[VTV]Không giới hạn - Sasuke Việt Nam: Thử thách lớn - Giải thưởng "khủng"

đăng ký chả mất gì , chỉ là nếu lọt vào top 140 thì phải tự túc tiền đi lại vào bình dương cho đến khi lọt được tới top 40 , lúc đó sẽ được bao ăn ở trọn gói

 

Anh em nào cùng tp . Khu vực thì tập trung lại train chung cho vui .

 

Cái này thì train thế nào các bác? Em cũng máu me muốn thử sức mà dự định train 1 năm

 

7 muscle ups -> 25 dips -> 10 wide pull ups -> 25 push ups -> 10 leg raise 90 degree -> 7 muscle ups ko biết cái nào thì seach google phát là nó ra .
có mệt cơ quá thì nghỉ 5-7s rồi phang tiếp nhé .
train được bài này mất cỡ 4-5 tháng

 

Spoiler

Tui 1 cái còn không được nữa là 7 cái. Ước gì được trẻ lại chục tuổi.

 

nhà ai mà có đất rộng thì tự tạo mấy cái chướng ngại vật khó qua như tường cong , thang cá hồi , đu vách rồi cứ thế mà luyện .

 

xem SW của bọn japan với mĩ có cả con gái mà thế chúng nó cũng vòng loại thế này à? đợt thi vừa rồi có em nào không?

 

thấy có 2 chị già 3x và 4x cơ bản mới năm đầu lại quảng cáo tuyên truyền sát ngày thi nên cũng ít người biết .

 

bắt đầu từ squat , chạy bộ , lên xà và chống đẩy thôi .

 

kiếm sợi dây thừng to căng ngang mà tập thêm thăng bằng , có kha khá thử thách cần giữ thăng bằng tốt :v

 

Hít đất tầm 70-80 cái hiệp thì phần trên tạm ổn phải không mấy bác ( chỉ cần train các phần khác thôi phải không hay train lên nữa )

 

70~80 cái 1 hiệp là quá trâu rồi nhưng nó bắt hít đất vỗ tay chứ ko phải thường , lên xà phải 15 cái trở nên nữa nếu lên xà vỗ tay được tính 2 cái một lần

 

công nhận , từ ngày thấy cái topic này mới biết đến nó làm train ko kịp

 

Trong số 252 thí sinh tham gia dự tuyển, BTC đã tìm ra TOP 10 chiến binh xuất sắc nhất (xếp theo thứ tự từ cao xuống thấp). Xin chúc mừng "nhà vô địch" Sasuke khu vực phía Bắc: bạn Trần Mạnh Tùng, SBD 52

Các "chiến binh" miền Trung và miền Nam ơi, hãy tập luyện từ bây giờ nhé .

1.TRẦN MẠNH TÙNG (SBD 52)
2. NGUYỄN ĐÌNH PHÙNG (SBD 111)
3. LƯƠNG XUÂN CƯƠNG (SBD 129)
4. NGUYỄN HUY HẠNH (SBD 54)
5. BÙI TRƯỜNG GIANG (SBD 122)
6. LÊ VĂN HƯNG (SBD 48)
7. VŨ QUANG BÌNH (SBD 159)
8. TRẦN QUANG DUY (SBD 113)
9. HOÀNG VĂN QUẢN (SBD 24)
10. NGUYỄN MINH HƯNG (SBD 169)

top miền bắc

 

Cái cậu số 32 có clip trên facebook vẫn chưa phải top 10

 

có clip hôm đầu tiên không

 

Sau khi coi hết 4 mùa ở bên us, thì e khẳng định. Mấy thím nào buff gym thì đg hòng có cửa win.
và nếu vn chơi theo kiểu của bọn Jap , chắc chắn mùa đầu tạch hết cả bọn luôn

 

Chương trình 'hot' ế , lại sắp được chiêm ngưỡng các anh zai 6 múi khoe cơ bắp rồi

 

không biết có nhiêu người nổi tiếng đi thi nhỉ

 

May mà lên xà nó ko bắt xuống hết tay + ko hất chân, ko thì 15 cái cũng đuối lắm chứ đíu đùa... Vòng loại thế này cũng ko nặng lắm.

Mê mệt mấy cái street workout có điều vướng baby ko ra ngoài tập được. Tập ở nhà nản thôi rồi...