Tập Gym/Thể hình Version 14 : Ngực bự khoai to không lo Tận Thế

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi thangcb, 7/9/12.

Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.
  1. saucholoi

    saucholoi Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    21/2/06
    Bài viết:
    239
    Có,tập né đạn aka hoặc tiểu liên 1 thời gian,nếu thành tài và còn sống thì mọi thứ đối với bạn không còn là vẫn đề gì nữa!!!!!!!!!

    - - - Updated - - -

    Nếu có điều kiện cứ thịt bò giã 365 ngày cho tui,tinh bột với đồ ngọt hạn chế,ăn vừa đủ,chán thịt bò chuyển qua tôm,cua,ghẹ,ngao sò,form lên đẹp ngay!!!!!
     
  2. InuzZ

    InuzZ T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    3/1/07
    Bài viết:
    632
    Nơi ở:
    Lục Thiên
    Thật ra thì bạn đó đang cần tăng cần mà bạn khuyên không ăn tinh bột thì tăng kiểu gì ...

    Tăng cân thì cứ ăn nhiều tinh bột vào, ráng múc thật nhiều cơm khi ăn. Mình toàn ăn vậy + tập luyện thì 1 tháng cũng lên được gần 5kg ...

    Sau này khi đủ cân rồi thì mới giảm tinh bột lại xơi thịt để tăng cơ bắp ...
     
  3. hungzzzz

    hungzzzz Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    10/8/08
    Bài viết:
    443
    Nơi ở:
    Sì Gòn thưn i
    Tăng cân thì lượng tinh bột bằng với lượng pro nạp vào để tăng cơ tăng mỡ và tặng tạ lên. Chứ chăm chăm ăn carb dẫn tới quá no ko nuốt nổi pro thì chỉ có lên mỡ thôi.
    Còn sua này cutting thì giảm tinh bột giữ protein lại thôi.

    - - - Updated - - -

    Chắc lên dc 1 2kg gì đó. Vote tập tiếp hoặc ra phòng tạ nếu muôn có kq nhanh.
     
  4. phanthieugia

    phanthieugia Moderator Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    12/4/08
    Bài viết:
    14,292
    Tớ đang định thanh lý 2 cái tạ đĩa sắt 8 kg
    Ai có nhu cầu mua hem? Chỉ 300k thôi ^^
     
    Chỉnh sửa cuối: 8/2/14
  5. vietanh797

    vietanh797 †A Faithful Knight† Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/5/05
    Bài viết:
    29,139
    Nơi ở:
    Wibu Kingdom
    thực ra còn 1 cách là cầm bóng tennis vào 1 phòng nhỏ tầm 15-20m2 rồi ném vô tường, nó nảy lại thì chụp(chụp chứ không phải né)
    ném mạnh hết sức vào nhưng đảm bảo phòng trống nhé, trước ta tập ném nảy tường dội ngược lại chụp hụt nó bay ra sau lưng có cái tranh khung kính dầy cộp(tranh to kiểu tranh TQ treo trong phòng) mà nó vỡ cmnl
     
  6. thanhtrang2202

    thanhtrang2202 Đẹp Trai Nhất Forum. Vừa bị chịch đi 2 hàng Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    16/5/08
    Bài viết:
    5,189
    ^ Còn có 1 cách là mua khẩu súng hơi rồi nhờ ai đấy bắn hộ vào người :2cool_sexy_girl:
    Lúc đầu có thể hơi đau nhưng về sau thần công đại thành né đc hết tất cả thì ko đau nữa đâu :5cool_big_smile:
     
  7. vietanh797

    vietanh797 †A Faithful Knight† Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/5/05
    Bài viết:
    29,139
    Nơi ở:
    Wibu Kingdom
    chỉ sợ xanh cỏ muốn đau cũng ko đc :9cool_pudency:
     
  8. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,372
    Nơi ở:
    Q11
    cách ném bóng của bác cũng dc đó , cơ mà cái đó là trong tình huống có chuẩn bị tâm lý roài nhỉ :-?
     
