Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 7/9/12.

Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.
  1. mashimuro

    mashimuro Glory to Mankind Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    16/11/04
    Bài viết:
    21,207
    Trong này có ai tập bên Lý Đức không nhể :6cool_smile:
     
  2. nicole123

    nicole123 Dragon Quest Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    18/6/08
    Bài viết:
    1,213
    Nơi ở:
    Ecchi World
    tập bài nào để phần mông và vòng eo + đùi to ra vậy , mình muốn mặc quần skinny trông ok chút mà ko biết tập kiểu nào và bài nào cho chân @_@
     
  3. *Asakura Hao*

    *Asakura Hao* Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    11/3/05
    Bài viết:
    448
    Tập đc 4 tháng h cái cổ tay nó bị bong gân đau hơn tháng nay. Ko tập 2-3 ngày thì nó bớt mà tập lại thì nó đau kinh khủng, tới nỗi cầm ca nước tắm cũng ko nhắc lên nổi T_T
     
  4. Dark MonteCristo

    Dark MonteCristo Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    20/3/05
    Bài viết:
    1,448
    Squat thẳng tiến.

    Với Stiffed-leg Deadlift.

    :">
     
  5. Nguồn Tia Sáng

    Nguồn Tia Sáng Persian Prince Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    5/8/13
    Bài viết:
    3,628
    Mình thì đít to quá, ko biết có cách nào tập cho nhỏ lại ko @_@
     
  6. Inferboy

    Inferboy Sonic the Hedgehog Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    31/12/06
    Bài viết:
    4,830
    Đấm bao cát với lực mạnh thì có nên được cơ tay trước ko mọi người?
     
  7. Paper9

    Paper9 Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    21/5/05
    Bài viết:
    803
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh City
    Theo hiểu biết hạn hẹp của mình là không. Đấm không đúng kỹ thuật khéo dễ trật tay/bong gân/gãy ngón tay thì ngu người nữa.
     
  8. vietanh797

    vietanh797 †A Faithful Knight† Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/5/05
    Bài viết:
    29,139
    Nơi ở:
    Wibu Kingdom
    và đấm bao cát có găng tay dễ chấn thương hơn không có nhé:2cool_burn_joss_sti
     
  9. muoima

    muoima Sonic the Hedgehog

    Tham gia ngày:
    28/7/06
    Bài viết:
    4,969
    Nơi ở:
    Nam Định City
    bậy, bản thân cái găng tay đeo vào đã có chức năng bảo vệ tay rồi chấn thương kiểu gì :4cool_doubt:
     
  10. vietanh797

    vietanh797 †A Faithful Knight† Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/5/05
    Bài viết:
    29,139
    Nơi ở:
    Wibu Kingdom
    đồng chí tập võ chưa? cái găng éo phải thứ để bảo vệ tay đâu nhé, ăn đấm có găng đau hơn không găng đấy. Ngoài ra găng làm ngón tay khó tạo thành nắm đấm chuẩn dẫn tới dễ chấn thương hơn
     
  11. SnowBody

    SnowBody Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    4/8/09
    Bài viết:
    430
    trước giờ cứ tưởng đấm tay không lực mạnh hơn chứ :2cool_sad: nếu thế sao bên boxing họ lại phải đeo găng vậy :-?
     
  12. vietanh797

    vietanh797 †A Faithful Knight† Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/5/05
    Bài viết:
    29,139
    Nơi ở:
    Wibu Kingdom
    găng chỉ bảo vệ bạn nếu bạn thực sự nắm tay đúng cách trong găng, nắm sai thì chấn thương trầm trọng hơn tay trần nhiều:5cool_sweat:
    còn muốn biết găng đấm nhẹ hay mạnh cứ thử đấm tay không và đấm bằng găng 8 pound coi thằng nào vỡ thớt :4cool_doubt:
     
  13. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,372
    Nơi ở:
    Q11
    có cái nào tập tốc độ ( phản xạ ) tại nhà không mọi người , vào phòng bị mấy thằng tập võ lâu lâu nó chọt vài phát ngứa thật :4cool_doubt:
     
