Khởi đầu mới !!!

vậy bà có dám chơi hông?

ăn chay trường đi như bần đây này giảm nhanh lắm,không thì nửa đêm kiếm cái nhà hoang trèo lên trèo xuống mỗi bận 10 lần bảo đảm giảm chóng măt luôn....chỉ cần 1 tháng không ai nhận ra thí chủ là ai nữa.

 

nhà hoang ai dám trèo lên

 

@Gàu: Cái máy rung đó mà sảng khoái mới lạ, lúc đầu mới leo lên để low thì thấy hơi chậm nhưng cho nó lắc 10 phút mới thấm, tầm 6 phút là bụng dưới có dấu hiệu căng và mắc ... rồi, đã vậy còn hơi đau đau (!?) nữa, tại thấy cái máy đó tiêu calo nhiều (theo số hiển thị) nên mới leo lên, chứ chạy bộ cả buổi chỉ có 45 50 thôi, cái máy sảng khoái nhất là cái mát xa bụng. Mà phải công nhận nhạc ở phòng tập dở kinh khủng.

- - - Updated - - -

Lúc trước có ăn chay, thường thì ăn 1 tháng đầu năm, 15 16al mỗi tháng thì có ăn nhưng k đều, nhưng mà ăn chay cũng k giảm cân đc đâu, nhìn mấy lão thầy chùa mướt rượt là hết ham rồi. Mà thầy đừng có xúi dại, leo nửa đêm kiểu đó lỡ ai thấy tưởng ăn trộm thì bầm mình.

 

bầm mình cũng là 1 cách đánh tan mỡ hiệu quả và không mất vốn (không tính tiền viện)

 

nhạc ở phòng tập việt nam toàn mấy cái nhạc trẻ việt nam remix, nghe muốn quăng tạ vào cái loa, Trance/progressive hay, đẹp thì không mở, toàn bướm xinh bướm đa tình...., em của ngày hôm qua hôm kia gì đó , nản, có hôm còn cải lương remix nữa, nghe mém bị tạ đè

p/s mà trong box có ai đam mê nhạc điện tử như trance không

 

Hỏi lạ chưa. Không chơi qua demo làm sao biết nó sợ.

 

như bần tăng là ăn chay độn thịt,lộn giả thịt cơ thí chủ ợ.

không thích ăn chay thì cưỡi đà điểu cũng giảm cân được mà

có phải nhà Spencer trong Re đâu mà sợ....té?

tiếc quá,đam mê của bần tăng lại thuộc bộ gõ cơ thí chủ à.

 

không biết đăng gì tối thứ bảy, thôi thì âm nhạc kết nối tâm hồn vậy , vừa nghe vừa ngắm cảnh

[video=youtube;58HhtdMA3NE]https://www.youtube.com/watch?v=58HhtdMA3NE[/video]

p/s thầy coi bộ có nhiều ý tưởng giảm cân hay dữ, bữa nào áp dụng thử

 

truyện hay đấy đồng chí ES, nghĩ lỡ mà em đó nói có ai trên máy bay sỡ hữu vũ khí sinh học không, chắc chết

 

Tóm lại là lão Bi muốn giảm cân hay giảm mỡ bụng. Cái máy rung đấy dùng nhiều nó ảnh hưởng nội tạng đấy chả tốt đâu nhất là ở mức high. Giảm bụng thì khó chứ eo thì một ngày leo lên cái bệ lắc eo lắc 200-400 lần cứ vậy một tháng là eo giảm thấy rõ. Còn giảm kg thì cứ mặc áo khoác vô đi bộ 45 phút 1 ngày or chạy bộ được thì càng tốt(nhưng khuyên ra ngoài công viên nếu chỉ tập chạy cho đỡ tốn tiền đến gym). Em ngày cứ đi bộ nhanh 45 phút xong tập tạ nhẹ với cơ bụng mà 2 tháng xuống gần 20kg đây, đương nhiên là phải ăn kiêng không dầu mỡ chất đường tinh bột và 1 tuần tập 7 ngày
(ngày 1th30 đến 2h).
p/s: vụ áo khoác thì em mới thử gần đây, còn trước giờ thì chưa thử vì h chỉ tập ở công viên chứ không đến gym nữa.

 

vừa xem God xong, phần này thấy hiền lành, thân thiện quá

 

Lại còn béo bự nữa

 

vậy mới dễ thương chứ

@ Bò Bê:lao động chân tay,vận động nhiều tự khắc sẽ giảm cân được chứ cần gì đến phòng tập vừa tốn tiền+thời gian.

còn cái máy rung nói thật bần đây đã thử qua rồi,vừa bước lên mà xém ngả chổng gọng rung được 15 phút thì chóng hết cả mặt,dẹp luôn cho lành.

 

Đi bán nhang cả ngày + kêu gào người khác mua nhang như ông thầy thì vừa giảm cân lại có thêm thu nhập cần gì phải đi tập cho tốn tiền.

 

Lao động chân tay thì k có điều kiện, vào phòng tập chỉ tốn 250k/tháng (với mình thì k đắt cũng k rẻ), mỗi ngày dành 1h ra để tập còn an toàn hơn chạy long nhong ngoài đường vừa bụi vừa xe. Còn cái chỗ in đậm k biết cái máy thầy leo lên nó thế nào chứ máy chỗ mình tập nó ghi hướng dẫn rất rõ (bằng eng) là k được tập quá 10 phút cho mỗi lần, nó có nhiều mức rung, low thì chỉ giống như đứng trên xe bus chạy đường ổ gà thôi chứ có gì đâu mà chóng mặt? Chắc thầy ăn đậu hủ riết nên bị yếu rồi.

- - - Updated - - -

Bởi vậy người ta nói "ăn mặn nói ngay, ăn chay nói xạo" quả là đúng, nhà mình ăn chay thì chỉ rau luộc, nấu canh, đậu bắp kho tương, mắm chay (mợ của mình ăn chay trường, gia đình bả cũng vậy thì phải, mấy món chay, đặc biệt là mắm chay của nhà mợ làm cực kỳ ngon) ... chứ chả bao giờ đi mua mấy thứ gọi là thịt heo quay chay, cá kho chay ... nghe nó xàm xàm kiểu gì ấy, đã ăn chay tránh sát sinh cho lòng thanh tịnh phần nào mà nghe mấy cái tên đầy mùi thịt đó thì thanh tịnh kiểu gì chả biết.

 

ai cần rao chớ bần tăng làm ăn uy tín toàn bán phá giá nên dân nó thương mua nhiều lắm.

muốn giảm cân thì phải đi bơi,mà phải bơi với các nữ thí chủ thì mới giảm được sếp ạ,cảm giác nó nhẹ nhàng lắm.

Đi bán nhang chủ yếu là hứng chút sương gió cho nó phong trần hơn thôi,đàn ông phải có chút phong trần các em mới theo chớ

máy nó rung ghê quá không bước xuống được

 

Ấn nút stop rồi xuống chứ đang rung vậy bước xuống cho xịt máu sao?

Thầy cập nhật tin tức chậm quá, gái giờ toàn thích mặt baby, láng min, k chút sẹo thôi.

 

đấy là các em teen thôi sở thích của bần là các nữ thí chủ trên 25 dưới 30 thôi ạ

 

Cái máy rung đấy từ lúc bước lên cho tới lúc xuống thì nên dùng 10 phút thôi, xài quá là nội tạng bên trong nát đấy.
p/s: Con gái có sở thích đa dạng nên không thể nói thầy sai hay Bi sai được.

 

Thầy ơi. Em cũng trên 25 dưới 30 đây. Thầy có mê em không thầy?