[Help] Có bác nào biết bài tập mông, ngực và eo cho nữ không?

Thảo luận trong 'Thư giãn' bắt đầu bởi bonmat_2000, 14/12/15.

Trang 2 của 3 trang
  1. xXTeenTitanXx

    xXTeenTitanXx Persian Prince GameOver

    Tham gia ngày:
    6/1/08
    Bài viết:
    3,524
    Nơi ở:
    Ho Chi Minh City
    Hỏi đâu không hỏi lại vào động Fap sư với Gay hỏi :cuteonion50::cuteonion50::cuteonion50:
     
    xXTeenTitanXx, 15/12/15
    #21
  2. Nuyta

    Nuyta Bát Phủ Tuần Án Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    28/12/04
    Bài viết:
    1,205
    Nơi ở:
    H4` Lội Sity
    Thật sự với tình trạng "sắp tới đi ăn cưới" thì tập trong khoảng thời gian ngắn không ăn thua đâu, kiến nghị nên mua "độn" :d

    còn về lâu về dài nên đi đến các phòng tập gym nhoé ... ở đó có giai, vừa tập vừa ngắm chúng nó sẽ có hiệu quả đấy
     
    Nuyta, 15/12/15
    #22
  3. Evil Spirits

    Evil Spirits Nam Vương Thư Giãn Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    15/10/05
    Bài viết:
    19,079
    Nơi ở:
    Hải Phòng
    Con gái thì nhìn chung là chạy bộ và bơi , đều đặn tầm nửa năm là sẽ đạt đủ tiêu chí như #1 cần :)
     
    Evil Spirits, 15/12/15
    #23
  4. ChaosStubbs

    ChaosStubbs Mega Man GameOver

    Tham gia ngày:
    12/1/09
    Bài viết:
    3,230
    Gái muốn lên ngực thì dễ thôi, ăn tofu uống soy milk với tập mấy bài dumbell flies nhẹ nhiều vào.

    P.S: Khi nào tập lên boobie đẹp rồi thì nhớ cho thằng này test chất lượng sản phẩm phát.8-|
     
    ChaosStubbs, 15/12/15
    #24
  5. NgocLanTienTu

    NgocLanTienTu The Warrior of Light Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    2/10/08
    Bài viết:
    2,479
    kích thước ngực nó do zen trong cơ thể quyết định cả rồi tập tành ko có lên số đo đc đâu :-)/\:-) Tập chỉ để nâng cao thể lực phát triển và săn chắc cơ bắp thôi chứ ngực (vếu) toàn mỡ tâp kiểu gì .
    còn tập mông thì tập để nó khác đi thì là cả 1 quá trình dài không thể trong 1 sớm 1 chiều là như ý đc đâu :-)/\:-)
    tập eo và mông mình thấy lắc vòng và chạy bộ mỗi sáng với con gái là hợp nhất :-)/\:-)
    Nếu chỉ đơn giản là mặc váy cho đẹp thì ra hàng kiếm mấy miếng độn ~^o^~ .
     
    NgocLanTienTu, 15/12/15
    #25
    mashimuro thích bài này.
  6. black_than_dark

    black_than_dark Donkey Kong

    Tham gia ngày:
    25/3/15
    Bài viết:
    356
    độn gặp sự cố nó lệch thì méo mặt, có nhiều chơi nhiêu đi, mét 72 chắc chân dài lắm, vote khoe chân
     
    black_than_dark, 15/12/15
    #26
  7. mashimuro

    mashimuro SEKIRO「隻腕の狼」 Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    16/11/04
    Bài viết:
    22,485
    Bác tập ở đâu thế
     
    mashimuro, 15/12/15
    #27
  8. RickBe

    RickBe Thy Phương Nhi Thảo Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    5/11/06
    Bài viết:
    19,954
    Nơi ở:
    TP.HCM
    1m72 là ngon rồi, em họ tui cũng 1m73, nhưng dc cái mông to ngực trung bình, mặt cũng khá xinh, ngoan hiền, bồ nó toàn hàng đại gia và cực đẹp trai :V
     
    RickBe, 15/12/15
    #28
  9. CACC

    CACC Space Marine Doomguy Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    13/2/06
    Bài viết:
    5,562
    Nơi ở:
    epic7
    đề nghị cho thêm ảnh để xác thực tính chân thật của bạn
     
    CACC, 15/12/15
    #29
  10. dadaohochanh

    dadaohochanh Fire in the hole!