  9. vietanh797

    vietanh797 †A Faithful Knight† Moderator Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    27/5/05
    Bài viết:
    29,139
    Nơi ở:
    Wibu Kingdom
    không hẳn vì bóng ném hết sức nảy lại rất nhanh và rất khó đoán nên luyện phản xạ tốt, thực tế người ta luyện phản xạ với những gì mình nhìn thấy chứ ai làm đc với thứ ko thấy.
    bọn nước ngoài tập quyền anh các thứ cũng luyện phản xạ bằng bóng tennis có điểm phương pháp hơi khác nhau tùy bọn thôi
     
  10. Eternal Winter

    Eternal Winter Legend of Zelda

    Tham gia ngày:
    4/6/09
    Bài viết:
    1,198
    Nơi ở:
    Ngõ nhỏ phố nhỏ nhà tôi ở đó
    Đánh bóng bàn có cut mỡ đc cái bụng không nhỉ, chỗ mình công tác ở trên núi dek có phòng tập :-<
     
  11. nghia9a

    nghia9a Title này để cho lên dogtag Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    14/4/07
    Bài viết:
    12,781
    Nơi ở:
    Trại gà
    ^chạy đường núi thì không phải nghĩ :6cool_sure:.
    lâu lắm mới vào lại topic, ăn tết toàn uống coca vào h bụng lại to hơn trước :4cool_cold:.
     
  12. Dark MonteCristo

    Dark MonteCristo Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    20/3/05
    Bài viết:
    1,448
    Ta mua amino cut để uống trước khi tập nè.

    Có lão nào cũng dùng không ?
     
  13. SnowBody

    SnowBody Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    4/8/09
    Bài viết:
    430
    ta ăn uống tự nhiên,không dùng supp nào cả :6cool_sure: chừng nào ăn không nổi nữa mới tính đến supp
     
  14. Dark MonteCristo

    Dark MonteCristo Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    20/3/05
    Bài viết:
    1,448
    Giảm cân bóp mồm bóp miệng oải lắm ông ơi, rút ngắn thời gian đc chút nào hay chút đó :(
     
  15. legiabao2912

    legiabao2912 The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    23/7/06
    Bài viết:
    2,372
    Nơi ở:
    Q11
    thế có tác dụng hem ? . review phát nào :D
     
  16. hungzzzz

    hungzzzz Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    10/8/08
    Bài viết:
    443
    Nơi ở:
    Sì Gòn thưn i
    Ko có thói quen bóp mồm thì nói thật giảm cân bằng răng :v
     
  17. H@l0

    H@l0 Fire in the hole!

    Tham gia ngày:
    24/8/07
    Bài viết:
    2,888
    Nơi ở:
    Desert-NPole intersection
    N-club Hoa Lư .

    So với các chỗ trên phố thì rẻ thối. Hiện tại làm 6 tháng thì 10 củ 80 cành. Làm 3 thẻ được giảm mỗi cái 10%. Xông hơi, yoga đủ cả

    P/s: thằng nào vào nick mình đổi mẹ thành 50 bài làm tưởng bài mới:5cool_ops:
     
    Chỉnh sửa cuối: 13/2/14
  18. manhhung113

    manhhung113 Mr & Ms Pac-Man

    Tham gia ngày:
    27/12/05
    Bài viết:
    252
    Nơi ở:
    Heaven
    cơ địa mình kỳ vãi. người khô queo , tập lên cơ nhanh . nhìn to ra . nhưng sao ko tăng kí được nhỉ , cùng lắm thì 1 đến 2 kí
     
  19. H@l0

    H@l0 Fire in the hole!

    Tham gia ngày:
    24/8/07
    Bài viết:
    2,888
    Nơi ở:
    Desert-NPole intersection
    Sướng vcl còn đòi hỏi gì:5cool_ops:
     
  20. >Zapme<

    >Zapme< Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    19/6/08
    Bài viết:
    1,323
    Sướng đếch bác ạ :| tập và tộng nhiều đồ ăn vào + nhậu nhẹt rượu bia nó chỉ mỡ bụng chứ mấy chổ khác k mỡ nhìn dị lắm :|
     
Trạng thái chủ đề:
Không mở trả lời sau này.

Chia sẻ trang này