[Phim Tài Liệu] That Sugar Film (2015) TẾT NHẤT LÔI LÊN CHO MỌI NG CHÚ Ý ĂN UỐNG CẨN THẬN :3

^ 55kg là ốm rồi :v , cố lên 65~70 mới vừa người đc -_- .

 

ta đang muốn lên cân mà ăn hoài ếu lên đây

 

Sẵn tiện hỏi luôn lă trong này ae dùng cái gì để chiên, xào, rán...? Mỡ, bơ, dầu thực vật, dầu đậu nành hay dầu ôliu? Mình đang muốn đổi loại dầu ăn ở nhà ( k dùng dầu thực vật, dầu đậu nành hay dầu hướng dương gì cả ) mà k nghĩ ra được nên dùng loại nào

 

Lý tưởng nhất là dầu dừa cho chiên rán, dầu olive cho xào và trộn. Nếu ko thích mùi dầu dừa và kinh tế ko cho phép xài dầu olive thì dùng mỡ lợn như các cụ ngày xưa, tuy không tốt cho sức khỏe như 2 loại bá đạo kia nhưng ít ra còn đỡ hại hơn dầu thực vật...

 

Dầu thực vật là sản phẩm xl chém gió của mấy cty mạo danh khoa học, mấy cụ ngày xưa toàn xài mỡ lợn chiên xào các kiểu vẫn khoẻ re chứ có ếu gì

Vừa kiêng thử đường 1 tuần cảm giác rõ rệt nhất là đói liên tục, mấy ngày đầu chỉ đói và mệt, đến ngày thứ 5 thì bị đau đầu, chả biết có phải do đường ko, cảm nhận là ko khó cai lắm nhưng giờ phải ăn lại vì tết chạy show nhiều quá mà đói thì ếu có sức làm, để qua tết cai tiếp giờ bánh kẹo nhiều quá mà ko ăn thì tiếc

 

Xem cái clips bác gì gửi ở page 1 mém khóc khi bà ấy kể về đứa con mình khi mang bệnh E.holi

 

Ngày xưa ko có cái jốb nào mà đóng cửa bắc ghế ngồi trong nhà nhìn cái màn hình 8 tiếng/ngày, 5 ngày/tuần đồng chí ạ.

 

Chả liên quan, đâu phải ai ngồi 8 tiếng một ngày là bệnh, nhiều người ko làm nghề đó vẫn bệnh, nếu đổ là béo phì hay đau khớp còn đc, chứ ung thu thì chả liên quan gì đến việc ngồi máy tính, nói kiểu đó dân văn phòng, IT chết hết, còn mấy nghề khác thì khoẻ mạnh??

 

Ý nói cường độ vận động giảm + theo chế độ ăn uống 'như các cụ ngày xưa' thì ko hợp lý.

 

vậy bây h ko nên uống nước ép tươi à :( mình đang muốn đẹp da nên hay uống nước ép cam , thơm , chanh mà mấy cái đó là tự mình ép chứ k phải mua ở siêu thị , hìn như nước ép trong siêu thị nó pha thêm đường nên nó độc hại chứ nước ép mình tự ép thì chắc k sao nhỉ @@

 

quan trọng là ép cái gì và uống ra sao, ép cả trái rồi uống nó khác, ép rồi lọc lấy nước nó khác, và chưa kể đường trong trái cây cũng chả tốt gì đâu

 

Trái cây thì ăn luôn tốt hơn là ép, để cung cấp chất xơ. Ép ra thì chỉ toàn đường thôi
Cam/chanh thì phải ép ra rồi. Bỏ đường cũng được mà ít thôi. Tốt hơn thì mua mật ong về pha thay cho đường

 

thế đường kiêng cho người tiểu đường thì sao.

 

Đệt, ta uống sữa cũng không đường, uống trà, cà phê cũng không đường, yaourt không đường, thích ăn chuối, ổi, xoài, uống nước cam thì cho thêm tí mật ong. Nấu ăn thì dùng dầu olive trộn salad, hay ăn cá đồng kho, thịt kho, ăn ít cơm, ít tinh bột như khoai lang, khoai tây, ăn nhiều dưa leo và cà chua,...

Vậy ta có cần kiêng cái nào không? Dạo này ăn uống thấy lên cân khá nhiều

 

Nếu k ăn quá nhiều th2i chả cần kiêng.........................

 

bác nào lấy lon coca hay 7up ra mà xem thử
hôm qua nhà mình ăn cỗ lấy mấy lon trẻ con ra xem ( bay h mắc bệnh cái j cũng lôi ra xem đường)
thì lon 7up 330ml có 33g đường
coca 330ml nó ghi mỗi 100ml có 11g đường

 

1 lon bằng 10 muỗng đường

 

ôi dào thích gì ăn nấy đi các đồng chí ơi

 

Hồi xưa mình còm nhom, ăn uống dầu mỡ đầy ra mà mãi chả thấy mập lên, cũng tưởng là thể trạng hack éo mập được. Cái đợt hơn 1 năm trước ở cty cứ ăn vặt kẹo bánh giữa giờ, nước ngọt giải khát hàng ngày. Cái được khoảng 6 tháng bụng phệ lên thấy rõ, đang ngồi đứt cả khuy quần...

Từ đó mới sợ bớt ăn đi, bẵng đi thời gian lại ăn vặt lại ( bỏ nước ngọt thôi ). Hồi cuối năm ngoái đi khám SK thì bị gan nhiễm mỡ, sợ quá giờ cai tiệt ăn vặt bánh kẹo, cuối giờ đi làm về phải tập gym chết mẹ.
Nói chung là thà làm 1 thằng còm nhom nhìn thiếu ăn còn hơn làm 1 thằng còm nhom mà bụng bự như bà chửa 3-4 tháng.

 

Thế ăn cơm có tính là đường không ?