[Mẹo vặt bốn phương] Uống nước như thế nào là tốt nhất?

Hàng ngày bạn bận rộn với công việc đến mức quên cả uống nước. Mỗi ngày chỉ uống vài ly nước khi khát. Đó là một thiếu sót lớn sẽ khiến bạn mỏi mệt, làm việc không hiệu quả. 75% cơ thể của chúng ta là nước, một người có thể nhịn ăn 3 ngày nhưng không thể nhịn uống quá 1 ngày. Vì vậy uống nước nhiều là rất quan trọng. Nhưng uống nước như thế nào là tốt nhất cho sức khỏe?

6h30 – 7h: Uống một cốc 250ml ngay khi ngủ dậy để giúp lọc sạch gan và thận. Đừng vội ăn sáng ít nhất là nửa tiếng sau khi uống nước.

8 – 9h: Uống một cốc nước khi vừa đến công sở để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể bắt đầu làm việc.

11h: Hãy uống nước để không làm khô da bạn, giữ ẩm cho cơ thể và giảm căng thẳng công việc.

13h: Uống nước sau bữa trưa không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp giữ được vóc dáng cân đối.

Uống nước như thế nào là tốt nhất​

15 – 16h: Giờ làm việc buổi chiều, uống nước sẽ giúp bạn bớt buồn ngủ và tập trung vào công việc.

17h: Một cốc nước trước khi rời văn phòng sẽ giúp bạn bớt cảm giác đói và mệt.

22h: Uống nước nửa giờ đến một giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ máu cục máu đông.

Tóm lại, khuyên bạn nên uống 8-10 ly nước lọc tinh khiết mỗi ngày vì đây là cách rất tốt nhất khiến gan có thể thải chất độc và để cơ thể chúng ta luôn khoẻ mạnh đấy!

Nguồn: http://meovatbonphuong.com/uong-nuoc-nhu-the-nao-la-tot-nhat/

Đậu, toàn 8-9h mới dậy, ko uống được kiểu này

 

Trực tiếp từ vòi

 

Ăn sáng trước 7h, bài báo này phế

 

Chỉ uống chai, ko uống cốc, ko thực hiện theo bài báo được

 

Toàn ăn sáng lúc 6h, còn không sao kịp đi làm

 

Giống mình, toàn tu nguyên chai lúc dậy.
Nhưng mà bài này nó viết khá tốt, nên ráng thực hiện theo cho đỡ hại gan.

 

Cứ 2 tiếng uống 1 lần, 200ml. Ngoại trừ khi ngủ

 

uống nước đúng cách : khát là uống

 

thiếu nc lúc nào ko hay

- - - Updated - - -

Ý là ông ăn sáng trước 7h nên ko áp dụng được lần đầu hay sao

 

mỗi ngày 1 chai 1.5 l, đái nhòe

 

Uống nhiều nước quá cũng không tốt đâu

 

mỗi ngày cứ làm 10 cốc là ổn ............

 

muốn hư thận hay sao mà uống lắm thế

 

uống nhiều trương bụng chứ được gì

Uống vừa phải như bài viết là được rồi :)

 

Mỗi ngày 2 lít là nhiều hay ít nhể, tại người đổ nhiều mồ hôi nên uống thế.

 

Uống ít cũng dễ bị thận lắm,mình ngày uống cực ít nứoc,kết quả đang có dấu hiệu bị thận đây,lo vl,đái nhiều mà uống mấy đâu

 

cứ như cái máy uống nc thế này thế nọ , đến hồi party bia diệu cứ nốc hà hà thì gan thận vẫn hỏng thôi , mà biết đâu nó chưa kịp hỏng tí tông xe chết rồi , vì thế nên cứ thoải mái xõa đê lều báo

 

thằng nào bảo uống nc gây hỏng thận thì đập bể thận nó đi, uống nc nhiều hạn chế đc sỏi thận nhé. Mà nhịn đái không phải ng nhân chính gây sỏi thân đâu

 

Hình như mình uống hơi ít. Ngày uống có 2-3 cốc

 

nghe bảo là trước khi đi ngủ ko nên uống nước mà, hình như là dễ gây đái dầm, còn thằng nào ko đái dầm sẽ bị hại thận