[VNE] Ăn không khí chống bệnh tật , ngừng vận động luôn trẻ khỏe

hít không khí cũng bị bệnh vì không khí ô nhiễm kinh vl, kiểu này đi đâu mới sống khoẻ dc đây

 

đệt. thật hả.mịe sắp ra biển gập để cởi cho tự tin.hic

 

cái vhold ấy cứ cong người lên thôi hay làm sao các huynh đệ :(

 

Tao vẫn tập đó lều báo, làm gì nhau

 

Đang tập cái này



Nghe nói là giảm bụng với toàn thân luôn, mà khó vãi mãi chưa đc 1 phút

 

tự lên lịch ăn uống khoa học , kèm thêm tý tập luyện tầm 3-4 tháng là bụng ok có khi ra múi luôn
dư thời gian có điều kiện thì train hard thì nhanh hơn , body chuẩn luôn

 

CÁi này nhìn thì dễ, lúc nhào đầu vào làm mới thấy vãi, toàn dưới 1ph!NGày xưa bụng k có tí mỡ, h thì núc ních như con heo!!! :(

 

gập bụng hại lưng thật, giờ mình chuyển sang nâng chân ở tư thế gập người để luyện cơ bụng (Nhưng ko có nghĩa là sẽ đc bụng thon nha )

 

Tập dưỡng sinh với thái cực , người không có cơ , thôi đi ra ...