Mọi người có ai nhảy dây để giảm mỡ không nhỉ? Dạo này mình lên kg quá, định nhảy cho xuống bớt, tại vì không có chỗ chạy nên muốn nhảy dây trong nhà cho đỡ phải đi xa. Nên mua loại dây nào tốt nhỉ? Giá cả bao nhiêu và mua ở đâu mọi người? Mình đã có giày thể thao rồi, giờ mua thêm dây nhảy Cảm ơn mọi người.
Đang muốn kiếm Whey và nhận ra mình chả có kiến thức gì về cái quỷ này cả, hỏi anh em một cái: - Ngoài cung cấp Protein tăng cơ thì Whey còn gì k? - Tác dụng phụ? Mụn, nóng người?? Xài Whey và Cut 1 lúc đc k http://www.shopthehinh.com/san-pham/63/6169/Combat-Power-18kg.html
chỉ có tác dụng là cung cấp thêm protein thôi thím, ko có tác dụng phụ. dùng trong lúc cut bình thường.
Cho tui hỏi tí. Đang theo CT Insanity, cũng gần 1 tháng rồi. Tui tập cũng siêng và đều, bữa nào tập cũng gần đủ bài mà thấy hiệu quả chán quá. Do chỉ tập mỗi cái này nên thấy tay, ngực nhỏ hẳn, bụng thì ít giảm, lại còn tăng cân nữa chữ x_x. Sao kỳ vậy nhỉ T_T
Mình đi làm chỉ rảnh được mỗi buổi sáng sớm mới khổ ) Sáng ngủ dậy tập xong bữa nào cũng thấy chóng mặt.
Nếu mục đích chính là giảm cân thì tập chỉ chiếm 3, ăn uống chiếm 7. Bác cứ đi theo con đường mấy ông công chức đánh cầu lông tối nhậu nhẹt linh đình thì bụng như công chức thôi. Chưa kể hồi trước bác chưa tập thì cơ sẽ lên, nên cân nặng sẽ có xu hướng lên luôn dù mỡ giảm.
Dây nhảy kiểu nào chả được, loại 5 7 nghìn xài tốt, còn nếu dư tiền thì kiếm cái có bộ đếm, chắc 20k/cái. Bác cứ cầu kì quá mấy cái vụ này.
whey chỉ cung cấp protein thôi mà ko biết loại này dùng sao chứ hiện tại whey của ON thì nó bán chạy nhất với lại mua của ON thì hiện đang được tặng gói thử của mấy sản phẩm khác
TY có biết chỗ nào bán Whey uy tín bên Q.10 ko ? hoặc gần gần đấy như Q1, Q3 cũng đc. Đg tính bulk lên 75kg mà dạo này ăn uống bết bát quá nên cần bổ sung
whey thì ta chỉ tư vấn của ON thôi nhé vì bên ta chỉ bán ON và BSN mà thường mấy web như shopthehinh trên kia có giao hàng mà mà whey gold giờ chỉ còn 10lbs hết hàng rồi tầm 2 tuần nữa mới nhập về càng rồi bên ta mới giao cho mấy đại lý
Hello everybody !! Chúc tất cả các bác đầu năm sung túc cả năm cát tường nha ^^. Các bác cho em hỏi : Thằng bạn em nó bị gãy tay. Tay trái mà nó gãy 3 lần nhưng có tập vật lý trị liệu nói chung tay gãy của nó giờ cũng ổn rồi . Nó cao 1m72 nặng 52kg thui. Qua tết nó nhờ em chỉ nó đi tập gym nhưng mà em thấy nó bị gãy tay nên không biết chỉ nó như thế nào ? Các bác giúp em ca này với...^^'' hihi !!!
1 bộ tạ vs ghế tầm trung khoảng bao nhiêu thế các bác ... định đầu tư 1 bộ tập ở nhà ... tham khảo thấy ghế tập tầm 1tr tạ inox (tại e để ngoài trời) thì ko biết giá ntn
Em đang tập theo giáo án tập thể hình dành cho người mới tập, 6 ngày 1 tuần, cứ phân ra thứ 2, 5 là ngực, bụng; 3, 6 là xô, tay trước, cầu vai, lưng; 4, 7 là tay sau, vai, và chân, liệu có nên thêm bài deadlift / hacksquad ko các bác nhỉ có hôm trước khi nghỉ tết có tập thử thấy hôm sau toàn thân đau ê ẩm :(
