Dạo trước lúc ôn thi đại học, mình thức đêm liên tục để ôn thi. Cơ mà thi xong gần 1 tháng rồi mà đêm vẫn cứ thức tới 4-5 giờ sáng mới ngủ được. Chả biết mấy cao nhân có cách gì trị mất ngủ không
Đi đá gà mệt thì về ngủ ,ở VN thì chơi đề còn ở nc thì casino chơi hết tiền chán ắt dễ ngủ ,còn ko thì nhậu cứ mua thùng bia về uống khi nào cảm thấy muốn ngủ thì thôi ,ko thì kiếm ít cần hay trắng về hít .
Nếu đang ở không thì ráng thức tới tối hôm sau rồi đi ngủ 1 giấc nửa ngày trời là về lại bình thường ngay, không chịu nổi cách đó thì mỗi ngày đẩy thời gian đi ngủ lên tầm 2 3 tiếng so với ngày hôm qua, vài ngày là đồng hồ sinh học về lại bình thường liền
Trước cũng bị như bác chủ 1 lần nhưng cách này của mình đơn giản và cần kiên nhẫn : Tối ngồi thiền nhắm mắt tầm 1 -2 tiếng sau đó đi ngủ . Cực kỳ hiệu quả tầm 10 phút nằm xuống là ngủ . Tuyệt đối đừng động đến các thiết bị điện tử . Tối đi ngủ lên giường còn cầm phone với tab thì mất ngủ là đúng .
thức khuya cũng đc 7 năm rồi chưa thấy hại gì , thấy to con hơn , trâu chó hơn người thường hồi còn đi học đi chơi đêm về chưa buồn ngủ còn ráng thức tới sáng lên trường để ngủ cho ngon nữa kia
Kiếm việc gì làm đi. Làm thêm, tập gym, đi du lịch,... xong thấy dễ ngủ liền Thanh niên trẻ khoẻ rãnh rỗi quá nên không ngủ được thôi chứ bệnh tật gì
đếm thành tiếng thì ngủ = niềm tin quá @@ có 1 2 lần quyết tâm đếm về 1 mới ngủ mà nhớ mang máng chưa đến 400 là xịt lô
