay ở nhà cũng như nhau thôi , còn nếu vì lý do cá nhân gì đấy mà cậu không ra phòng tập dc thì nó lại khác, xem như tôi không nói gì.
Ngày nào tớ cũng tập ở nhà gần hơn 1 tiếng cậu ạ , tính luôn 15-20' cardio , tớ tập đều 7 ngày/tuần , lâu lâu mệt quá mới nghỉ 1 bữa thôi . Năm nay tớ học 12 , ko có thời gian ra phòng tập nên phải tập ở nhà . Cảm giác tập cũng tạm ổn , chỉ có cái là thiếu dụng cụ nên khó tập thôi , điển hình là ko có tạ đòn nên ngoài hít đất ra tớ ko bik làm sao tập ngực cả . Chưa kể tớ có cái động lực thần thánh là để cua gái nên khó bỏ dở lắm cơ
mua mấy cục tạ đơn với cái ghế băng về mà tập ngực muốn vếu to thì mình thấy chỉ có đẩy tạ là lên được thôi, hít đất chả ăn thua mấy chỉ thấy dai sức cẳng tay là chính
Tạ đơn thì tớ có 1 cái nè,1 cái thanh tạ với 4 cục 2kg gắn vào,mà bt` tập bắp tay thì chỉ dám để 5kg thôi . Với lại ai cũng kêu tập ngực thì tập tạ đòn với hít đất mà tớ chả có tạ đòn nên đành chịu hít đất .
Mọi người ơi, mới đi xem nhạc với hungzzz về nè. Thứ 4 ngày 6 tháng 2 này mọi người rãnh ko đi chơi offline cuối năm nhé. Đang tính chọn địa điểm là ở đường SVH. Dự kiến: -Tập trung lúc 5h tại 1 quán nào đó và ăn uống và chờ đợi những người chơi giờ dây thun. Mình vote quán Muối tiêu chanh. -Ăn xong mình đi hát karaoke chủ đề Đón xuân, đường SVH ko thiếu quán karaoke đâu. Thành viên trong topic thể hình thui cho thân mật: lão Tú, lu-xu-bu, Troy, Crime, Inferboy, hungzzz, sunoflife... Còn ai nữa muốn đi mà ở tp HCM thì đi luôn nhé. Mọi người thấy ổn ko?
Chọn ngày khác đê. Thứ Tư ta đón bà dì bên Mỹ về (10h30 tối hạ cánh), nguyên cái tối đó ngủ bù đến 10h ra đón bả, kinh nghiệm là ngồi chờ ngáp ngáp 1h ở ngoài đó chứ chẳng ít hơn Mà có đi phải cho ta sàm sỡ đấy nhé
Thứ 4 hoặc thứ 5, thứ 6 về quê rồi (SG này đào ít ra thằng sv về quê trễ hơn mình lắm). Vậy thứ 5 mọi người đi được ko? Vào đọc thảo luận cái đi, lâu lâu đi cái cho vui nhé mấy thím. P.s: lão Tú muốn dê ta lão phải có 6 múi bụng.
