bạn ăn uống có lành mạnh không ?

gym có tỉ nhánh mà, body builder hay fitness đều là lên cơ, mà loại fitness thì vừa lên cơ vừa giảm mỡ

 

ra vậy, thx đồng chí

chỉ biết làm vài món đơn giản nên nấu nướng gà

 

cưới vợ sao cao lên thế bác

 

Thanh niên ngây thơ vãi hà

 

thực ra lí do đúng là quả cà rốt/ đậu hà lan phải sơ chế thì cơ thể người mới hấp thu được. Người ko phải là thỏ mà ăn sống thế..

 

Cả đậu lẫn carot trước khi cho vào cơm rang cậu phải đảo nó trước hoặc hấp/luộc qua nó trước.
Cho cùng hoặc sau cơm lúc rang thì nó không mềm + gia vị cũng không ngấm, khó ăn.
---
Nhà mình cả tía lẫn em đều dễ ăn, nên không cần bày vẽ nhiều, nhưng không hợp miệng là cụ ông thà ăn cơm với nước mắm còn hơn....
Rất bi kịch....
--
Mẹ mình muối dưa chua ngon bá cháy, chưa học được chứ dưa đấy xào lòng với tí cà chua nữa thì thôi rồi, nhậu ngon mà ăn cơm cũng ngon.
Ngẫm lại thì mẹ nấu gì cũng khá mà di truyền cho con mỗi cái tính lười

 

Mình toàn ăn cà rốt sống có sao đâu ??? Bỏ lớp bên ngoài, để vào tủ lạnh, buồn buồn miệng thì cầm cắn ăn.

 

tất nhiên là ko sao. Nhưng mà google trước đi đã nhé..
ăn sống sẽ bị khó tiêu, cơ thể người rất khó hấp thu. Còn ăn nhiều lắm, ăn thay cơm thì mới có hại!

 

ý ông kia nói là phải chế biến mới hấp thu được nhiều chất.
vcl giờ mới hiểu cái lấy vợ tăng chiều cao)

 

Để vợ lên đầu là trường sinh bất tử

 

Thịt thôi, có phải thú đâu mà rau cỏ suốt ngày, nhiều thanh niên ăn rau như bò ăn cỏ ấu, phát ngán

 

chính ra ăn rau nhiều là tốt mà
Có cái thịt ngon nên thích hơn

 

Mong bác nào đó liệt kê giùm mình cái thực đơn ăn vào là lên kg với đầy đủ chất bổ cho cơ thể giùm mình phát :(. Đang tính nghe mấy thằng bạn mua cái protein shake về uống cho lên kg.

 

Rau muống nấu canh chua, món này của miên. Nên miền Nam mới có. Canh chua có nhiều biến thể nhưng mà mình thích nhất là nấu cá basa. Ăn béo mà không ngấy.

Còn bệnh á sừng thì thay đổi môi trường sống hên xui sẽ giảm dần. Ở gần các vùng biển sẽ giảm do không khí ẩm có hơi muối. Hồi đó mình cũng bị cả nữa bàn chân luôn tới mùa lạnh là nức chảy máu không đi đc. Từ khi lên tpHCM học thì bớt rồi khỏi hẳn luôn, chả biết tại sao. Đầu mình cũng bị giống như cái bạn gì trên có bị đó, nhưng không khỏi bệnh này nặng nhẹ còn phụ thuộc vào yếu tố thần kinh nữa, hôm nào rượu bia, căng thẳng là hôm sau nó tróc mãng bự bự luôn. Cái này mãn tính không hết đc, sức khỏe tốt tinh thần thoải mái thì nó giảm thôi. Bệnh này kị nhất là bụi, nhất là bụi amiăng, dính 1 phát thì nó tróc nức nẻ phải biết.

 

mình ở NT, sát biển đi tắm biển hoầi mà mếu hết đây :'( cứ đến mùa đông là chân lại nứt toác ra kèm theo cái bệnh tổ đỉa :'(

 

Cái bệnh này là mãn tính rồi, tùy cơ địa mỗi người mà nó dị ứng với các yếu tố môi trường xung quanh rồi nặng lên. Bạn nên để ý khi nào nó giảm, khi nào nó nặng lên mà tránh các nguồn gây dị ứng. Như thức ăn, các chất tiếp xúc hằng ngày, chổ ở, thời tiết.
Ngày xưa mình bị nặng tới nổi mà chân nức riết làm dị dạng móng chân luôn. Móng chân ngón út nhăn nheo, tách ra như muốn chia ra làm 2 ấy, vậy mà đổi chổ ở phát hết luôn. Cũng tại chổ cũ mình ở buôn bán vlxd nên dính bụi amiăng, tới con em mình bây giờ cũng bị (nó lên tp ở mấy ngày thì bớt, y chang mình). H chân mình mà tiếp xúc xi măng thì bữa sau nó tróc tróc da liền. Nên bạn cần tìm ra cái nguồn gây dị ứng, hạn chế đi thì sẽ bớt, nếu may mắn sẽ lành lặn lại luôn nhưng mà không có khỏi hoàn toàn.
Bệnh này di truyền, nhà nội mình bị, tới cha mình bị rồi tới mình với em mình cũng bị luôn.

 

thím cũng bị ngón út à, t bị ngón út xong nó lây sang ngón cái, giờ là lây sang cái ngón cạnh ngón cái, cơ mà bựa cái là ngón nào mới bị thì bị rất nặng, nứt toác chảy máu hoài, đến khi xong đợt đó thì nó chỉ bị ít ít nhưng khả năng sẽ lây sang ngón khác

 

Đừng nghe nó phí tiền, tiền mua mấy cái bột các loại thì để mua thực phẩm tươi là tốt hơn.
Mấu chốt để béo lên là carbon hydrad - là gốc đường bột có nhiều trong lúa ngô ngoai sắn,đồ ngọt ... ( cái này rẻ bèo). Nếu nạp quá mức cần thiết chất này vào cơ thể thì nó sẽ tạo thành lớp glycerin giữ mỡ lại dưới da ---> béo lên

Bác cứ ăn uống ngày 3 bữa như bt, đặc biệt đừng bỏ bữa sáng và cố gắng ăn thêm 1 bữa đêm trước khi đi ngủ. Cố tối 23h làm bát phở + 1 trứng, tầm thế 1 tháng béo lên thấy rõ. Mà béo lên rồi thì nghỉ ăn trứng đi, ăn liên tục không tốt lắm

 

Thanks bác, mình đang tập uống sữa lại. Vả lại chuyện tóc tai nữa, hay rụng và và yếu, rồi dandruff đủ thứ. Trứng thì hình như trung bình 1 tuần cơ thể con người chỉ được ăn 3 quả thôi thì phải

 

Protein shake không bằng ăn uống điều độ đâu. Rau cải nhiều vào, thịt vừa phải, cơm thì 1 bữa 1 chén 1 chén rưỡi thôi.