[rantri] Phóng sinh vầy thì rán lên ăn còn hơn...

Đồ ăn chay lượng tinh bột nó nhiều hơn ăn cá thịt.
Đợt bà chị họ ta ăn chay 1 năm để để tang mẹ bả bả tăng từ 50kg-70kg :V
Giờ giảm cân xuống 50kg xong ăn uống phủ phê cũng chỉ 60kg là hết cỡ :v

 

Ủa nạp tinh bột nhiều quá vậy có bị gì không
Đúng là mình ăn ít tinh bột hơn người ta thật, toàn 1 chén cơm mà 2 phần đồ ăn không à

 

ăn tinh bột nhiều mau tiểu đường thì phải

 

béo phì nhé (mà sao người ta quan niệm ăn chất béo, chất đạm nhiều béo phì nhỉ?)

 

Quay tay còn giải thoát nhiều chúng sinh hơn làm ba cái trò mèo này
Mỗi ngày quay tay một lần là công đức vô lượng cmnr

 

1 bữa cũng 3-4 bát cơm, ăn nhiều rau ít ăn thịt mà lúc nặng thì cũng 54-55kg, gầy thì 50kg ( cao 1m68), béo ở chỗ nào

 

ˆ số đo y hệt mình luôn
Mình thì lại ít ăn cơm toàn rau, thịt, cá.

 

đồ ăn chay( thực ra chỉ có các đồ làm từ đậu tương) có lượng đạm nhiều hơn thịt là đúng, lại lành nữa( trừ mấy người bị dị ứng). nhưng mà nó khó tiêu

 

mình thì k khuyến cáo ăn chay vì đồ chay tuy giàu đạm nhưng thiếu nhiều acid amin thiết yếu

 

các sư thầy có ăn chay 100% đâu, việc ấy ấy chắc cũng rứa.

 

Sữa đủ sức cung cấp các acid amin ấy nhé

 

sữa rất giàu dinh dưỡng nhưng thừa nhiều chất dinh dưỡng k cần thiết, với lại k phải ai cũng có thể uống sữa (nguồn cung sữa k chứa lactase và giá sữa vn hiện nay rất cao)

 

Rồi, tạm gác vụ uống sữa. Thế mấy vị hoà thượng ăn chay trường sống đến hơn 90 tuổi thì giải thích thế nào ? "Thiếu nhiều acid amin thiết yếu" mà vẫn thọ thế à ?

Đừng nói các cụ ấy lén đi ăn thịt nhé

 

Các vị tọa thiền, học khí công, sống thanh tịnh, ...
Mà em có nghe nhiều vị thượng tọa kể các vị sư huynh mắc tiểu đường do ăn thừa tinh bột quá.

 

Cũng có vị toạ thiền, học khí công, sống thanh tịnh đấy nhưng đến hơn 50 đã tịch

Ý mình muốn nói là đừng cho ăn chay là không đủ chất. Đủ hay không do kiến thức dinh dưỡng thôi. Người bị đào thải sữa thì có thể bổ sung bằng trứng (không trống, vẫn là chay)

Ngay cả sản phẩm whey cho người tập thể hình (là đối tượng cần lượng protein và acid amin cực lớn) vẫn có sản phẩm thuần chay nhé

 

đâu phải khả năng chuyển hóa của ai cũng giống nhau
lớn rồi ăn chay có lẽ sẽ k ảnh hưởng lắm vì khả năng chuyển hoá đã hoàn thiện nhưng con nít thì k nên vì sẽ dẫn đến khiếm khuyết (đặc biệt là về trí não).
một điều nữa là về kinh tế, với cùng lượng dưỡng chất như nhau thì thức ăn có nguồn gốc động vật rẻ hơn từ thực vật hay nấm
cám ơn bạn đã cho tôi biết nhiều kiến thức bổ ích
http://www.ebe.vn/loi-song/song-khoe/tac-hai-cua-viec-an-chay-truong-651

 

thịt chỉ có khoảng 20% đạm, mỡ gần như 100% là mỡ

 

Link trên cũng chỉ đề cập đến việc thiếu cân bằng do thiếu kiến thức dinh dưỡng khi ăn chay thôi chứ đâu khẳng định ăn chay là không đủ chất

Con nít thì bú sữa mẹ và uống sữa bột vẫn đủ hàm lượng acid amin, bổ sung dầu cá có chất Omega 3 để hoàn thiện phát triển trí não. Chất Omega 3 đó không phải chỉ có dầu cá mới có, chỉ là trong dầu cá thì hàm lượng nó vượt trội thôi. Có những quốc gia xem đạo Phật là quốc giáo, họ ăn chay trường từ khi mới sinh ra, phát triển vẫn bình thường

Nhưng có 1 sự thật là ăn chay lại mắc hơn ăn mặn nếu ăn theo kiểu cân bằng và đủ chất. Còn ăn kiểu tương chao rau muống tuy rẻ nhưng lại thiếu chất

 

sư bây giờ thôi thế nên giờ sư rất béo tốt. Tuy nhiên sư giờ chết sớm vì nhiều yếu tô.
Không như sư hồi xưa chả có vị nào to béo cả nhưng nếu ko phải bệnh/ tai nạn thì sống cực lâu. Mà bệnh cũng ít nữa. Sư hồi xưa sống 70 80 là chuyện thường( khi mà dân bt chỉ 50 60...)

 

Dựa theo kinh nghiệm đã từng ăn low carb thì : có cơm sẽ chắc bụng , thoải mái kéo dài 5-6 tiếng, còn ko có tí tinh bột nào vào bụng, thì ăn cái gì dù béo đến đâu thì 1 tiếng sau mồ hôi ra tay chân lạnh, hạ huyết áp, mệt mỏi, đói bụng cần phải đc cho ăn .