Nghe má vợ tương lai hồi đầu năm rồi bảo năm nay con sao hạn, gái đi chùa xin cái bùa dùm mà tui bỏ ở bàn làm việc ở nhà, cúng giải hạn cũng ko cúng kiến gì :v. Mà năm nay làm ăn được lắm, thưởng KPI, tăng lương rần rần nhưng mà lao lực quá độ sức khỏe xuống rõ rệt . Ngay sau đợt nghỉ Tết vừa rồi cúm nặng, nốc thuốc vào cho nhanh khỏi ("sống hao" - như lão sếp bảo) để còn vào đi làm lại, giờ thuốc nó vật cả 1 tuần nay, ăn uống hay bị khó tiêu, người thì suy nhược - nhưng tối chạy bộ vẫn khỏe như vâm. Dự có khi do ngồi văn phòng suốt + qua tuổi cmnr. Tập thể dục thì phấn chấn lên nhưng hôm sau đi làm thì lại bải quải. Khổ đời . Bác ở trên đoán đúng tâm bệnh đó, chả là cuối năm vừa rồi team cố gắng giừ tiến độ việc đặng còn ăn mail "cả nhà vui vẻ", sang Tết thì chuẩn bị kí hợp đồng lại đứa nào cũng đang làm việc 120% công suất. Chắc vài bữa nữa phải khám bác sĩ quá, 2 bữa nay bị khó tiêu liên tục cmnr. Cơ mà lão partner mình 37 tuổi người khỏe như vâm, éo tập thể dục cmg. Kể bệnh ra ổng rủ đi mát-gần cho hết bệnh nữa chứ wtf... Edit: Cái vụ phim đường thì...gia đình ăn ít gia vị đó h, bao gồm cả đường
Mùi đây, không thấy hạn gì cả. Chỉ là năm tuổi, hạn nếu có toàn do bản thân gây ra thôi. Còn 28 có cái sao gì chiếu ấy xui lắm
Sao La Hầu, má vợ bảo sao này là gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe hoặc nặng hơn có khi mất mạng. Đầu năm ko tin lắm giờ đổ bệnh ra cũng hơi lo lo...
Mình đang nói với mức độ tập thể dục của người bình thường chứ chả phải bài bản gì. Mà như chủ topic ở đây chắc cũng tập thể dục và vận động như thế. Kinh nghiệm bản thân thôi, thời trẻ mình tập võ cường độ cao một ngày 2 tiếng, chạy bộ sáng ngày 1 tiếng, nhưng bụng mỡ là nó vẫn mỡ. Tức là không phệ ra nhưng vẫn mềm và không nổi cơ lên. Sau này đi làm không có thời gian thì chỉ tập cơ bụng tại nhà chứ không có thể thao chạy bộ gì nữa ráo thì bụng nó săn lại và có cơ thôi. Mình là mình chả biết lý thuyết gym gủng gì để mà suông.
Mình sắp 30, cũng thấy đuối hẳn so với hồi mới 2x. Chắc công việc, gia đình, vợ con,... nó ảnh hưởng ít nhiều
Tốt, bt bảo giữ sức khoẻ, ăn chơi uống điều độ lắm thằng nghé ọ còn vẩy tai bảo mình giống webtretho các kiểu. Giờ có vài đồng chí dặt dẹo làm gương cho chúng nó là vừa. Thanh niên thành phố giờ ẻo lả vkl, trẻ toàn một lũ lười đọc nên có cái body ăn tiêu như phá. Rồi ta coi sau này còn bao nhiêu đứa dặt dẹo .
Tại bạn nói sai vụ tập bụng là có cơ bụng thôi, người bạn có múi bụng tức là %mỡ của bạn thấp, chẳng liên quan gì đến việc gập bụng ít hay nhiều cả. Như mình tập gym siêng lắm một tháng tập đôi ba lần cho có. Còn đâu cứ tập mấy bài compounds không thôi bụng vẫn có múi. Như chủ topic nói thì chứng tỏ %mỡ cao nên bụng vẫn cứ to thế, giờ chỉ có cách là giảm mỡ thôi (khác giảm cân nhé). Tập gym đi bạn, cơ càng to, mỡ giảm càng nhanh. Ăn uống vẫn như bình thường.
ý mình chỉ muốn nói là có tập cơ bụng hay ko ko quan trọng... cái quan trọng là chế độ diet hàng ngày với tập cardio đều đặn hàng tuần thì cơ thể giảm mỡ, sẽ lòi cơ bụng ra thôi.. giữ body fat thấp hơn 15% thì sẽ có cơ bụng thôi... bác có tập cơ bụng nhiều thế nào mà chê độ diet ko hợp lí thì cơ thể sẽ tích mỡ, vậy thôi.
PHương án tốt nhất là xõa tới năm 30 đi gút tút tát lại, lúc đó tính tình chững chạc, kinh tế cũng vững vàng, hốt gái tơ k phải vấn đề! CƠ mà tập cái gì cho giảm mỡ nhanh nhỉ, dạo này béo quá, cứ cởi áo ra là vợ "ôi chộ ôi chộ" ngứa mắt quá!
lại bố đi khám tổng quát một lần đi ba -_-, 26 rồi nên tập thói quen đi khám tổng quát thường xuyên vào - đậu phộng sao hạn cái éo gì, nói nghe run hết cả người -_- edit: cơ mà nói thế chứ, bớt chơi game ban đêm đi. Rồi ăn sớm ngủ sớm đi, hồi còn trẻ thì còn nhong nhong nhảy múa chơi game tới 2-3 giờ sáng. Mày là chúa ăn ngủ éo có điều độ khoa học, ăn uống cũng éo có giờ giấc gì hết -_-
Mấy ông nào thấy người không khỏe thử chuyển sang tập mấy này thử xem có khá hơn không. Các bài tập này cơ bản là phù hợp với thể chất của người châu Á + thêm đã có từ xưa được sửa đổi phù hợp với mọi đối tượng rồi, các vị sư người ta trường chay suốt mà sức khỏe nhiều vị còn hơn cả thanh niên Mình cũng đang tập thấy ít bị bệnh vặt
nên leo núi cho khỏe, ban đầu thì chân sẽ rất mỏi, nhức rên người nhưng sau đó sẽ thấy rất khỏe, mấy cái bệnh vặt ít xuất hiện, mình bị viêm họng trước đây cứ đổi mùa là nóng sốt, dễ bị sốt siêu vi, cứ đầu năm mình leo núi thì khỏe cho tới tháng 7 leo tiếp, cả năm gần như là không bệnh năm nay ta cũng 29 (tháng 12/2016 mới đủ )đúng là hạn thật, chưa gì bạn gái nó đi Dubai làm rồi, tết này có tiền mà chả buồn xài )
Lại đi GYM thôi. Mà ta với mi năm nay đều 30 rồi, thế là hết xõa à :( Bỏ lâu quá ko tập giờ bụng có mỡ rồi dù cân nặng éo đổi :(
Mùi đây, từ tháng 1o năm ngoái đến giờ gặp khá nhiều chuyện, cũng không rõ là xui hay hên nữa. Nhưng quả to nhất là bị chuyển công tác sang phòng khác, thành ra trái ngành, đếch quen việc nên bận, đếch rảnh bằng phòng cũ, nhưng lương lại lên 1 tý. Mỗi tội giờ lắm việc thành ra lười thể dục, bụng phệ ra, cân tăng lên, thỉnh thoảng lại ốm vặt.
