Bụng thì ko lên nhiều. Cũng hên là do tạng người nên nó lên toàn thân. Hên cái nữa là vòng ngực nó bự, be ra nên mặc áo cũng ko thấy bụng phệ hi hi hi. Còn quần áo thì chật bó như đòn bánh tét. Nhờ giảm cân mà giờ mặc lại đc mấy cái áo bỏ cả năm trời nay.
Dạo vừa rồi mình tâm trạng tốt, mỗi bữa ăn 5 bát cơm Rau thì ngồi ăn vã không thôi, không uống sữa mà ăn cân kích hết cả quần áo Ta thấy cứ ăn cơm khỏe là lên cân mà,
đồng râm cho hỏi là hút thuốc có ảnh hưởng đến giảm cân không , có thì ngày làm mười điếu cho mau giảm cân & mau xuống hố
Ngày đầu tiên giảm cân Sáng nào cũng quen quất tô bún bò. Hoặc phở . sáng nay không ăn. Chỉ uống 1 bịch sữa không đường. Ăn 2 miếng thịt . được tiếng sau đói quá bủn rủn cả tay chân. Chạy vào làm ly nước lọc với 3 tép bưởi. Tạm thời hơi ổn nhưng tay chân với đầu óc nó lâng lâng. Làm sao vượt qua cảm giác thèm ăn với mệt người nhỉ. Gõ xong dòng này đi uống thêm ly nước cho đỡ mệt
Nếu muốn giảm cảm giác thèm ăn thì hút thuốc, vì khói thuốc làm giảm cảm giác ngon miệng => chán ăn = > giảm cân! Mình thì lại muốn tăng thêm chục kg nữa rồi siết cơ cho nét Được nhé, pha nóng pha lạnh đều được, uống thêm với sữa đặc ngon hơn sữa tươi, mình ko có điều kiện mua whey và thịt bò, toàn táng cái này với thịt gà và trứng, 1 năm tăng đc 10kg.
Ráng đi bác. Quyết tâm qua đc 3 ngày đầu là xong thôi. Kiếm trái cây nào nhiều xơ ăn vô đi, lâu đói hơn. Ăn bưởi vô cào ruột, mau đói lắm. Ăn trái cây ngọt thì nó làm mình đỡ thèm hơn. Trái cây nào càng nhiều nước, nhiều sơ, thể tích bự càng tốt (em thích nhất là đu đủ, bom) Buổi tối mới là ác liệt. Đến tối mới thấy cảm giác thèm ăn của buổi sáng chỉ là dạo chơi.
em nhịn được 4 ngày rồi này bác ra chợ mua củ đậu ấy sáng ra em làm 1 cốc nước lọc với 2 củ hơn 9h em uống cốc sữa không đường 12h em ăn 1 bát miến với ít mọc với 1 bát rau.Chiều 3h em lại uống 1 cốc sữa 6h ăn tối em ăn 1 đĩa bầu dục thịt gà xào nấm 7h30 chạy bộ công viên đến 9h về tắm rửa online rồi đi ngủ.Bác đói quá cứ làm nửa củ đậu vào rồi uống 1 cốc nước.
mình sáng ăn phở lúc 7h30 , xong đến tầm hơn 9h là bắt đầu thấy đói cmnr mà bác uống có mỗi bịch sữa thì sao chịu đc Kiểu như giống thói quen rồi , sáng dù ăn nhiều hay ít cứ đến 9h-10h là đói , trưa có ăn nhiều hay ít thì cứ đến tầm 3-4h là đói