  14. vietanh797

    vietanh797 †A Faithful Knight† Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/5/05
    Bài viết:
    29,139
    Nơi ở:
    Wibu Kingdom
    2 cách chống bọn nó cách 1 là tập cho cơ bắp lên nó đấm như ko đấm, bọn nó quê độ khắc sẽ ngưng, cách 2 là đạp nó phát rồi bảo mày chọc tao lần nữa thì ko phải chỉ ăn đạp đâu
     
  15. muoima

    muoima Sonic the Hedgehog

    Tham gia ngày:
    28/7/06
    Bài viết:
    4,969
    Nơi ở:
    Nam Định City
    võ thì chưa nhưng trước xem clip gì thì thấy nói đấm bo dam to hơn đeo găng :4cool_doubt:
    găng thì chả bảo vệ đám xương trên mu bàn tay với cổ tay còn gì :4cool_doubt:
     
  16. Trl_lng

    Trl_lng Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    7/7/06
    Bài viết:
    840
    Tình hình là mình đang tính tìm 1 chỗ tập gym (cao cấp?) dạng kiểu X-Fitness ở rạp Kim Đồng, Elite và Cali Fitness cho 2 mẹ con.
    Nhu cầu tập của mình thì đơn giản, nhưng với cụ thì phải có yoga và mấy lớp nhảy thêm xông hơi. Nhưng sau khi tham khảo chỗ đầu tiên là X-Fitness thì cơ sở vật chất hơi nhởm, nên đành chuyển sang hai còn lại.

    Elite thì mới mở thêm ở Lý Thường Kiệt, rổ giá hình như là 13~15/năm. CSVC hoành tá tràng lắm .

    Cali thì chắc nổi tiếng nên ai cũng biết rồi, nhưng về rổ giá thì mình nghe thấy bảo mặc cả cứ như hàng chợ, từ 1000$ xuống có khi còn 300$ (?), vậy có ai tập ở Cali có pass piếc gì không ?. (Edited: từ cuối 2012 thấy bảo Cali không cho deal giá với khách hàng nữa ?).

    Hôm trước mình cũng nghe nói tới Nshape Fitness ở 14-16 Hàm Long, hàng họ và rổ giá cũng tầm Elite.

    Vậy, mọi người đã có ai tập ở mấy chỗ trên chưa ?. Cho mình xin ít review về dịch vụ, ect, nhất là yoga (các bác không biết thì hỏi dùm vợ các bác hộ mình ) hoặc nếu không tư vấn cho mình 1 chỗ các bác đã (đang) tập cũng được .

    Cảm ơn các bác trước :D.
     
  17. Kichun

    Kichun Legend of Zelda Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    21/12/05
    Bài viết:
    1,166
    Theo mình Elite hiện đang bá cmn nhất cái Hà Nội rồi, Cali không ăn lại được. Cali muốn bơi phải thêm tiền, elite bao luôn. Đang tập Elite :">
     
  18. vietanh797

    vietanh797 †A Faithful Knight† Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/5/05
    Bài viết:
    29,139
    Nơi ở:
    Wibu Kingdom
    mình dự là bác này muốn vào tập yoga cùng các em nhưng mà nói thẳng ra thì ngại nên vin cớ nhờ tư vấn :4cool_baffle:
     
  19. Trl_lng

    Trl_lng Mario & Luigi

    Tham gia ngày:
    7/7/06
    Bài viết:
    840
    Thế cậu tập ở Elite LTK hay chỗ nào ?. Tập có đông không, kiểu như chen chúc nhau trong phòng ý ?.
     
  20. SnowBody

    SnowBody Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    4/8/09
    Bài viết:
    430
    có lão nào theo calis không nhỉ ? tư vấn cách làm gymnastics ring với
    gần tết rồi không ra gym đc nên làm bộ xà đơn ở nhà tập,làm thêm bộ ring để dip với mấy skill dễ dễ của calis tập đổi gió :6cool_boss:
     
Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.

Chia sẻ trang này