    Tham gia ngày:
    8/12/08
    Bài viết:
    2,973
    chịch nhiều vào
     
    dadaohochanh, 15/12/15
    #30
  11. darkbik

    darkbik T.E.T.Я.I.S

    Tham gia ngày:
    23/3/10
    Bài viết:
    525
    Nơi ở:
    SG
    Cao dữ vậy bạn? Thêm đôi high heel là người mẫu luôn rồi
     
    darkbik, 15/12/15
    #31
  12. nokia6030v

    nokia6030v Youtube Master Race

    Tham gia ngày:
    25/4/08
    Bài viết:
    1
    Nơi ở:
    Nơi chưa yên bình
    đơn giản nhất là lấy chồng sinh con, hầu hết các nàng mình quen sau khi sinh đều đẹp lên cả
     
    nokia6030v, 15/12/15
    #32
  13. RickBe

    RickBe Thy Phương Nhi Thảo Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    5/11/06
    Bài viết:
    19,954
    Nơi ở:
    TP.HCM
    dung hong tim.jpg
     
    RickBe, 15/12/15
    #33
  14. >Zapme<

    >Zapme< Dragon Quest

    Tham gia ngày:
    19/6/08
    Bài viết:
    1,323
    Chuẩn đấy sau 7 năm mình đã rụng hết tóc và giờ đang là 1 siêu anh hùng cấp B đây !
     
    >Zapme<, 15/12/15
    #34
  15. s3mk

    s3mk The Warrior of Light

    Tham gia ngày:
    9/11/11
    Bài viết:
    2,121
    Tập bao lâu rồi bạn, nếu mới 2 tháng thì ko ăn thua đâu, chỉ săn cơ thôi
     
    s3mk, 15/12/15
    #35
  16. Sis

    Sis Đê tiện nhất xóm

    Tham gia ngày:
    18/5/04
    Bài viết:
    6,248
    Nơi ở:
    hell & heaven
    Gái gú giề, nghi lắm. Box toàn cú có gai thôi. Ko hình thì nghỉ
     
    Sis, 15/12/15
    #36
    o0puppyo0 thích bài này.
  17. oneapple

    oneapple Space Marine Doomguy Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    19/12/05
    Bài viết:
    5,695
    Nơi ở:
    Xưởng JAV
    khoá đê sis ơi, có hình thì cho sống tiếp :v.
     
    oneapple, 15/12/15
    #37
  18. duonghiep1

    duonghiep1 C O N T R A

    Tham gia ngày:
    19/11/09
    Bài viết:
    1,659
    Nơi ở:
    Hà nội
    vụ gập bụng này mình tập mấy năm nay như này mà éo thấy 6 múi đâu luôn chán vãi :6cool_sure:
     
    duonghiep1, 15/12/15
    #38
  19. HuyBerserker

    HuyBerserker Liệt Dương Tử Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    30/9/09
    Bài viết:
    8,454
    Nơi ở:
    10th Dimension
    ^: do mỡ bụng bạn che mất, ngày chạy 10km là có
     
    HuyBerserker, 15/12/15
    #39
  20. o0Amen0o

    o0Amen0o Ôi lạy Chúa tôi!!! GameVN Lady Lão Làng GVN

    Tham gia ngày:
    11/5/09
    Bài viết:
    5,518
    Nơi ở:
    SHINee World
    Mình bài tập eo là đứng lên ngồi xuống 500 lần/ngày chia làm 2 hoặc 3 cữ.
    Mới tập thì tập từ 50 cái chia làm 3 rồi cứ thế tăng dần.
     
    o0Amen0o, 15/12/15
    #40
Trang 2 của 3 trang

Chia sẻ trang này